Na

czesc wszystkim, jestem na redukcji, na kolacje jadam kostke twarogu chudego, mozna smialo do tego laczyc oliwki ? o oliwie doczytalem, ale o samych oliwkach jako tako to nic sensownego nie znalazlem.

Kupię używany stojak na obciążenie z możliwością wysyłki, w dobrym stanie. Oferty ze zdjęciami, wymiarami i ceną proszę składać na PW lub e-mail: [email protected], gdzie prawdopodobnie szybciej odpowiem.

Wpadłem na forum zapytać się ekspertów od budowy własnych sprzętów na siłke. Mianowicie chodzi mi o ceowniki w których jeździ wózek z obciążeniem, czy można zamiast ceowników użyć kątowników ???

Hej, jaki użyć kosmetyk zeby ciało sie błyszczało jak na scenie zawodnicy po bronzerze? Mam na myśli cos na tym samym poziomie co oliwka ale ta jest zbyt tłusta i chciałbym zeby te mięśnie były zarazem widoczniejsze

Witam, Mam 20lat i od jakiegoś roku ćwiczę na siłowni rekreacyjnie. Chciałbym jednak rozbudować masę mięśniową. Czy białko jest dobrym rozwiązaniem? Czy dodać do tego kreatynę?

nie ćwicze juz brzucha 4 i pół miesiąca czy am robic trening ACt an tem brzuch,czy może jakies lekkie przygotowawcze ćwiczenia!!!!!!!!!!!!!!111

Witam, waże 65kg i mam 175 wzrostu. Ułozyłem sobie diete i prosze o podpowiedzi czy trzeba coś zmienić itp. z góry dziękuję(SOG gwarantowany)

jakie jest dobre cwiecznie na ręce w domowych warunkach? cos dobre i na szybko. mam naprawde grube ręce i chciała bym pozbyc sięz nich trochętłuszczu. prosze o odpowiedz jak najszybciej ; )

witam ,mam 23 lata 192 cm 110 waga ,trzy lata temu cwiczyłem rok ,wyciskałem 120 kg wtedy przy wadze własnej 95 kg, teraz waze 110 i wyciskam 100 kg chciałbym stracic te 10 kilo a przy okazji wzmocnic znacznie siłe co robic?

Praktycznie na całej czesci ciała wyszlo uczulenie, swiąd jest nie do wytrzymania . nie pomagaja zadne leki, masci zastrzyki a wizyta u dermatologa dopiero za dwa tygodnie. pomocy co robic ? do szpitala?

Cwiczę ponad miesiąc, za około. 3 tyg chciałbym zakupić monohydrant i mam jedno pytanie, mianowicie: Czy jest sens kupowania go przy takim stażu?

Witam trenuje 6msc, i zauważyłem u siebie lekką ginekomastie, oraz mam obniżony poziom testosteronu, Jaki booster polecacie żęby zbić estrogen i podwyższyć testosteron, i czy wgl dam rade boosterem zbić ginekomastie

czy kazeinian wapnia jest najlepszym bialkiem na noc czy jest cos lepszego ?

Cześć słyszałem że jak sie ćwiczy salta i te inne rzeczy to po kilku latach mogą kolana coś nawalać nie wiem czy to jest prawda jak wiecie cos na ten temat to piszcie

witam chciałbym was zapytac o to jakie mono polecicliscie by na I cykl??????

skonczylem cykl z monohydratu kreatyny, tauryny i carbo... co polecacie na drogi cykl? myslalem o jakims jablczanie albo nitro bolon i do tego jakies inne odzywki dolozyc ewentualnie:)

witam co polecacie na wzmocnienie sciegien? chodzi mi o lydke i kolano bo mialem skrecone i teraz mam z tym problemy. prosze o konkretne nazwy suplementow. pozdro:)

Witam Gdy podciagamy sie na drazku szerokim nachwytem to w wiekszym stopniu pracuja najszersze , a jak podciagamy sie waskim nachwytem lub na szerokosci barkow to w wiekszym stopniu pracuja czworoboczne? pozdr

Hej witam Witam cwiczę i cwicze (chodzi o wyciskanie na kalte na płasko) Ze po seriach bardzeij zmeczone mam barki niz sama klate w czym problem? Jak ciskac aby czuc zmeczenie klaty?

http://sportfan.pl/artykul/12359/pomozesz-pudzianowi-glosuj-aby-zostal-najwiekszym-silaczem