Na

Witam co pomoze mi lepiej zbudować mase? Bcaa czy cm3? Wiem ze to 2 rózne produkty ale obydwa pomagają w budowie masy. Na czy jednak zbuduje większą mase mięśniową?

Witam tak jak w temacie prosze o napisanie jak powinna wyglądac dieta przy cyklu siłowym?? Jeszcze jak by sie dało prosze napisac ile wartosci jest do diety na mase i rzeźbe.Z gory dzieki!

Hm, na wstępie zaznaczę że nie mam czasu na siłownie . Jedynie zależy mi na wadze. I zwracam się do was z pytaniem: "jaką odżywkę na masę wybrać?". Dodam jeszcze, że trenuje bjj :)

siema , robie aeroby na czczo po 60 min od 2 dni , kiedy moge sie spodziewac efektow?

pytanie jak w temacie, czy da rade robić HIITa na domowym steperze? da sie tak podkrecic tempo na steperze czy nie bardzo? testował ktoś kiedys?>

jak naklejac prasowanki na koszulkach?

Witam. Szukam jakiś fajnych ćwiczeń na dolnączęść klatki piersiowej. Chodzi mi o jej "podcięcie" i uzyskanie tzw. schodka. Siłownia odpada, więc zostaje mi jedynie ciężar własnego ciała.

Cześć chciałbym poprawić swoją silę. Proszę was o Plan treningowy na całe ciało. Ankieta: Wiek - 15lat Wzrost - 162cm Waga ok - 75kg cel - siłą Posiadam Drążek 1 hantle 15kg skakankę 2 ciężarki na nogi po 1,5kg Z góry dziękuje

mam takie pytanie.... mam 16 lat 158cm wzrostu i waże 55/56 kilo.... i nie wiem czy mam prawiłową wagę czy też powinnam sie zacząc odchudzac .... bardzo proszę o szybką i szczera odpowiedz ... z góry dziękuje ;)

Sprzedam wszystko to co na zdjeciu waga 200 kg cene prosze proponowac na meila [email protected] LINK:http://img714.imageshack.us/i/15348706771.jpg/

Witam, nie wiem czy był już temat ale proszę o poradę, jak powinien wyglądać trening na podtrzymaniu po skończonym cyklu, ile powinien on trwać?, I mam pytanie czy kreatyne walić razem z clomidem czy może tydzień wcześniej?

Witam rozpoczynam cykl na mecie 100tab. 1-6 meta 25mg ed. Wszystko wiem tylko nie wiem jak dawkować sylimarol i wit b6 i chyba jeszcze cynk dorzuce. Jak to wszystko dawkować?? Po cyklu przejde na hepatil..

wiem głupie pytanie ale czy miliście do czyninia na trenngu z kimś kto se lubi wypić??jak sie achowywał podczas treningu fizycznie i psychicznie?trener ma szance wogóle zauważyć że ktoś z jego sekcji pije

czy kamagra jest na recepte

siema Chce poprawic sile w TSK oczekuje od was porad przy ukladaniu treningu lub gotowy plan

No właśnie jest taka sytuacja ważę trochę więcej niż powinnam do swojego wieku więc chciałabym zrzucić tak z 10 kg. No więc jaką dietę byście mi zaproponowali a może znacie jakiegoś dobrego dietetyka?

Mam pytanie, czy ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-135kg-obciazenie-4-gryfy-odzywka-gratis-i3523338978.html jest dobry na poczatek, czy te obciazenie jest dobrej jakosci/ czy zaraz mi sie rozleci? i czy cena jest dobra do takigo zestawu?

Witam! Ile mniej więcej na miesiąc musiałbym przeznaczyć na jakąś tanią dietę na masę? Zmieniony przez - zionekdj w dniu 2014-11-30 19:49:47

Witam, wrzucam dietę do oceny. Wiek: 23 lata Waga: 83kg Wzrost : 183cm Trenuję: pn: Siłownia śr: Siłownia pt: Siłownia Od poniedziałku do soboty praca fizyczna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d19e8e009f143e5b7f3c79cd61b29aa.png

Chciałbym zapisać na jeden z tych kursów, ma może ktoś informacje które pomogły zapisać sie na taki kurs.Jestem z Częstochowy, i uczę sie w technikum. Ewentualnie mógłbym dojeżdżać do np. Katowic. Proszę o pomoc