Na

gluta z sana amino universala 2700 a jak chcesz srac na zielono to dymatize niebieskie 3000 chyba

W tym sensie tez ale jeszcze chodzi mi o taką siłę potencjalną tzn.odpowiednio rozwinięte mięśnie ramienne.brzucha i nóg a bieganie tylko zadziała na te ostatnie z tego co wiem ale mogę się mylić

dokładnie. na przyszłość pisz o co dokładnie chodzi a nie że Jak podrasować kondycje odpowiednio do wymiarów jakie mam :) bo do gucio nam mówi. pzdr

Ok dzieki za pomoc koledzy a na przyszłość będę pisał dokładniej Edit:możecie podać linki bo nie mogę znaleść tych tematów chodź są podwiedszone(sry za spam) Zmieniony przez - grzymanxD w dniu 2009-11-20 22:49:45

moge na priv?

Poszukaj na forum bo już setki takich tematów było. Od takich pytań masz http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 15:12:12

to lepiej na siłownie idz po obiedzie a po silowni również zjedz jakiegoś kotleta +ryz/makaron/kasze

Trochę za dużo, w dodatku wszystkiego. Ile CI wysżło zapotrzebowanie? Na noc zamiast białka ekono, daj lepiej twaróg. I oliwę podziel, 40ml ? Kieliszek będziesz wypijał? Więcej warzyw/sałatek do posilów. 2 posiłek sam gainer, 150g? Zrób z tego normalny posiłek. Jabłko zbędne

Zapotrzebowanie coś około 3,5 no to dodałem + 300 bo masa, jest gainer bo to jest zrobione pod szkołę, wygodniej tak i szybciej a to jest ważne. Twaróg 100g chudy + 20ml oliwy na wieczór i dodać 20ml oliwy do posiłku 3 ?

doradzi ktos cos? jak wbijam to na poczatku czuje szczypanie pozniej ciezko sie wbija i do tego bol Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-10-28 18:28:14

jak mas ztylko na cykl nitro, to wypadaloby brac z 40g w dt i 20g w dnt nitroII to w sumie taki stack z dodatkami, mozna stosowac przed i po treningowo np lepiej dokup z 300g mono i zrob ekonomiczny cykl z wykorzystaniem nitroII przed treningowo tylko

Chyba jeszcze nie czas na genotropin %-)

Zakupiłem 200 na początek

pasowało by zrobić badania czy to działa,bo tego jest full teraz na rynku

Myśle ze oryginał bo jest to nie zawsze i przychodzi w takich styropianowych termosach specjalnych na to wszystko jest dobrze wykonane pomożecie z rozpasaniem tego

autor, ty chyba nie zajarzyles cala banie koksowania, 37 primki a co znia chcesz robic? za malo.. 200 geno, za malo.. 2iu ed, posmyrasz piety... wogole to nie masz dograne, moja rada. Wboj solo tego cypka co masz, prime i geno odloz na pozniej, az dozbierasz towar i doswiadczenie, jeszcze mi podziekujesz, bo wbijesz te 200iu i zaloze sie ze nie [...]

Kreatynę przy 2 treningach możesz rozbić na 4 porcje po 2-3g i brać przed i po treningu każdym. I BCAA razem z kreatyną brać. Można rozpuścić razem.

jak wyglądają te dwa treningi dziennie w tygodniu i konkretnym dniu? dwa treningi siłowe na dzień robisz?

Ogólnie jeśli jesteś na masie to do treningu siłowego nie musisz brać BCAA

Chodziło mi o to, że jak masz dietę z bilansem kcal na plus to BCAA nie jest konieczne, ale np przed i po jakimś intensywnym treningiem można wziąć. Albo odrazu po przebudzeniu. A białko możesz brać tak jak napisałeś. Ale wtedy jest dylemat czy brać BCAA :-D bo w białku zazwyczaj masz już wystarczająco dużo aminokwasów rozgałęzionych (np w białku [...]