Na

Posiadam Kratyne Olimpa i Tabletki na apetyt Megabol. Lepiej jesc to razem czy oddzielnie ? ewentualnie co dobrze by bylo dokupic do tego. pozdrawiam i czekam na odp.

Witam jak ćwiczyć na bicepsy żeby rosły w obwodzie ??

Witam! Zaczynam jutro 6 tygodniowy cykl mono i mam maly dylemat. jeden z posilkow bede zastepowal bialkiem Wpc 80, mam zakupione 900g. Zastanawiam sie czy po tym jak skonczy mi sie to bialko lepiej znowu kupic WPC 80 czy przerzucic sie na mass xxl ?? Co radzicie?

Witam cwicze tym planem na mase klatki piersiowej,czy to dobry plan,oto on: 1.12,10,8,6,4(ławka prosta) 2.12,18,8,8,6 (skos) 3.12,12,12,12 (ławka,waski uchwyt na srodek klaty)

Mam takie troche śmieszne pytanie Zakladajac ze czasem wypada mi tak, ze nie moge zjesc kurczaka przed i po silce bo w danym dniu mi go zabraklo. Ważniejsze jest zeby zjesc węgle + kurczaka przed treningiem a po sam ryż np czy lepiej na odwrót?

Czy mięso drobiu jest zdrowym i dieteyczne. Jeśli tak to dlaczego? Jakie owoce powodują wzdęcia? Czy podczas odchudzania mogę pić kawe? Czy wieku 19 lat przy wzroście 1,72 muszę się odchudzać? Czy wszystkie warzywa są zdrowe?

witam otóż mm takie pytanie jaki byście polecili trening na redukcji? w przeszłości robiłem FBW, lecz teraz przypadł mi do gustu 5-3-1 wendlera, dobrze mi się na nim ćwiczy a nie chce by poleciało dużo siły. Wendler może być???

Witam ! Planuje zrzucić tłuszczyk z brzucha, na siłownie juz nie chodze tylko brzuch trenuje.I teraz niewiem jaka będzie najlepsza pora na bieganko myśle ,że z rana na pusty brzuszek ? I jeszcze co zjeść po i ile czasu biegać ?

Wiem zeby do pierwszego posilku dodac rodzynki i 2 ostanie posilki zamienic kolejnoscia ze soba i wywalic rodzynki z tego ostatniego. I teraz pytnaie cyz dieta jest dobra czy zla calkowicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a66b6dff662d4996ac1b5055dd61c3df.JPG

Od dwóch tygodni biorę jodynę 100 mg i dziwnie się czuje boli mnie głowa,mam deszcze,wywaliło mi pełno syfów,raz mi zimno a raz ciepło,bolą mnie stawy i jakoś nie tak się czuję,miałem dość wysoką tarczycę na badaniu lecz w normie,czy to wina jodowania ?

Jakie polecacie suplementy na pompe (nie mówię koniecznie o jednym), nie chce boosterów azotowych bo to już przerobiłem. Ale chodzi mi o te AAKG i inne. Mógłby mi ktoś poradzić konkretne produkty które na prawdę dają efekt ? :)

Witam dowiedziałem się ze płatki kukurydziane są dobre na mase.Jem je dość często ale niestety z cukrem.Moje pytanie brzmi czy toze jem je z cukrem ma jakieś znaczenie?

Czy wzrost poziomu libido ma jakiś wpływ na trening SW ? Czy wraz ze wzrostem libido, wzrasta też poziom testosteronu? Jak zły dział to przepraszam ale nie wiedziałem gdzie napisać. Zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-13 16:51:31

Witam,mam pytanie czy moglby ktos napisac mi diete na mase chcialem zlapac pare kilo ale waga caly czas stoi w miejscu? Biceps 36cm wzrost 180cm waga 76,5 kg obw.w pasie 84 cm zapotrzebowanie kaloryczne 3300 tak podaly lciczniki w necie Dziekuje ,Pozdrawiam.

Zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej dlatego robię aeroby na czczo. Czy gdy wypiję przed nimi kawę żeby się pobudzić ze słodzikiem w tabletkach i mlekiem 0,5% to zahamuję spalanie tłuszczu lub wpłynie na to negatywnie?

witam mój staZ to 8 miesiecy chciałbym wziąśc kreatyne tylko zastanawiam sie jką i z czym. mało wiem, na ten temat ;) mój budżet to około 100 zł prosze o pomoc

mam duzy brzuch i mam pytanko jakie produkty jesc bo chyba nie z zawartoscia bialka?92kg 184cm 19 lat raz w tygodniu gram w pilke

Witam. Zamierzam kupic odzywke na mase. Ktora bedzie lepsza : Magnum 8000,Massacra, Mass Xxl czy Animal ?? Nie bralem wczesniej zadnych odzywek. Staz terningowy : 6 miesiecy. Dieta na mase. Pozdrawiam

nie chce mi sie wstawac wczesniej do pracy i robic sniadanie dlatego mysle zeby zrobic je dzien wczesniej tylko ja sie to ma z platkami ? zalac je goracym mlekiem dzien wczesniej a na drugi dzien podgrzac czy jak ?

Witam a więc tak posiadam kreatyne 60caps/920mg hmb 70caps/800mg i mmass xxl treca 1 kg .Jak mam dawkowac krewatyne i hmb sensownie? na mass xxl jest na pisane ze 150-280g dziennie ale w takim razie na isarczy nawet na tydzien prosze o pomoc