Na

WItam mam 185 cm i 77 KG moim celem jest Masa czy to dobra dieta ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b40330eee0014b669a8152836ca3f5f2.png

Mam 16 lat 186 cm i 59 kg jeste bardzo chudy, a mi sie wydaje ze na diecie nic nie przytyje. Na diecie odradzane jest duzo dań, ja mam problem z przytyciem a gdy bede stosował sie do diety to tym bardziej nie nabiore na masie i na pewno nie bede robił rzezby

1 kupujesz, 2 dostajesz;-) http://www.activlab.pl/pl/p/High-Whey-Protein-Isolate-700g/1475 /SFD/2018/6/22/9d13a3c461614a4cb359d9c62508b6d5.jpg

Cześć zna ktoś albo wie jak cwiczyć aby zwiekszyć liczbe podciagan na drazku podchwytem z góry dzieki za opd. przydał by sie nalepiej jakiś planik co i ile razy sie podciagać itd.

siema mam pytanie czy do swojego treningu na klatke wyciskanie na ławce poziomej 4x10 rozpiętki 4x10 przenoszenie sztangielki za glowe leżąc czy zamiast ostatniego cwiczenia moge wrzucic wyciskanie sztangielek co bedzie lepsze.z góry dzieki

cześć na początku może powiem co nie co o co mi chodzi. mianowicie mam 16 lat 75 kg wagi i 182 wzrostu... chciałbym dojść do 190cm jakie ćwiczenia na wzrost może są?? wiem że zwisanie na drązku podobno pomaga co o tym myślicie?

Czy moze ktos polecic silke w Crewe ale taka bez zobowiazan bo Google pokazuje tylko sieciowe. Otwarta najlepiej do 10PM ale do 9 tez da rade, bez karnetow, zobowiazan bo bede tam tylko przez 2 tygodnie.

Czemu to takie drogie i dlaczego taka mała zniżka jest dla mnie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-na-grzbiet-prostowniki-grzbietu-l008.html

witam, nie wiem gdzie szukac pomocy. chcialabym przytyc jakies 10 kg. nie cwicze ale z checia moge zaczac! mam 180cm i 55 kg mam 25 lat. jestem oczywiscie kobieta pomozcie mi z jakas dieta lub jakies odzywki ?

Mam lat 15 i 173 wzrostu, jeszcze rosnę, Gram w siatkówkę i skacze około 92 cm od ziemi ten wyskok bardzo mi pomaga w tej dyscyplinie i chciałbym go jeszcze bardziej po prawic, aby wyżej skakać jakie poradzacie mi ćwiczenia na wyskok ?

Witam mam 15 lat i Kocham grać w piłkę nożną tylko jest problem, że mam 15 lat i niewiem czy już nie jest za późno Mam 171 wzrostu i 64 kg wagi gram srednio ale duzo czasu poswiecam na boisku prosze o szczera odpowiedz z gory dziekuje ;)

Witam, planuję 6 tyg. redukcji na ckd. Niestety bez węgli czuję się dupiasto i chciałbym coś na wzmocnienie, może też przed treningówka pomoże. Białko mam optimum gold Spalacz jest purus labs fat smack Bcaa jest Co jeszcze proponujecie?

Witam Mam pytanko czy by ktoś pomógł lub ułożył dietę na spalenie tłuszczu m.i.n z brzucha? z góry dzieki wszystkim :D (Tylko żęby ta dieta mnie nie osłabiła ani nic w tym stylu) Informacje Wiek:15lat Waga:74,75kg wzrost:175cm

Otóż od pewnego czasu zastanawiam się do jakich ćwiczeń przyjąć daną postawę no bo na przykład: Przy przysiadzie stosuje sie lordozę ledzwiową(wypinanie tyłka) Ale przy ohp juz tak nie wolno Czy jest jakaś regółka dotycząca postaw do ćwiczeń?

Witam. Macie jakieś sprawdzone sposoby , środki na zbicie wody?

Siema , tak jak w temacie. Jest jakiś środek wspomagający budowanie masy mięśniowej który nie zaburza libido oraz płodności?? Sarmy ?? Oczywiście jest to pierwszy cykl. Jest tutaj osoba która ma doświadczenia z danym środkiem i chciałbym mi pomóc? Pozdro

Witam Rozpisał by ktoś cykl propionat cel redukcja.Pierwszy cykl dodam, jestem na redukcji już 7 miechów zrzuciłem ze 100kg na 85kg ale nie chce już iść trochę mięsa bym złapał i wypalił reszte tluszczu.Czy propionat mi w tym pomoże?? Dzieki

Czy ktoś z was próbował tych wynalazków pieczywopodobnych z 1g węgli? Widziałem wybór chlebów z mączki migdałowej itp. Pytanie czy warto to kupić? Czy jednak smakuje jak karton? %-)

Brałem wcześniej 3Andro Extreem (ast) i byłem z niego zadowolony.Możecie mi polecic coś innego, bo słyszałem że sa bezpieczniejsze i skuteczniejsze specyfiki tego typu

siema zastanawiam sie nad kupnem jakis odzywek na mase ale niebardzo sie na tym z nam.powiedzcie mi jakies dobre odzywki niezadrogie dzieki