Na

witam potrzebuje rady dotyczacej zestawiku na sile i wytrzymalosc. Bardzo prosze mi napisac konkretne produkty i ilosc (to znaczy ile gram lub kapsów) bo dzis mam zamiar złożyc zamówienie a jeszcze sie nie zdecydowalem. Popzdrawiam

Witam.Mam pytanie.Jakie odżyweczki radzilibyście na wzmocnienie stawów ? Nie mam zadnych problemów z nimi ale cchem tak profilaktycznie wzmocnić je.Pozdrawiam

Oto co powiedział Dana White na temat ich walki. Bezcenne www.youtube.com/watch?v=7BSscEpwij0

witam znacie może jakies przepis na zdrowy kulturystyczny sos na abzie oliwy zoliwek? w zasadzie to o dip chodzi. Chodzi mi o to żeby była to kompozycja naturalnych przypraw bez konserwantów itd

jestem tu nowy i wiem ze bedzie ciezko ale jak to sie mowi bez ryzyka nie ma zysku hah zapraszam wszystkich chetnych Pozdrawiam

Najleprze ćwiczeńia na brzuch po cesarskim cięciu? Kiedy moge zacząć ćwiczyć.Ciągle leci mi ropa i lekarz mowił ze po 6tyg sie zagoj ale po ile tyg moge czwiczyc!!B.B proszr o szybka odp chce szybko zzucic pare kilogramów...

Witam, czy moglabym uzyskać pomoc odnośnie ćwiczeń łączących elementy gry badmintona z kształtowaniem skoczności? Niestety nie znalazłam zbyt wiele w literaturze, czy ktoś trenował badmintona i wie w jaki sposób w tym sporcie rozwinąc skoczność?

Witam :) Mam takie pytanie, Co polecacie na szybko masę? Jakies odzywki albo coś. Lub co byście powiedzieli na to aby zaczax brać Metanabol Polski? Wzrost: 175-180 Waga: 55Kg Wiek: 15 Pozdrawiam:) Proszę o dobre odpowiedzi..

Autor w rok zrobił niesamowity brzuch, nie tylko z resztą. http://wrzucaj.net/images/2014/10/26/w6BlhHD.jpg Ćwiczenia kalisteniczne tylko i wyłącznie. Przy takim brzuchu liczą się rówież skośne mięśnie brzucha prawda ?

hejka wszystkim!!! moja kumpela ma do Was pytanie albowiem wazy 68 kilogramow przy wzroscie 166cm.Chce schudnac pare kilogramow jednak nie wie ile powinna spozywac dziennie weglowodanow bialek i tluszczy(w gramach)?? pomozcie prosze ,z gory dzieki!!!

Oto mój plan wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10-8-8-6 Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 10-8-6 wyciskanie sztangi w skośe głowa w dół 10-8-6 rozpietki 10-10-10 Przenoszenie hantla za głową 2 serie 10-8 Przerwy miedzy seriami 2-2,5

Jak zrobic to zeby miesnie dolnej klatki były wiecie tak fajnie podkreślone to znaczy takie zaokrąglone i rozciagniete na bok

Mam 18 lat, 182cm a waze tylko 55kg.Ćwicze juz troche, mam juz ulozoną diete i zapotrzebowanie w kcal, chcę jakiś trening masowy rozpacząć ale nie mam pojęcia ile powtorzeń i ile serii najlepiej??

Mam prośbę. Czy moglibyście dać jakiegoś gifa bądź zdjęcia jak robić to ćwiczenie. Ten ruch już praktycznie nigdzie nie jest praktykowany, a słyszałem że daje wspaniałe przyrosty masy. wiem jedno: to ćwiczenie na grzbiet.

Siemano mój kumpel ma zamiar wziąć 100 mety i ćwiczyć TYLKO brzuch jak dla mnie d****ski pomysł co wy na to panowie? Czekam na wasze opinie

Witam. Poszukuję sekcji w których mógłbym trenować rano grappling bądź style uderzane z terenu śląska - okolice Zabrza, Rudy Śląskiej, Bytomia. Proszę o pomoc.

Witam potrzebuje dobrych i nie za drogich odżywek na masę i sile mam 188cm wzrostu i 77kg mam dietę 2-2,2g ma kg masy i obecnie biorę CM3 180caps i gainer 737 mam coś dokupić lub zmienić?? proszę o szybka odpowiedz cena tak do 150zl

Od jakiegos czasu mam problem ze skora na twarzy , w jednym miejscu na czole zrobila mi sie jakby plama z martwa kora i jasniejszym kolorem , ateraz roznioslo mi sie w trzy inne miejsca , czy ktos moze mi pomoc okreslic co to jest i co mam robic?

Czy moge od czasu do czasu wszamac jakiegos kiszonego albo konserwowego? A co z kapusta kiszona?

witam mam 16 lat ćwiczę od 3 miesięcy na początku jechałem według zwykłej rozpiski od kumpla na masę ale stwierdziłem że potrzebuje rozpichy na rzeźbę.czy mógł by mi ktoś podrzucić jakąś propozycje? wazę 67kg wzrost 175 aktualnie zaczynam brać kreatynę