Na

jakie mieso kupowac na grila, mozna sobie codziennie robic grila?

Władze K-1 Hero's zmieniły swoją decyzję i walkę uznano jako No Contest (wcześniej ogłoszono, że Herring przegrał w wyniku dyskwalifikacji) Źródło: http://www.sherdog.com/news/news.asp?n_id=3953

Jeśli można chciałbym prośić o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.

Wieżdżającna posesje samochodem uchyliłem szybe aby bopchnać bramę i w tym czasie zaczepiłem obrączką o zamek bramy i poprzes szarpnięcie samochodu urwało mi palca prawej reki. W związku z tą stytuacią chciałbym się dowiedzieć ile dostanę odszkodowania.

Kumpel startuje w zawodach w wyciskaniu i zastanawia sie nad cyklem na sile. Co myslicie o propie, oxie, winie i malych dawkach npp w celu ochrony stawow?

Siema , mam teraz ferie 2 tyg jestem w domu wolny od internatu i szkoly i w koncu moge ulozyc sobie diete ale na 2 tyg :( oplaca sie w ogole? miałbym szanse przytyc kilogram ? :D bo wiecej raczej nie ;)

Witam, Mam małe pytanko. Jak długo należy brać kreatynę? tzn: czy trzeba odbić jakąś daną ilość cykli? np czy biorąc ją mogę zrobić np 2-3 cykle i dojść do wniosku że taka masa mi odpowiada i zacząć robić rzeźbę? pozdrawiam!

Witam. Chciałbym dowiedzieć się jak mniej więcej powinna wyglądać moja dieta na redukcję. Przez święta przybyło mi trochę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć. ;) -16 lat -waga ok. 76-77kg -wzrost 174cm Trenuję zapasy (5 razy w tygodniu), więc problemu z aktywnością nie mam.

Moglibyście polecić mi jakieś białko? Jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu MUSSLE UP, od whey protein95 tez activlabu oczysicie.

Tutaj wrzucam pomysł na moja dietke na redukcje. Wzrost 177 waga 77 okolo 18% bf. plan 72kg i krata na brzuchu. I jeszcze pytanie czy mogą tak zostać wysoko węgle czy jeszcze obnizyc na koszt białka ? Oczywiscie do tego planu dojdą warzywka których nie licze i pewnie owoce jak sie sezon zacznie ;p

wiatam, moje pytanie to czy mozna wykonywac wyciskanie sztangi(hantli) skosem w dol na laweczce do brzuszkow, w przypadku gdy plecy przylegaja do laweczki. np w takiej laweczce http://fitbay.pl/8412-lawka-do-brzuszkow-one-fitness-l8213.html z gory dzieki za pomoc

Dzień dobry, zauważyłem że od jakiegoś czasu mam na nosie przezroczyste dziurki/kulki. Trudno mi to opisać, ale mam to coś tylko na czubku nosa. Co to jest i jak się tego pozbyć? To raczej nie zaskórniaki bo te są czarne, a moje kulki są bez koloru Miał ktoś podobnie? Proszę o opinię.

Chciałbym się dowiedzieć, w którym tygodniu będzie największa siła na cyklu kreatynowym. Biorę kreatyne MULTIPOWERA 3 dni po 15g, 3 dni po 10g i do 6 tyg włącznie po 5g. Przyjmuję samą kreatynę, ponieważ muszę uważać na wagę. Pozdrawiam!

Siema szukam pomocy chcial bym połączyć przyrost masy mięśniowej z redukcja tkanki tłuszczowej ko mi po wie jak to zrobić....... czy wogóle mozna cos takiego zrobić ...?

cze zaraz wyjezdzam na oboz, tam oczywiscie bede jadl co mi zrobia ehh. ale jakos bedzie trzeba wytrzymac te 10 dni, bedzie tez pewnie kilka wypitek i dlatego prosze abyscie podali jakie witaminki spozywac i co jesc aby duzo nie stracic.

Cześć,pytanie jak w temacie ;] Mam prosbe o napisanie dla mnie treningu na mase chcialbym wiedziec jakim robic obciazeniem ile serii jesli bylibyscie uprzejmi to jeszcze co jesc by dobrze rosnac cwicze juz okolo 3 miesiece

Co powiecie na to?? http://www.allegro.pl/item88656103_gainer_masa_.html

Mam zamiar zapodać trenbolon. Słyszałem, że nie powoduje ginekomastii estrogenowej, ale za to powoduje progesteronową. Niedawno ledwo co wyleczyłem gino i nie chciałbym żeby wróciło, a bez koksu nie wyrobię. Co zastosować?

Mam krotki stasz treningowy bo ino 1 rok i nie wiem co sobie wziasc na poczatek.Mam kumpli co mi doradzili ze odzwywki z usa sa najlepsze a monohydrant to sobie moge wziasc w du???.A i co bierzesz to tak wygladasz a to jest chyba prawda bo wiem jak oni wygladaja.Z gory wam dziekuje

potrzebne mi jakieś dobre ćwiczenia na brzuch, możecie mi napisać jakąś rozpiskę?