Na

Witam. zamierzam robić totalna redukcję tłuszczu. Dawno nie miałem żadnych supli więc nie mam pojęcia co jest teraz dobre na rynku. Poradźcie mi coś, nie tylko na spalanie ale i antykatabolik jakiś białeczko itd. Cena nie gra roli. Dzięki ;)

Co polecacie na mase?. Dieta i trening jets ale trza suplementy na mase, bo be tego wolno idzie, wiec kwota jak jest do wykorzystania to 300 zl.

Witam , niedługo kończę cykl na kreatynie i szukam czegoś co by mnie pobudziło podczas ćwiczeń na sucho , czegoś może z kofeiną , najlepiej w postaci rozpuszczalnych tabletek , myślałem o l-karnitynie ale raczej pobudzenia po niej nie będzie .

Witam od Marca planuje wejść na cykl z takimi odżywkami 1.Iron Horse - Double Impact 250g 2.SFD - SFD PURE BETA ALANINE 250g 3.Ostrovit - T.C.M 500g 4.Vitalmax - Creatin Monohydrate 500g 5.Megabol - DAA-stin 90g co wy na to ? da radę coś z tego zrobić dobrego :D?

Stworzyłem dietę na masę którą stosuje dopiero drugi tydzień, chciałbym abyście mi pomogli bo nie wiem czy wszystko w niej jest dobrze ułożone. Czy może coś poprawić, dodać a może odjąć. Dzięki z góry za odp. waga 60 wzrost 177 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/757018fc30c74aff98fa3fbd69855a22.jpg

Witam Sory jesli zaczlem temat w zlym dziale -ale co polececacie po prostu na wzmocnienie serducha??? - tluszcze omega 3 co dalej???

1-5 meta (1tyg 20mg/cd reszta po 25mg/cd) 1-8 omo (500mg/week 250mg w poniedzialek rano i next 250mg w czwartek wieczorem - E0r) 1-10 deca (200mg/week) 9-13 prop tapering (9tyg - 100mg/c2d, 10tyg - 75mg/c2d, 11-13tyg 50mg/c2d 1-13 losertan 50 mg 1-13 hydroxyzincum 1-13 nolwadex 30 mg

Witam.Więc tak mam 17 lat, 186cm wzrostu 85kg wagi.Chodze na siłke od ok 6 miesiency . Chodze 3 razy w tygodniu chyba ,ze cos wypadnie to 2 razy. Chciał bym ,aby ktos mi ułozył jakis palna cwiczen na rzeźbe jakie cwiczenia iel seli po ile powtorzen, czy jakas odzywka do tego, czy cwiczyc na sucho?

Witam, staram sie dobrać odpowiedni trening dla siebie do ckd. Jak to jest z tym treningiem obwodowym, poradzi sobie z wypłukaniem glikogenu?

Witam Chciałbym odchudzić łydki i uda ponieważ mam grube i je przy okazji wyrzeźbić. Czy mógł by mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać bez żadnych przyrządów w domu które dadzą dobry efekt.

Witam.Posiadam tą drukarkę w niezłym stanie,wszystko do niej mam(kable,pudełko itd.)Zamienię się za używana kartę pod wejście AGP.Proszę podawać propozycje:) O to drukarka , link niżej http://h10025.www1.hp.com/ewfrf/wc/product?cc=pl&lc=pl&dlc=pl&product=1153481 Pozdrawiam

jak przygotować się do badania na candide? czy należy kał od razu dostarczyć do badania czy kilka godzin nie zaważy? czy jest coś szczególnego co należy zrobić? co jest najbardziej istotne przed badaniem?czy należy wypełniać formularz z uwzględnieniem szczególnym?

Witam, zamieszczam na dole moją dietę na masę i mam pytanie, czy proporcje makroskładników są ok? (20% bialko 50% wegle 30% tluszcze). Z budowy jestem ektomorfikiem. (P.S, posiłek z bananem jem po treningu) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a840d66aa3e465d91acfa4035275a13.png

Witam, przyjmuję monohydrat kreatyny od 2 tygodni. Dawka 10g/dzień. Lekarz zlecił mi badania z powodu zbyt dużego ciśnienia. Jednym z badań jest badanie poziomy kreatyniny. Czy przyjmowanie kreatyny, może spowodować przekłamanie badania? Warto odstawić kreatynę na kilka dni przed badaniem? Pozdrawiam

Witam, przechodzę właśnie z redukcji na masę, jestem na reverse diet, mógłby ktoś z was luknąć czy taki plan odejmowania cardio i dodawania kcal jest dobry? /SFD/2017/5/19/9a25dfb4e09e45fea12cafc59651cf35.jpg

waże 90 kg i mam pytanie ,,czy jeszcze mógłbym się "obciążyć" ,coś taniego ale dobrego?no i oczywiście mięśnie mają się lepiej rozwijać ,(moja wajha ma 39 cm)?? prosze o odpowiedzi od osób które sprawdziły to na sobie?

ponoc to wygodniejsze i rownie skuteczne od zastrzyków

Mam pytanie czy goraca kapiel po ktorej wychodze caly spocony (tak jakby sauna) pozwoli na pozbycie sie zbednej tkanki tluszczowej(nie takiej duzej zreszta).??Ja mysle ze tak bo przezciez boskerzy jak chca szybko zgubic pare kg to szybko do sauny. Jak myslicie czy to dobry sposob???

Mam taki problem ze naderwalem miesien dwugłowy uda i czy jest jakis suplement przyspieszajacy regeneracje bo smaruje masciami zrobilem przerwe 1,5 tygodniowa i na treningu znowu mnie zaczal bolec( mowa o grze w piłke nozna nie siłownia)

zastanawiam sie nad braniem kreatyny w taki sposob.. cykl okolo 6-8tyg w dawce okolo 10gr i pozniej po cyklu w dawce 3-5gr do nastepnego cyklu gdzie bede znowu bral kretke w dawce okolo 10gram :] tak mysle zrobic ze 3 cykle i pozniej sobie odpoczac od kreatyny kilka miechow..