Na

witam mam do sprzedania okolo 350g Trec Perfect Whey Protein ,ktos jest zainteresowany?

Witam, czy jest mozliwość przytyc, ale bez fatu? Skupić się głównie na białku, ale uciąć węgle? cos jak przy redukcji? i od razu robić rzeźbe? Chodzi mi o to, że nie chce być tłusty. nie chce aby mi zalało twarz, brzuch tuszczem. pozdawiam ps. prosze rady bez złośliwości ;]

Witam. Za rok chcę się dostać do SAPSP. Moim celem jest przez ten rok wyćwiczyć czas poniżej 2.50 aktualnie mam czas 3.30 ważę 72 kg i mam 182 wzrostu Jak powinienem biegać? na czas czy na odległość? ile razy w tygodniu? I wgl co byście radzili? :)

Co sądzicie o w/w worku czyli na wodę warto taki kupić ? Mam dość ciągłego ściągania zwykłego worka i dosypywanie do niego trocin.

Wykonuje trening ogólnorozwojowy : podciąganie na plecy , biceps , przysiady , wyciskanie na poręczach , pompki , wiosłowanie wyciskanie żołnierskie na barki , martwy ciąg . Pytanie czy jest sens wykonywać pompki i wyciskanie na poręczach czy zrezygnować z jednego z tych ćwiczeń ?

Witam, Czy ktoś spotkał się z taka przypadłością jak podskórne zgrubienie(gulka) na zyle przedramienia? Nie boli, da się to lekko przesunąć, raczej miękkie i nie widać tego gołym okiem trzeba wymacac. Przez przypadek to znalazłem stad pytanie bo nigdy wcześniej nie miałem czegos takiego

WItam! Jakis miesiąc ttemu zacząlem przygodę z siłownią! Stosuję już dietę ckd. Chciałem się dowiedzieć 1. od czego mam zacząć na samym początku? 2. Co i po jakim czasie można brac? Strasznie dużo tych wszzystkich suplementów:) Przez przypdek zamieściłem tego posta w innym dzile!

jak w temacie, szukam dobrego treningu na rzezbe ciala, do tego dobrej odzywki albo odzywek oraz jakas diete, nie za mocna:D narazie cwicze A6W, 3xsilownia w tygodniu, basen, 2xwspinaczka

Witam.Jutro koncze ostatni strzal tescia i po jakim czasie moge sie odblokowac?i co jest najlepsze na odblokowanie?bo kazdy mowi co innego i juz sam niewiem.I jakby ktos mogl rozpisac co jak i ile brac.A cykl mialem Deca + Testosteron + Metka.Pomozcie

Ludzie prosze pomozcie mi gdyz gram w klubiw w klasie b na treningach gram na luzie i jestem jednym z najleoszych w calej druzynie a gdy przychodzi mecz to w juniiorach nie moge sobie poradzic boje sie ze strace pilke ze nie trafie w pilke z woleja i ze jak zaczne kiwac to strace prosze pomozcie

Witam.chodzi mi o taki trening na brzuch takie ten co filmik jest co na trawie robią co trwa 8 min. Mam kilka pytan dotyczących tego treningu: Przez ile stosuje się ten trening. Czy wykonuje się go codziennie? Czy zwieksza się co ileś liczbe powtórzeń? O co chodzi w ostatnim ćwiczeniu bo nie czaje.

mam pytanie która z kratyn wybrac miałem 3 cykli na mono cykl na nitro bolonie i stormie i teraż szykuje nastpeny jaki rodzaj kretki byście radzili 1.chelat magnezowy kreatyny 2.cytrinian kreatyny 3.ethyl ester kreatyny 4.fosforan kretki 5.pirogorian kretki z góry thx za odpowiedzi

Biore co 3 dni 1 strzal Omnadrenu + mete. Czyli cykl wyjdzie mi po 15 strzalach i 100 metki jakies ponad 6 tygodni. Jest to moj pierwszy kontakt z tymi srodkami.Narazie jestem przy 7 strzale. Prosze mi napisac co mam po tym wziąśc na odblokowanie i w jakich ilosciach??????????Prosze o normalne odpowiedzi

Hmm lato się zbliża i czas wziąć się za swoje sadełko. Chce kupić taki zestaw supli -JetFuel -Creatine Strong Matrix 7 (olimp) -BCAA Pro 4200 (fitmax) -białko z ostrovi -Zma(chela magnezu z b6 i cynk) i tu moje pytanie czy brakuje czegoś coś można zamienić w podobnych cenach.

Witam, chciałbym pozbyć sie nadmiaru mojego tłuszczu :P waże ok. 100 kg i mam 180 cm wzrostu , i zależy mi na straceniu ok 10 kg do wakacji i chce sie wspomóc reduktorem jakims no i cwiczenia silka basen. Jaki byście mi polecili reduktor. Pozdrawiam PAweł ;))

Jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha??? Proszę!!!Muszę schudnąc, muszę mieć płaski brzuch, chcę jeszcze mieć nogi jak patyki, i prosiłabym jeszcze o takie cwiczenia ok? będę wdzięczna, a i mam 12 lat

Witam czy za pomocą tego programu dam rade zwiększyc siłę wyskoku: http://wdziek.info/super_dunks_3.html I czy mogę wogóle taki program trenowac mając 16.5roku? I czy grając codziennie 2-4h w kosza mogę ten program wogóle robic czy się nie zmęczą nogi? Z góry dzięki za porady?

witam Mam takie nietypowe pytanie. Otóż często mam kontakt z pyłem węglowym unoszącym się w powietrzu. W wyniku osadzania się pyłu na twarzy dosyć ciężko się go zmywa mydłem z okolic oczu. Zna ktoś dobry nawet domowy środek na usuwanie zabrudzeń z pyłu węglowego?

Witam.Jest ktoś w stanie ułożyć mi 4/5 dniowy trening na mase ? Do dyspozycji mam ławeczke poziomą,skośną ,sztangielki ,rowerek,sporo obciążenia i zapał do pracy ;) Zależy mi na jak najszybszych efektach.Ćwiczę od niecałego miesiąca .Zastanawiam się nad jakąś odżywką... Zna ktoś tanie i dobre rozwiązanie ?

Witam Czy macie jakieś sposoby aby gotowana pierś jak najmniej się kurczyła? %-) Że tu mały gaz bulgocze sobie, duży tego śmego jakieś czary %-) Bo czasem jak popatrzę co mi w garze zostało to tylko sie wkurr }:-((( Czy po prostu trzeba kupować popromienne piersi (duże %-) )