Na

Witam, chciałabym zapytać, czy są zalecenia mówiące o minimalnym czasie jaki powinien minąć od porodu do powrotu do ćwiczeń siłowych? czy są w tej kwestii jakieś przeciwwskazania/ograniczenia? (zakładam, że ciąża i poród przebiegały normalnie), z góry dziękuję za informacje!

Adenocarcionoma

Witam. Panowie w weekend lece na cypr i mam pytanko jak wyglada sprawa z zabraniem towaru. w sumie głównie chodzi mi gh bo metke to wsypie do apapów i tyle a długie estry zapodam przed wyjazdem na raz i tyle.

witam pracuje w trybie 3 zmianowym 1 i 2 zmiana mam regularnie posiłki 7.40 sniadanie 10.40 II sniadanie 13.30/14.30 obiad 15.40 podwieczorek 18.40 kolacja 3 zmiana 13/30/14.30 obiad 15.40 podwieczorek 18.40 kolacja czy jedzenie w nocy na przerwie w pracy nie zaburzy mojej diety? i co wtedy ze śniadaniami 7.40 i 10.40?

Prosiłbym o polecenie dobrego i efektownego planu treningowego na masę , najlepiej 3,4 dniowy może być nawet 5 , ćwiczę barki,klatke ,triceps ,biceps , mam mały problem bo narazie na swojej siłce nie mam ławeczki i hantli , ale mam do dyspozycji atlas z wyciągiem , gryf mocno łamany .Proszę o szybką odpowiedz

Witam prosze o ocene mojej diety . /SFD/2018/6/2/109777a69db6482d87e229dbac9667c1.jpg

Witam..Leci testosteron cypionat 200 mg e7d, w miedzyczasie turanabol 30mg e0d. Oraz 300-400u hcg E3.5d. Raz miałem przerwę z braniem hcg przez półtora miesiąca bo były braki . wtedy przybyłem po 6 tyg 3x1600u E3d . Pytanie jak zrobić odblok ? Wbijać jeszcze hcg czy odrazu lecieć serm ? Jeśli tak to ile ? Pozdrawiam

Szklarz wita wszystkich!Co powiecie na ten cyklik deca :200,200,300,300,300,300,200,200 mg/tydz.To moja pierwsza przygoda z koksem (nie licząc metki ze 100 tab. )Czy może być czy wystarczy po 200/tydz.i ile z tego mi zostanie po cyklu?

chce kupić hi tec protein90 -2,5 kg whey pro isolate 1,5kg mam kilka pytań; -mam brać rano 30g whey pro.., po treningu 40g whey pro, i na noc 40 hi tec?? czy to jet dobre ułożenie?? -czy przy tym białku pojawi mi sie tłuszcz?? mase mam sporą? kileer

Chłopaki mam 185cm wzrostu i ile mi potrzeba wyskoku(mozecie podać i z nabiegu)abym robił wsady Moze powiecie cos z własnego dośw

Witam. To mój pierwszy raz na forum :P Mam 16 lat, 195 cm wzrostu i 120 kg wagi... Zależy mi zeby spoooooro zjechać z tego nie tracąc wiele na sile. Proszę was serdecznie o rozpisanie jakiegoś podstawowego treningu. Stan zaawansowania? rookie :D Wielkie dzieki za odpowwiedzi...

Mam pytanie odnosnie treningu na brzuch.A mianowice czy mozeon byc tak zomieszczony. PN Ticeps+Biceps WT Brzuch+aeroby ŚR Klata CZW aeroby PT Plecy SOB Brzuch+aeroby ND Barki Nóg nie mam w planie bo mam problem z kolanami,a aeroby sa własnie do regeneracji tych kolan.

Witam od poniedzialku zaczynam cykl i chciałbym zmienci swoj trening.Moim celem jest oczywiscie masa. Dotychczas tzn przez okolo pol roku cwoiczylem tak : PN Klata+tric, WT Plecy+Bic, czw.Barki+Kaptury+przedramie, sob Nogi.Prosze podajcie mi jakis ciwekawy plan poniewaz uwazam ze pora cos zmienic:)))pozdrawiam

witam wszystkich, mam 15 lat i 192 cm wzrostu przy wadze 69 kg w ciagu tygodnia chodze 3 razy na boks i 3 razy na silownie i chodzi mi o jakis dobry plan cwiczen na silownie poniewaz niedlugo koncze ta rozpiske co robilem dotychczas. z gory dzieki za pomoc Azinos.

Dobra panowie jest taka sprawa. kiedys widzialem w jednym z tematow wykres badan robionych po h drolu gdzie blok byl bardzo konkretny. Gdyby mozna to bylo wstawic to bylbym wdzieczny. Ma ktos jeszcze jakies badania/wykresy? moze ktos robil? Ps nie interesuje mnie m drol bo to wiadomo..

witam wiek 20 lat staz 3,5 roku potrzebuje jakies dobre cwiczenia na NOGI , robie nogi ale patrzac na nie to nie widac ze sie rzezbia tylko sa zalane smalcem i w ogole nie rosna cos nie wiem co jest

Kupię łańcuch na szyję w całości ze srebra. Szerokość oczka 12-14mm długość całego łańcucha: 55-60cm gg: 7289495 Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2010-04-29 07:28:47

oesophagiti9s erosiva/la-a/. gastridis antralis gr.minoris.def. pylori et bulbi

wiecie moze na jakiej stronie mozna kupic szczeki tylko takie z jakims nadrukiem czy rysunkiem zeby to nie byl zwykly ochraniacz na szczeke chce sie wyrozniac na macie :) szukalem na allegro i ruznych stronach internetowych i nie moge znalesc za odpowiedz z gory dziekuje :) jak byscie mogli prosil bym o link

Witam! chcę kupić ochraniacze na piszczele i zastanawiam się na tymi http://allegro.pl/dragon-ochraniacze-na-golen-i-stope-pro-rozm-xl-i1403803392.html Co o tym myślicie? Z góry dzięki za pomoc.