Na

mozesz miec problemy z robeiniem masy przy takiej ilosci aerobów, i trrzeba sie liczyc z mozliwoscia przetrenowania, a jak wyjdzie to sam musisz sprawdzic na sobie

no nie musisz, cwiczysz tylko te partie na które sam sie zdecydujesz

"raczej po treningu nie czuje zmeczenia w nogach." * sciegna i wiazadła nie są tak unerwione jak miesnie, czujesz dopiero jak dojdzie do sporego zniszczenia mechanicznego, przerwania. "Co do diety to raczej na suple niemam kasy ale staram sie odpowiednio odzywiac" * masz ułożoną diete? jest ona kosztowna to fakt ale [...]

hrhr mędrek ale Ty niezdecydowany idź na tajski ,bjj, albo boks do budowlanki taekwondo jest w gimnazjum nr.5 we wtorki i czwartki chyba..

Wielkie dzeki.Nie ze niezdecydowany tylko rozwazam rozne opcje:D a wiesz mzoe na ktora i po ile?i domyslam sie ze polecasz jednak tajski

tadek posłuchaj .............. kakryc dobrze ci na tablicy napisał !!!!

Witam! Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w wyszukiwarce - nie ma sensu kolejny raz odpisywac na te same pytania. Poszukaj a potem jezeli bedzie jeszcze cos niejasnego to pytaj. Pozdr

nie ma mozliwosci zeby zwiekszony poziom kreatyny w miesniach nie mial wplywu na osiagane rezultaty

no dobra wrzuce kreatyne,ale lepiej zmienic potem tescia na omena czy nie?

Jak nie masz czasu zjeść posiłku to zamiast. A jak wszystkie posiłki są na swoim miejscu to możesz między. To chyba oczywiste

zrób tak jak ci napisałem wyżej najlepiej na tym wyjdziesz

JAk przeczytałem ten temat to nie mogłem przez pewien czas przestac sie śmiać. Po 1. To forum to kopalnia wiedzy na ten temat. Po 2. Większość uzytkowników tego forum dąży to tych samych celów co ty(i temu te forum jest poświęcone). Po 3. Nie rozumiem jak można byc tak leniwym ( temat to wie jak założyc, ale nie wie jak użyc wyszukiwarki czy [...]

tak, tyle co na opakowaniu

...z tego wniosek ze 100g ugotowanej kaszy bedzie zawieral mniej b/ww/t niz 100g surowej, czyli mniej niz napisano na opakowaniu dlatego najlepiej obliczac przed ugotowaniem...

a co tam obliczac?? na wiekszosci kasz , ryzow itp są podane wartosci dla 100g

jak już musisz jeść odrzywki mimo że jak mniemam nie stosujesz zadnej diety ko kup sobie gainera np monster mass- w dobrej cenie jest teraz na sklepie sfd

Możesz połączyć mono z jabłczanem, możesz wziąć samo mono. Jak wolisz i na jakie rozwiązanie pozwalają fundusze - różnicy nie będzie zauważalnej. Ale oczywiście musisz pamiętać o odpowiedniej diecie, treningu i regeneracji (wypoczynku).

na poczatku samo mono nieźle kopnie moim zdaniem

Przy dobrej diecie tą "Amerykę" osiągnie na samym mono

kiepski ten cykl bardzo,jeśli sam clom 3 tyg po ost omie w pierwszy dzień 150 mg potem poleć 2-3 tyg po 50 mg pomyśl aby dokupić nolve i brać równo z clomem 20 mg też na noc.