Na

Dziś to nawet nie robiłam serii wstępnych tylko te co mam w planie bo Dawid jechał później , a ja musiałam się wyrobić na autobus , a i tak czulam się pokonana

Cześć ! Jak ja zaczynalem trenowac to wyglądałem podobnie.z tym że bf miałem jeszcze niższy:p posłuchaj kolegów wyżej i nie skupiaj się na ramionach i nadgarstkach tylko na ogólnym rozwoju masy mięśniowej. A małymi stawami sie nie przemuj. Ja też mam raczej male ale.w niczym to nie przeszkadza :)

Jest to sekta pokroju nature house, która oparta jest na sprzedaży magicznych pigułek na wszystko. W internecie nawet najedziesz filmy i dokumenty, w których jest pokazana cała struktura firmy, jak to działa itd. Z tego co pamiętam to w tym filmie, ludzie nawet krechę brali aby kupować ich suple aby rozprowadzać je dalej …. Dokladnie sekta. A 2 [...]

Tak racja akurat zdjęcia robię na wypuszczonym brzuchu, normalnie jak chodzę to jest git i widać jescze mięśnie więc bez tragedii. To że długo to wiem tylko jakoś wydaje mi się że powinno to lepiej iść albo no nie wiem jakoś te efekty lepsze powinny być. Redukując faktycznie wizualnie widziałem że się pojawiają żyłki albo te cm jakoś szybciej [...]

[...] gdzieś z rok i potem już dociąc się lepiej bo na razie to nie ma w czym rzeźbić.. Co do brzucha to nie ma tragedii nie jestem bardzo ulany przynajmniej tak mi się wydaje Na foto po prawej chyba po prostu puściłeś brzuch dlatego wizualnie wyglądasz na dużo bardziej podlanego. Budowa masy to długi proces. Zawsze troche fatu przybędzie. A to ile [...]

6 tydzień cyklu cypio 250mg e5d, 3 tydzień brania exe tak jak Lodzianin napisał, badanie 3 dni po tabletce. W sumie to wszystko ok. Pytanie czy tego testa zmienić na e4d tak jak pisał Gucio? Lab ten sam tylko w innym mieście a skale inne już tak z ciekawości dodam. Badania teraz robić też co 2-3 tygodnie? [...]

Przeczytana całość. U mnie jezeli chodzi o miche to najlepiej się sprawdza stały schemat..codziennie na dany Posiłek te same produkty. Jak najmniej zmiennych. Co do bialka na mostku 1 5 roku temu przez 2 miesiące testowałem niższe ilości. Były to ilości rzędu id 150 do 200g i tak samo nie bylo żadnych jenefitow. Trawienie tak samo dobre mam jedząc [...]

"Na wakacjach form Na pewno się pogirszy" no nie sądzę, nie w Twoim przypadku xD

Mam 20 lat a biorę od 18 roku życia. Zaufaj mi - zostań naturalem jak najdłużej jeżeli nie masz żadnych „ważnych” zawodów przed sobą. Zdrowie mam niby Ok bo się badam,ale kto wie jak będzie kiedyś :) natomiast psychika trądzik itp często mnie dopada :) już pomijam fakt ze moja sylwetka gdy miałem 19 lat (leciałem na teściu 7 miesięcy) mimo trenera [...]

1.Przywodzenia na maszynie 4sx 25-20 *86kgx 25 /86kgx 25 /86kgx 25 / 94kgx20 94kgx25/94kg x20 /94kgx20 /94x20 2.Wyprosty na maszynie 3s12-15 *30kgx15 /37.5x15 /45kgx12 37.5kg x 15/37.5kgx15/45kgx12 3.Uginania jednonóż z wyc dolnym lezac na brzuchu na ławeczce 2s x15-20 , 1sx12 *13kg x20 / 14.25x15 /16kg x12 13kg x20 l 16kg x15l 17.25x12 [...]

[...] Wtedy oficjalnie kończymy redukcję i nastąpi lekka podbitka kcal, deload i zmiana planu. Ostatnie 4dni pod rząd praca. Jutro off i pewnie jakiś grill i znów 2dni pracy. Nadchodzące tygodnie, jeśli nie miesiące, to praca praktycznie codziennie- muszę dorobić, a więc będę zastępował ludzi na okresy urlopów. Być może wezmę jakiś podopiecznych i [...]

Madzia dobrze prawi. Dobrze dobrana dieta z deficytem i aktywność pozatreningowa -głównie w postaci spacerów czy np. jazdy na rowerze - to będzie podstawa. Trening możesz wybrać z tematów podwieszonych / treningów dla początkujących. Prosty trening FBW 3-4 razy w tygodniu powinien bardzo dobrze się sprawdzić. Jeśli potrzebujesz konkretnych [...]

Trening wygląda fajnie :-) Idea serii łączonych mi się podoba, ale sama zawsze mam duży problem z wykonaniem ich na siłowni.

Hcg druga paczke było wziac miesiąc temu Teraz już nie ma różnicy,zbadaj po cyklu prrli e2 i zbijając do norm,tydzień po enanie daj 6x2500e3d i po tym badania e2 I prl czy są w normie oraz test całkowity czy min w połowie normy jeśli tak to po 3dniach clom przez miesiąc po tabsie Czym się różni dieta na cyklu od diety bez cyklu?ew podbiciem [...]

Fajnie, że taki temat się tu u mnie rozwinął, bo sama muszę włączyć więcej tego typu ćwiczeń, bo bolączki w okolicach karku to od dłuższego czasu standard. Przynzam, że ciężko się zmobilizować do regularnego ćwiczenia. Chociaż lepiej tego nie zostawiać na moment, w którym przyjdzie konkretny kryzys...

Nie pytaj o takie rzeczy na forum. Dawkowanie zalezy co bedziesz mial w jakiej dawce czy cabaser 1 mg to wtedy 1/4-1/6 tbl a dostinex 0,5 mg 1/2-1/4 tbl

Makro całkiem znośne, co do samej jakości produktu, to szału nie ma jak Koniu wskazał. Raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi, zresztą zdarza nam się w domu jej użyć.

W takim razie na pewno decyzja była świadoma :-)) Gorzej jak ktoś tego nigdy nie zaznał i decyduje się na coś takiego. Wtedy może być lekko rozczarowany ;-)

Witam jest ktoś w stanie mnie naprowadzić co robić na siłowni by spalić tłuszcz. ? Mam 27 lat 98kg i 165cm, siłownia nie sprawia mi problemów tylko nie wiem co robić aby było dobrze. Potrzebuje zatem jakiegoś planu treningowego. Dieta oczywiście jest.

Lista składników jak na kiełbasę dość długa i syrop glukozowy w składzie nieco razi w oczy, ale patrząc pod kątem wyłącznie makro - wypada ok.