Na

co sądzicie o daniach takich jak OPYCHA, DANIE W 5 MINUT??? ================ NO PAIN NO GAIN r4v3n

Jakie suplemety brac na piczatku ciwiczen na silowni ********KoZaK Paker********

Witajcie!~~ Mial bym prosbe do specjalistow od ukladnia diet ~~ . Chcial (prosil bym) o diete na mase , posiadam tylko do cwiczen laweczke i sztange nie chodze na silownie , narazie cwiczylem na sile , teraz postanowilem na mase . Wiec jestem ~~~! Bardzo o nia prosze . Pozdrawiam i Dziekuje!

mam pytanie jakie beda najlepsze suplementy na pozbycie sie zbednego tluszczu mam 19 lat 180cm wzrostu i 85 kilo i sporo tluszczyku zbednego prosze o podpowiedzi pozdrawiam

Witam mam pytanie odnosnie HST jestem na etapie 5 i doszlem do wniosku ze ten trening slabo na mnie dziala, jak myslicie moge zmienic ten trening na zwykly dzielony.

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciał bym się dowiedziec co polecacie na początek. Chłopaki ode mnie z siłowni pokupowali sobie nitrobolon ? nie wiem czy to jest dobre słyszałem tez co nieco o kreatynie ale sam nie wiem co kupic. Mam kase ale chce ja dobrze zainwestowac zeby byly jakies efekty. Prosze o życzliwość :D Dzieki

Witam chcialem zapyatc co myslicie o tym produkcie czy stosowal juz ktos ten produkt prosze o opinie na temat tego dzieki za odp

Witam, Ostatnio troche z funduszami nie domagam w zwiazku z tym na odzywki moge prezznaczyc 100 max 150zl na ten miesiac. Mam 2 kg WPC + dobra diete. Myslalem o CP+ jakis jablczan w tabsach, albo CP+NO2 albo XP + mono albo HP + mono albo XP+maly CP albo maly STORM + XP

http://daria24.wrzuta.pl/film/8fEUgP7Oam7/zabawa_jendrym_biustem_sexy_polecam

jak obstawic aston villa czy manchester city ,wolves czy liverpool , herakles czy alkmar , dortmund czy stuttgart , roma czy cagliari , hannower czy schalke ????????????? ?????????????? ????????????????? ?????????????? ?????????????? ???????????????????? ??????????????????? ???????????? ???????????? ??????????????? ????????????????? [...]

tak jak w temacie Czy Isotretinoinum ma jakiś wpływ na przyrost masy??? a może w ogóle w jakimkolwiek stopniu utrudnia organizmowi pracę podczas czy też po treningu? Zmieniony przez - MagicQueen w dniu 2011-04-06 12:00:38

Cześć posiadam kupon zniżkowy na 640 zł na laptopa HP w sklepie sferis oto ten laptop http://sklep.sferis.pl/produkt/30764-hp-pavilion-dv6-3105sw-xd440ea-p340-15-6-320gb-3gb-dvdsm-wf-w7hp.html Muszę się go pozbyć ponieważ wybrałem już inny laptop a kupon mi jest zbędny. Ważność kuponu do 11 czerwca czekam na propozycje pozdrawiam

Chcę zacząć chodzić na siłownię ale kompletnie nei znam się na ćwiczeniach. Nie chcę wyjść na głupka i nie umieć wykonywać ćwiczeń na danych przyrządach. Mógłby ktoś pomóc i pokazać zdjęcia/filmiki jak się na tym ćwiczy? http://www.symetris.pl/ Zakładka KLUB i Siłownia. Z góry dziękuję też za jakieś porady i tym podobne.

Mam 15 lat. Jestem dość chudy. Moja waga to 50 kg, a wzrost 170 cm. Kiedyś ćwiczyłem boks . Chciałbym powiększyć bicepsy, poszrzyć bary, poprawić mięśnie klatki piersiowej no i zwiększyć może masę.Prosiłbym o plan 5 dniowy który bym mógł sobie powtarzać + dietę na zwiększenie masy Jak coś pisać na e-maila [email protected]

jakie ćwiczenia wykonywać na odcinek kręgów szyjnych przy przepuklinie kręgów c4/c5i c6/c7 na rozluźnienie mięśni karku, szyi oraz prawego barku (nadmieniam że nie mogę się nachylać do dołu za długo się naciągałam)

Witam w poniedziałek rozpocząłem trenowanie na siłowni, jednak mam problem. Dzisiaj wieczorem mam mecz w siate, a nie do końca mi zeszły zakwasy z brzucha. Możecie jakoś doradzić co zrobić do meczu, aby nie przeszkadzały w grze? (rano już się rozciągałem)

Mam problem, a mianowicie na plecy mam zaplanowane podciąganie na drążku różnymi uchwytami i ich szerokością ale nie podciągnę się wiecej niż ok.5}:-( razy a na mase powtórzeń powino być ok. 8-12 Macie jakieś inne ćwiczenia na plecki bez żadnych pżyrządów? I czy na mase da się ćwiczyć w domu}:-(((

Witam zamówiłem sobie mass activator (mam 16 lat 183 cm wzrostu i ważę tylko 76 kg ;/) Chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu ćwiczyć, i jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą. Zmieniony przez - KYUZO96 w dniu 2012-04-20 14:37:59

Witam, obecnie trenuje praktycznie każdą partie 2 razy w tygodniu przy średniej intensywności i zastanawiam się czy nie lepszą opcją byłby trening każdej partii raz w tygodniu ale żeby porządnie zajechać mięśnie. Dodam, że zależy mi na wzroście masy mięśniowej. Obecny trening daje efekty prócz bicepsa i tricepsa, który jakby mniej rósł.

Jak już wiadomo odżywki są chodzeniem na skróty mogł by mi ktoś tylko napisać jakie odżywki są dobrymi wspomagaczami robienia rzeźby, chodzi mi o cały zestaw nawet z witaminami i które wybrac moglby mi ktoś pomoć, mam 190 wzrostu i ważę 91 kg, z góry dzieki:D