Na

Jeżeli nie stosujsz dopingu, to szkoda czasu i życia na interesowanie się tą złą stroną. A zainteresowanie często popycha do spróbowania czegoś. No, ale Ty anette masz już 20 - kilka lat i wierzę, że wykarzesz się ogromnym rozsądkiem.

hosse: brales kiedys gainera na noc ? tak 30 min przed snem ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m

gadanie moze jest niezdrowe palenie ale na masie nie ma zadnego wplywu mój brat pali i ma spoko mase

to na silke tylko raz w tygoniu ,czy normalny trening (4 dniowy) p.s.dla kazdego po SOGU

Na drugą część pytanka: O IG: http://www.asmed.hg.pl/nowe.htm http://www.fitness-polska.com.pl/indeks_glikemiczny.htm O tłuszczach: http://www.nrs.pl/czy_wiesz_co_jesz/tluszcze.html http://www.zyjzdrowo.med.pl/styl/skladniki03.shtml http://republika.pl/dietoprofilaktyka/tluszcze.htm Wystarczy poszukać... smoczek mod(ka) działu odżywianie

A co do Twojej diety, to na pierwszy rzut oka jest w niej zdecydowanie zbyt dużo ww i to prostych, lub dwucukrów(laktoza, fruktoza..) To też może być przyczyna odkładania się tłuszczu na brzuchu. Może warto pomyśleć o zmianie proporcji składników w diecie smoczek mod(ka) działu odżywianie

Stwierdziłem że zostanę przy Aikido gdyż to dobry relaks, zabawa ruch.Mach się kijem i mieczem.I jednej bardzo ważnej rzeczy się nauczyłem na Aikido.Wyczywam bardziej człowieka.Po prostu wiem kiedy go boli jak coś zrobię, i jestem na tyle tworczy, że dźwignie na poczekaniu mogę wymyślić "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich [...]

Witam Ni jednego słowa po angolu , quinijcie na jescze na pudelko , nazwa tematu ta sama tylko czesc 2 !pozdrawiam

[...] na mnie i już jest po zabawie, ale się nie oparłam hihi bo uwielbiam takie rzeczy teraz idę sprawdzić czy nie zrobiłam z siebie ... w razie czego usunę tą wiadomość 1. Na granicy polsko-czeskiej kogut zniósł jajko. Do kogo należy jajko ? nie zniósł 2. Wstajesz o godzinie 9.00, kładziesz się spać o godzinie 8.00. Ile godzin 13 (chyba że [...]

Crude_B zgadzam się z Tobą! Ty tsunami N odpowiedz na pytanie w jakim systemiw kumite sparujecie , a może łatwiej tak jak w shotokan czy w kyokushin! Nieky nie ma zamiaru najeżdzać na nieświadomych ludzi ,którzy nie wiedzą ,że trenują karate wymyslone w Kutnie przez polaka ,który posiadał 6 kyu w shotokan a obecnie obwiesił się jakmims 10 danem z [...]

Najpierw odrabiam zaległości wobec Ropucha: A wiec wg diety jaką mi przedstawiłes wyszła nastepująca analiza: kalorie 3635 kcal Białko 201g Tłuszcz 51g Weglowdany 568g W diecie wystąpuje niedobór wapnia - 69,5% ; witaminy A - 90%, witamina E -23% ; witamiona B2 42,9% Wystepuje trochę niedobór tłuszczu. Nie wiem czy odzywki mieszasz na mleku czy [...]

hehe 13 zapałka / zapalniczka / łotewer 24 nie zajarzyłam i z kaczkami też i bez takich tekstów jak na końcu proszę ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-08 19:45:15 Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-08 19:47:03

Kiedyś zapitalałem w centrum Warszawy , godzinka ja wiem - około 21 , idę do qmpla , okolicę znam bo mieszkałem tam do 15 roku życia , zawsze spoko żadnych problemów .. Aby wejść do qmpla na klatke trzeba wpierw wejść na w bramę (btw. komisariat policji jakieś 70 metrów dalej !!) . No to idę i około 6-7 gostków (już w tej bramie) patrzy sie na [...]

[...] przed snem... poza tym zadalem pytanie: brales kiedys gainera przed snem ? tak 30 min przed ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc [...]

pag -man dzieki...ze zdjałes ze mnie ten obowiazek ..bo jush dostawałem zamoowienia na priv.... o charytatywie...to niezoopełnie tak:))) w kazdym razie jestem too z własnej ,nieprzymooszonej woli....bo to sprawia mi radość....a i mozna sie dowiedziec doozo ciekawych rzeczy(moowie o temacie sooplementacji) pozdro bigger biger

Po pierwsze to musisz uwierzyc w siebie, jak idziesz na silownie to idziesz z przymusu czy po to zeby cos ze soba zrobic, cos osiagnac?? Wiec przestan sie uzalac nad soba - wielu chcialoby wygladac tak jak Ty, a jak widzisz kogos lepiej wygladajacego to masz motywacje zeby przynajmniej tak wygladac lub jeszcze lepiej. Nie lam sie, przelam sie SOG [...]

Twój trening wydaje mi sie prawidlowy, może coś na ten temat dodadza spece od ćwiczeń (mam na mysli Piotrka) szukala

[...] Ja też jestem baran To już wiem skąd te fluidy I opis doskonale do mnie pasuje.... Przy "Tylko dlugotrwalym biciem Barana ..." popłakałam się ze smiechu Na szczescie zyja krotko. hehehehehehe Szefu i Siwy... przemyślcie to jeszcze raz ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ==== [...]

Jestem za powstaniem działu,to dobra rzecz pogawożyć o broni, a trochę sie na tym znam.Pozdrawiam.Pomysł jest ekstra ---==;;==--- ---==;;==--- ---==;;==---

Taaaa ? umiesz ??, to zrob mi odzywke Mass 20 Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi