Na

co to na byc: Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g chyba z glukoza!!!!

Czy to prawda ze ten metanabol w kremie jest dobry na rozstepy? Czy nie ma skutkow ubocznych? Mozna go dostac legalnie bez recepty?

a moze zaczac od chodzenia po schodach odleglosc ta sama a napiecia na kolana znacznei mniejsze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Rozpietki, wyciskanie sztangi lub sztangielek na lawce, wszystko na skosie do gory. Popatrz w Atlasie cwiczen. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

czesc Kochani; jakos zaniedbalam sie na SFD.... obiecuje nadrobic moze jeszcze dzis w nocy NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Szafrani &#8211; powiedz dla brata, że ma racje z ta masą.. :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

No to podobnie ćwiczysz jak ja - ja też od września, nazwy narazie zapamiętuje te najprostsze , a techniki 3eba klepac i jeszcze raz klepac. My w sumie nie ćwiczymy ani z bokkenem ani z jo (jakos tak wyszło chociaż dużo osób bokken posiada). Ostatnio dodatkowo zapisałem sie na jj -i wydaję mi się że przy jj zostanę, bo bardzo mi się spodobało, [...]

KICUŚ : "Selekcja w TVN i takie inne ******łki, a to mi jakoś do Combatu i "twardzieli" nie pasuje." na Combat 56 nie składa się tylko ćwiczenie stylu ale także staże strzeleckie (każdy kto strzelał z mosberga wie jaka to radocha) z broni długiej i krótkiej, skoki spadochronowe, przeszkolenia w spinaczce etc. wszystko co [...]

Cichy to ja sie pisze na ten aerobik, wiec szykuj tam dla mnie miejsce <<<gosiullka>>> kochani jedziemyyyyyyy jedziemyyyyyy

z linami... hym? -ja nigdy! Skoro pływasz na 3-to rób tak dalej, tego wymagają na 3 roku bodajze z zaliczeń na basenie AWF-u. a do egzaminów już tylko 5 mcy, pokażę im klasę tym razem. Obecnie mam małą kontuzję nogi, ćwiczę więc tylko górne częsci ciała, mam nadzieję, że moje kolanko szybko wróci do normy. SPORT TO ZDROWIE

Jak już ktoś wcześniej napisał &#8222;nie ważna jest ilość liczy się jakość&#8221; 37 cm w ramieniu to dobre osiągniecie. Zakładając, że masz na ręce idealne zarysy mięśni wychodzą Ci żyły i masz proporcjonalny biceps do tricepsa. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz [...]

Kahn blisko rekordu Oliver Kahn jest bliski pobicia własnego rekordu Bundesligi. Bramkarz Bayernu Monachium nie puścił ani jednej bramki w ostatnich siedmiu spotkaniach, a konkretnie od 713 minut, kiedy to gola strzelił mu napastnik Borussii Dortmund, Jan Koller. 33-letni Khan potrzebuje przetrzymać jeszcze 24 minuty w niedzielnym pojedynku z [...]

Pierwszy SOG na forum. Gratuluje. Netfan to sie tyczy obu stron i kickowcy troche plomb by zebrali. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku"

Zazwyczaj jak jade gdzies busem to mam bilet ale czasami sie zdazalo ze nie mam , raz jak wracalismy z qmplami z imprezy stalismi w autobusie na koncu przy drzwiach , nie wiem jak w waszych miastach ale jak u nas kanary stoja na przystanku to latwo da sie ich rozpoznac , czrne kurtki z jakas tam naszywka i stoja zawsze w grupie , wiec widzielismy [...]

Witam wszystkich! Szefu, moja rodzinka już drugi tydzień na nartach Chwilowo ze względu na nawał pracy dołaczam się jedynie do Brutusowego monitoringu Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Wiem ze wszystkiego sie nie da, ale chciala bym utrzymac forme, nawet ja poprawic, a jednoczesnie stracic troche kg ( do czerwca 5, a do konca roku 10 -bardzo realnie patrzac). BARDZO REALNE Zaczne od treningu: pon. wspinanie i/lub bieganie wt. tenis sr. wspinanie czw. bieganie pt. albo wolne, albo tenis, albo bieganie sob. wolne niedz. [...]

Za***iocha zdjątka i ty finder i ty placek macie po sogaczu Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] Kibice w Polsce po raz kolejny zostali pozbawieni relacji z All Star Game. Spotkaniu gwiazd ligi NBA towarzyszą liczne konkursy, zarówno dla kibiców, jak i koszykarzy. Największe emocje wśród kibiców wzbudza konkurs wsadów piłki do kosza oraz rzut przez całe boisko, w którym kibic zwycięzca - w przypadku trafienia - powiększy swoje konto o [...]

Montujesz takie liny typu expandor (tylko dluzsze) do drabinek. Stajesz do nich tylem i pochylajac sie lekko w przod oraz trzymajac koncowki tych linek w rekach symulujesz np. prace rak w krawlu. Takie sobie cwiczonka z lat dziecinstwa pamietam, jak sie jeszcze rano na 6 na basen biegalo :) Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

NBA: Trybański grał krótko, ale dobrze Koszykarze Memphis Grizzlies przegrali wysoko z Utah Jazz 84:105. Była to ich 35. porażka w obecnym sezonie NBA i siódma przegrana z rzędu. Przez dwie minuty na parkiecie przebywał Cezary Trybański i w tym czasie zdobył aż 5 punktów . Polak trafił dwa razy za dwa punkty i wykorzystał jeden rzut wolny. [...]