Na

PS. Burgerki na redu, temu to się kalorycznie powodzi. %-) lodzianin na redukcji schodzi z 8000kcal na 6000kcal :-P

I jak z formą na takiej misce? Pozdrawiam 2 tygodnie i Rafał może na scenę wychodzić :-)) Tyle lat w temacie, wie na ile i co może sobie pozwolić. Jak ktoś powie że nie można wyglądać bez wyrzeczeń to lodziak przełamuje standardy

I jak z formą na takiej misce? Pozdrawiam 2 tygodnie i Rafał może na scenę wychodzić :-)) Tyle lat w temacie, wie na ile i co może sobie pozwolić. Jak ktoś powie że nie można wyglądać bez wyrzeczeń to lodziak przełamuje standardy niedawno nawet wrzucał fotkę po redukcji :-)

I jak z formą na takiej misce? Pozdrawiam 2 tygodnie i Rafał może na scenę wychodzić :-)) Tyle lat w temacie, wie na ile i co może sobie pozwolić. Jak ktoś powie że nie można wyglądać bez wyrzeczeń to lodziak przełamuje standardy niedawno nawet wrzucał fotkę po redukcji :-) Gdzie :D? Potrzebuje jako motywatora chyba

Za każdym razem po wizycie na tym blogu mam ochotę na burgera albo kebsa :-D mam to samo, ale z naciskiem na kebsa :-D

dokąd teraz wycieczka? :-) Nie sprawy zawodowe :-) Na razie nie ma gdzie sie ruszyć nawet ,czekam aż trochę rozblokuja obostrzenia no trzeba czekać, ja się nastawiałem na majówkę wyrwać na parę dni odpocząć w jakiejś puszczy, ale niestety.... :-(

Kurła człowiek na redukcji, a tu nie dość, że w pracy atakują kebabami, to jeszcze na forum %-) Ale lodzianin też na redukcji %-)

Kurła człowiek na redukcji, a tu nie dość, że w pracy atakują kebabami, to jeszcze na forum %-) Ale lodzianin też na redukcji %-) Taka redukcja to marzenie %-)

Ale kcal cały czas na minusie jedyne odstępstwo zeszła sobota mialo byc jedzone pod korek a zjadłem plus 2500 kcal %około bo już na wieczór jak nigdy na słodkie nie mialem ochoty

ostatnio na makaronie konjac to zaobserwowałem, jak wcześniej kupić to tylko na internecie za 10zł, jak trafiło się taniej to robiłem zapasy, a teraz w każdym sklepie, mnóstwo producentów i ostatnio w biedronce na promocji po 2zł, czy 2,50zł można było kupić a to kolosalna różnica :-)

tutaj jakoś mocno działania nie odczujesz ,na pewno u mnie ma wpływ na wydolność razem z GW fajnie się zgrywa np na rower plus jak zagryze do tego 8 mg Sally to naprawdę dużo lepiej się kręci

Ja wiem coś pod 5000 kcal i 7 dni w tyg siłka i 7 dni w tyg rowerek Sporo :-) zazwyczaj mam standard 5 razy w tygodniu siłownia na kartę nie ma czasu staram się tylko kiedy mogę to nabijać kroki, a teraz w poniedziałek Zosiu nie byłem na treningu więc przesunąłem i byłem w sobotę jako piąty siłowy, wczoraj zrobiłem bieganie trochę ponad 11 km i [...]

Jak zelki anyżowe? Holenderskie dzieci chyba jako jedyne na świecie je kochają. Ja po dłuższym czasie w holsndi lubię od czasu do czasu ale nie wszystkie rodzaje. Nie każdemu podpasują na pewno Jestem mega fanem żelek ale to tak raz na kilka miesięcy podjeść i wystarczy;-) Dzięki jeszcze raz za pomoc przy zakupie batonów!

jedzenie konkretne, wołowina Malinowej robi furorę na forum :) U mnie truskawki już tylko w marketach, bo na bazarku zniknęły :(

a startujący na IFFym to jakaś nowość? zobacz w dziale IF dziennik Solarosa i jak mu idzie na zawodach ,i jak je :-)

U nas też wędzą na gorąco , widzę że przy wejściach na plażę to ostatnio hit :-) Ja uwielbiam ryby

Śniadań nie jadam na mieście ;-) W ogóle rzadko jadam na mieście ;-) Ale jeśli już to wyleciało by pewnie jakieś angielskie śniadanie ;-)

To razem miałbyś 3200kcal to już jakieś tam minimum jest :-) do tego parę dań swoich i te 5-6k kcal byś wyciągnął :-D od razu mi się przypomina tekst: Jestem na dwóch dietach, bo na jednej chodziłem głodny :-D

vlcd ale tempa nie zwalniasz no i uzbrojony w sosy zero i mniej grzeszne słodkości. Powodzenia bo teraz pewnie jeszcze nie, ale za parę dni zacznie być ciężko :-) Ten sos czeko-orzech jak na razie smakowo dla mnie najlepszy jaki jadłem, mógłby być tylko nieco gęściejszy i byłby idealny, a wanilia też kupiona, ale jeszcze nie otworzyłem, podobno [...]

. /SFD/2017/10/26/ce02cf48dc14453f805d8821e5d16506.jpg PW /SFD/2017/10/26/d0174eb5870044989b974bec28c2e0e9.jpg /SFD/2017/10/26/876e02addf5841bdbb4136b0bf9be626.jpg Na miescie /SFD/2017/10/26/c06f4ce9734a4c49b7a303e239a45495.jpg /SFD/2017/10/26/d843e83c99fd47c78b011268dda9fa58.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-26 05:42:07