Na

Jestem policzony jak wyżej. To zapas WPC do końca roku a nie na ten cykl.

Ściągnij sobie apke na tel to podstawa :D Tam codziennie sa jakieś „rzuty” produktów typu „sportowe buty” „Nike” itp itd i można tam cos wyrwać, are loteria jest co dodadzą. Troche zabawy z tym jest ale jak zaskoczy to czasem można naprawdę fajne rzeczy wyrywać tj u ja te buty, czy converse skórzane czarne za 170zl co normalnie chodza po 350, czy [...]

Jeśli zależy Wam na włosach podczas cyklu to RU58841antyandrogen miejscowy. Lepszy od finasterydu skuteczniejszy w badaniach i bez efektów ubocznych bo w ogóle nie wpływa na poziomy testosteronu i DHT. Działa w mieszku włosa miejscowo jako antagonista wiąże się z receptorem uniemożliwiając DHT i testosteronowi związanie a nie jak finasteryd przez [...]

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę. Troche zabawy jest ale czasem można trafić :) /SFD/2022/9/20/0e5b02aee99d447ab6f71eee1dcd2ebe.jpg To jeszcze powiedz mi jak się cokolwiek wyszukuje na tym [...]

Jeśli zależy Wam na włosach podczas cyklu to RU58841antyandrogen miejscowy. Lepszy od finasterydu skuteczniejszy w badaniach i bez efektów ubocznych bo w ogóle nie wpływa na poziomy testosteronu i DHT. Działa w mieszku włosa miejscowo jako antagonista wiąże się z receptorem uniemożliwiając DHT i testosteronowi związanie a nie jak finasteryd przez [...]

A dzisiaj w sumie nic ciekawego z rana kardio teraz barki trening w sumie okej bez jakiegoś większego progresu tutaj w wyciskaniu na pewno nie umiem stugresować póki co zostałem na tym samym obciążeniu i próbuje dopiąć do 8 powtórzeń dopiero jak to się uda to zacznę z powrotem zwiększać co nieco Za to z racji tego że nie zrobiłem tam progresu To [...]

Jeśli zależy Wam na włosach podczas cyklu to RU58841antyandrogen miejscowy. Lepszy od finasterydu skuteczniejszy w badaniach i bez efektów ubocznych bo w ogóle nie wpływa na poziomy testosteronu i DHT. Działa w mieszku włosa miejscowo jako antagonista wiąże się z receptorem uniemożliwiając DHT i testosteronowi związanie a nie jak finasteryd przez [...]

Ja to bym nike romaleos 3 brał, ale drogie :-D Ja na urodziny sobie wziąłem 4 i powiem ze to najlepsza decyzja jeśli chodzi o buty do treningu nóg , kolosalna różnica

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę. Troche zabawy jest ale czasem można trafić :) /SFD/2022/9/20/0e5b02aee99d447ab6f71eee1dcd2ebe.jpg

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę. :) /SFD/2022/9/20/0e5b02aee99d447ab6f71eee1dcd2ebe.jpg

Jutro sobie na spokojnie poprzeglądam te wszystkie nazwy butów co podaliście i się zastanowię nad nimi bo rzeczywiście jakby to miało odciążyć mi moje kolana to bym szedł to więc temat na bank do przemyślenia dziękuję za odzew

Witaj, osobiście bym zaczął redukować, myślę, że pare dobrych kilogramów więcej na Tobie zostanie po niej :) Powodzenia !

co ty chcesz zrzucać chłopie, ty jak zapałka już teraz wyglądasz...weź się za konkretny trening siłowy z dietą na lekkim plusie i wtedy zmienisz kompozycje ciała...dowalisz mięśni to wtedy zaatakujesz i dotniesz tą fałdkę...mozliwe że i sama zejdzie przy dobrej misce i porządnym treningu ale nie glodz się już

Tsh 1.22 (0.30-4.50) Ft4 1.26 (0.93-1.71) Więc tarczyca chyba okej? Coś czuję że odblok źle poszedł. W sobotę zrobię resztę hormonów i będzie wiadomo, może w labie coś się j**neli ;) A jeśli to blok można wskakiwać na nowy cykl? ;)

WTOREK Szybki i krótki trening samych barków , ponieważ dzisiaj miałem wizytę z usunięciem szwów ... żona mnie zawiozła ;-) Barki przenoszenie hantli bokiem 10kg x 10 x 3 serie Barki przenoszenie hantli przodem 10kg x 10 x 3 serie Wszystko spokojnie na lajcie :-)) Dojadę schematem trening 5 razy w tygodniu , jednak coś mi się wydaje że [...]

Witam, otóż mam dylemat w sprawie wybrania celu wagowego. Wzrost: 179.5cm Wiek: 22 lata Przygodę z siłownią zacząłem około 5 lat temu, były może dwie lub trzy przerwy na kilka miesięcy, ale ćwiczone raczej regularnie... Makro raczej nigdy nie liczyłem. Sprawa wygląda tak, że przed przygodą z siłownią moja waga oscylowała w granicy 58-59 kg więc [...]

Siemka. Wiesz co ja bym to rozegrał tak że pierwsze cięcie bym zrobił mocniejsze, około 500kcal i dodał aktywności cardio 4x30min chociaż nie wiem ile teraz kręcisz. Po tym zabiegu bym obserwował 10-14dni co się dzieje z wagą i sylwetka, jak będzie szła w dół to spoko jak nie to wiadomo że trzeba pogłębić deficyt. Grunt to nie szaleć na początku [...]

dlatego zawsze warto kupowac produkty, na ktorych dokladnie mozesz sprawdzic jaka jest kalorycznosc oraz udzial poszczegolnych makroskladnikow - wtedy mozesz duzo lepiej kontrolowac swoja dzienna kalorycznosc diety oczywiscie zakladajac, ze pilnujesz wszystko to co jesz z produktami tego typu jest wlasnie ten problem, ze wartosci ciezko dokladnie [...]

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę.

temat bardzo podobny jak kilka postow wyzej, na ktorym juz odpowiadalem osobsicie uwazam, ze witamina d3 powinna byc stosowana niezlaeznie czy to okres jesienno-zimowy, czy srodek lata.. nawet jesli wydaje nam sie, ze spedzamy duzo czasu to na sloncu to warto sprawdzic czy mimo tego nie posiadamy niedoborow tej wlasnie witaminy ;-)