Na

Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

A myśle że kolejny raz będzie jeszcze przed 22.00 dzisiejszego dnia , w odpowiedzi na mojago maila , który wlaśnie "poleciał" Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

No to spójrz na problem bilansu kalorycznego: zakładamy, że przyrost masy jest proporcjonalny do nadwyżki tego bilansu, tzn. różnicy między kaloriami dostarczanymi a spalanymi. Zwiększyć tę różnicę można na dwa sposoby: albo zwiększając dostawę kalorii, albo zmniejszając spalanie (albo oba naraz ). Ponieważ ektomorfik ma tak silny metabolizm, że [...]

hehehe nie mogę się oprzeć żeby nie odpisać Naprawdę, bardzo się starałam, ale nie mogę Przede wszystkim nie wiem apropo której wypowiedzi to jest A poza tym, to jest widoczne gołym okiem na moich fotkach w profilu i avatarze ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

hehe zapowiada się na "nocny trening domatora" ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Nie robie żadnych treningów regeneracyjnych, bo jak mówiłem każdą partię cwiczę tylko raz w tygodniu.. Poniedziałek: barki: 1)wyciskanie zza karku sztangą 4 serie 2)wyciskanie hantlami 4 serie(podobnie jak ze sztangą) 3)unoszenie hantli na wyprostowanych rękach 4 serie 4)unoszenie hantli na ugiętych ramionach (na motyla) 4 serie 5)brzuch Wtorek - [...]

Atenzzione jest Flschrider'a?To niezle fajny kawalek.Ja chyba dopiero się wybiore na Issaca ale nie wiedziałęm że gra Rocco więc może wcześniej A jeżdzi ktoś z was do Kant.Jeśli nie to zapraszam jest wyrąbiście szczególnie będzie 7 lutego bo przyjeżdża sam Maurio Picotto "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]

Nie wiesz to nie paranoja to jest twoj wybor czy chodzisz na treningi i czy godzisz sie na takie a nie inne zasady Jesli jakiejs mamusi nie beda sie podobaly metody treningowe to po prostu wypisze dziecko z klubu i po problemie A mi sie wydaje ze jesli wystepuje to nawalanie kijem to jest to raczej nie bicie 6-10 latkow tylko troszke starszych [...]

"(...)ale przez nos za malo powietrza wciagam :P"- to tez nie jest tak to jest tylko zludzenie wciagasz tyle samo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ponizej przedstawiam wyniki badan przeprowadzonych przez willa brinka a dotycza one jakosci i czystosci kreatyn na podstawie badan chromatografem cieczowym hplc... jak nalezy czytac te dane(tabelka skopiowała sie kiepsko i jest troche porozrzucana:)))))ale przecierz nieoto chodzi: a wiec : manufacturer-jest to producent kreatyny distributor-firma [...]

Panowie nie oszukujmy sie doping byl i zawsze bedzie Mnie ciekawi co by to bylo gdyby STRONGMANi ciagneli 600kg Malucha , zamiast 6000 kg Tira -- moze to nie do konca dobre porownanie ale wiecie o co chodzi wiec LUZ jest dobrze po co psuc ? Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis [...]

good :) jush czytam _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/

Przed konkursami PŚ w Sapporo W sobotę i niedzielę odbędą się kolejne indywidualne konkursy Pucharu Świata w skokach narciarskich. Tym razem skoczkowie (na liście startowej jest ich 60). przenoszą się do japońskiego Sapporo na skocznię "Okura" (K-120). Terminarz zawodów (czas warszawski): sobota, 25 stycznia 01:00-03:00 oficjalny trening [...]

[...] wybierze jedni nawalaja pasem drudzy nie przejmuja sie wogule niczym samowolka na treningu a trzeci jeszcze coś innego robią ... ja tam kijem bambusowym nawet kurde chciałbym dostać bo w sumie jest to też jakiś trening duchowy i utwardzanie jest też "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

kolejny kandydat na mistrza SFD czyli ja heheh mam nadzieje ze bede chociaz przed ostatni >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Spoko MsPaint RULEZ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Waże 57 kg i chciałbym przytyć do conajmniej 70 kg i być silniejszym jak na razie cwicze 1 miesiąc 45 kg na klate i przedewszystkim chce rosnąc do góry " Fullstong - to brzmi dumnie "

Kurcze zastanawiam sie jaki to ma sens ? Poprostu obydwaj nie chcecie sie bic Ktos tu mowil ze takich spraw nie odklada sie nawet na jeden dzien -hmmm takich spraw nie powinno sie odkladac wogole tylko odrazu dzialac chodz z drugiej strony to skoro po jednym dniu przechodzi ochota na walke to powod musial byc jakis lichy i dobrze ze to odlozyli [...]

Dziewczyny nie muszę pisać książki, wystarczy wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane [...]

Nie dobrze ćwiczyc barków w dzien po klacie , bicepsa po plecach , powinieneć zaczać stosowac równiez treningi regeneracyjne miedzy 6-8 tygodniowymi cyklami.Ćwiczenia też nie za dobrze dobrane , po co wyciskać na barki sztangę i sztangielki(sam nawet napisałeś ze to jest podobne) , tak samo podciąganie na drążku i ściąganie drążka wyciągu [...]