Na

Heh, to zdecydowanie odwodnienie. Te słodycze to trochę kiepska sprawa;l czasem tylko powinno sie je zarzucać w nagłych przypadkach - a te nie występują, gdy dieta jest ok. Manitou - na śniadanko tez powinno się dużo białka wsuwać - nieźle przyspiesza metabolizm. Ale ogólnie założenie masz ok, tylko że te 3 posiłki to trochę mało - rozumiem, że to [...]

patriot-ja pamiętam brudego wieprza, tam było duzo zdjęć tymu: -vibrator o średnicy 1 metra w cipe jakies chinki -sranie na morde -sikanie do ryja -filmik jak jedna chinka sra na tacke(niewiemczy to puźniej jadła czy nie) -itp spoko stronka pozdrawiam_młody_® Copyright©

ja uczyłem się kolejno :kickup zrękami,bez rąk,540 tornado kick,540,feilong kick,au coś tam,mastersweepxampler,salto w tył,fiflak i to na razaie wszystko osiągnąć maksimum przy minimum wisiłku

No to luz. Ja bedąc na tp to nawet owoców unikałem (fruktoza). Zresztą cały czas staram się nie jeść owoców zbyt późno. Fakt - 3 posiłki (podstawowe) + uzupełnienie z odżywek są bardzo ok. A że po białko nie masz daleko... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

"NIE CZASAMI CWICZE BEZ:)" buejhehehehehheheheheheheh wyrzezbisz sie na lato i wszsytkie dupy wzrok na ciebie PS sogaczyk zosta doreczony -=S F D MAFIA RULES=- SAGA O MIKOŁAJU http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=691560 http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=692230 NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś [...]

WaSaBi,no to masz piękny wynik! Ty nie masz ochoty na dietetyczne kąski a ja na nic A co do wyniku..ile czasu wspomagałeś się Thermą,że tak Ci ubyło?

sprawdzcie prosze czy ma to sens dla kobiety 60 kg 1. serek wiejski 24 10 10 smietana 30 % (50 g) 1 15 1,5 smietana do kawy 18% (200ml)4 36 5 razem 30 61 15,5 2. schab 200 g 42 20 0 boczek 50 g 5 26 0 maslo 20 g [...]

Myślisz o tym zestawie promocyjnym? Odpuść, tej rybozy to trzeba ze 3 - 4 opakowania na cykl. Lepiej kupić właśnie Ultimate'a i poczekać (ile jeszcze??!!) na rybozę w proszku. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

ja pie..... - looknijcie na tę fotkę! Nie wiem co po tym zawodniku pozostało... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

sztangę mam 50 kg i sztangielki 5kg , a na atlasie jest 60kg (trochę mało nie . cieszę się że się odezwaliście bo już myślałem że zapomnieliście o mnie. Jeśli możesz to ułóż mi trening na masę bo na niej mi najbardziej zależy. Z góry dziękuję !!! deyw

Hmmm... mi od razu przychodzi na myśl trening proponowany przez Binia lub Paleo (HIIT?) Poszukam trochę, albo może "zwabię" specjalistę to dowiemy się czegoś więcej ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

hmmm a nie wystarczy popatrzec na sprinterow i maratonczykow... ktorzy sa chudsi?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

z tego co moi koledzy mowili, to na takim egzaminie nie ma "oszukiwania" - vel podicagania nog po drugie - co to za seria 15 - 20 razy, jak na takim egzamini zdaje sie trza sie podciagnac 15 razy? do egzaminow jeszcze troche czasu najlepsze na podciagnie jest samo podciaganie rob tylko wariacje z chwytem: -nachwyt -podchwyt -wasko [...]

zaczynalem cwiczyc 2 lata temu,ale mialem sporo przerw.razem na treningow gdzies tak bedzie z rok. Co jest?

na chłopski rozum to masz racje heeheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

No to trening Daczkowskiego czas przedstawić : Jest to trening 2 wariantowy - 1 tydzień wariant 1szy, następny tydzień wariant drugi i tak na zmianę. R-seria rozgrzewkowa N-seria normalna Wariant I : Poniedziałek - Klatka + Brzuch Klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1Rx15 3Nx12,10,6 2) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3Nx12,10,6 [...]

---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Fajniutkie foty.. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] (i panie)... latać!!! każda górka ma kiedyś swój dzień(pamiętaj o górze, Mahomecie i takich tam ) ...a to moja górka...tak , tak tutaj lubie furgać-nawet jeśli (a może zwłaszcza wtedy) gdy jest duużo ludziuf . Następnym razem glajtfoty... lepiej żałować na ziemi ,że się nie jest w powietrzu niż żałować w powietrzu ,że się nie jest na ziemi...

Heh Stronczek-dziękuje Ci bardzo za troske o moją d...a na Tym Forum licza się fakty, a nie znajomości-małe przypomnienie, jak Twoi znajomi się zachowują-to raczej nie poód do dumy, bo kulturalni ludzie-jeśi dysponują racjoalnymi argumentami to nie używają takich niewybradnych okreslen. Nie jestem tutaj, by komukolwiek przeszkadzać czy [...]