Na

Hehe na 17, ale paietaj kreatynka, glutaminka, bcaa => metka :D

[...] jako drugi cośtam z TPSA, a jako 3-ci jakiśtam nasa (ale i tak te dwa ostatnie są tylko dlatego że muszą być). Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> [...]

[...] nameserver = dns2.tpsa.pl. 159.204.194.in-addr.arpa nameserver = bilbo.nask.org.pl. > Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> [...]

[...] transmitted, 5 received, 0% loss, time 4049ms rtt min/avg/max/mdev = 339.727/781.444/1499.924/396.875 ms, pipe 2 Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> [...]

Termitek ma racje - wyrzezbyc na lato i bedzie fajnie :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] no servers could be reached $ host area57.one.pl 194.204.159.34 ;; connection timed out; no servers could be reached $ host area57.one.pl 217.99.50.150 Using domain server: Name: 217.99.50.150 Address: 217.99.50.150#53 Aliases: area57.one.pl has address 217.99.50.162 A może rzeczywiście padły Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: [...]

MaTEO wpisz sobie serwer nasa ja go kiedyś używałem i było ok Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav

Dzieki "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

14 lat, 125 w klacie ,wyciskam 135 kg na sztandze,150 na suwnicy.A to dlatego ze mama mnie karmila piersia do 10 roku zycia,a teraz karmi mnie kartoflami zmiksowanymi z pasza dla swin i sruta dla bydla,a wszystko to pije przez smoczek z butelki.W lapie mam 44 cm,waze 120 kg. Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. [...]

no wlasnie ja sie chciialem w ogole zapytac o tego mass gaina jak on sie plasuje na tle innych gainerow bo cena jest bardzo przyzwoita i firma tez ok aha i niech ktos mi poda roznice (procz 25g bialka zamiast 20 i tych dodatkowych paru skladnikow) miedzy mass gainem a super mass proffesionalem, slyszalem ze jest najlepszy ale czy faktycznie [...]

Rób tak ja ci mówiłem . Jesli muszisz sie podciągnąć wiele razy to to jest najlepsze ćwiczenie na wytrzymałość siłową !!! Nikt nie rozpisze Ci treningu na samym drążku . Jedynym słusznym sposobem na poprawienie rezultatu jest samo podciąganie ! Chcesz miec wynik to pracuj . - To, co czynimy nigdy nie jest rozumiene, lecz zawsze chwalone lub [...]

numer, trening na rzeźbę jeśli już koniecznie chcesz zacznij w czerwcu. Nie da się utrzymywać wysokiej jakości rzeźby przez dłuższy okres, bo to wiąże się przedewszystkim z dietą, trening to drugorzędna sprawa jednak daje on dużo. Jakby co to napisz program i wklej tu. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

naciagnalem Cie na soga i starczy a na powaznie to nie mam juz te co mam to juz wrzuciles "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

witam, bylem dzis w empiku i dorwalem gazetke jakas amerykanska (men health chyba) i oto co tam znalazlem: redakcja sprawdzila na 3 braciach (z lekka nadwaga) 3 sposoby odchudzania: 1.robil tylko sprint (1 tydzine 4-30s) potem 8-45s, do tego trening silowy i on wlanis uzyskal najwieksze efkety (drugi robil aeroby min 30 minut i tez trening [...]

dziecinka - ja tez mam tak jak ty jesc mi sie nie chce a fakt ze mam krootka pamiec sprawia ze zawsze zapomne cos zjesc, jak widze jedzenie i nie zadne dobre tylko ten syf dietetyczny to sie czasem zastanawiam po co sie zmuszac ------------------ u mnie waga zjechala jakies 8kg w pasie ubylo jakies 10cm (pisze "jakies" bo dokladnie [...]

Aha, włącz trening drążka do sesji treningowej pleców jeśli tego nie zrobiłeś i rób 3-4 serie - w każdej maxymalną ilość podciągnięć. Jeśli nie jesteś w stanie podciągnąć się ani razu to rób analogiczne ćwiczenie na wyciągu i męcz plecy. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

robisz to dla sogow ? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Co to znaczy b. dobra? Niezle cie wybycha czy jak? Bo mi zalezy na sile a nie az tak bardzo na powekszeniu sie miesni. I nie wiem czy kupic ultimate czy olimpa?

Nie koniecznie musi byc skodyfikowane patrz na kung fu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Na poczatku pilam mleko 0,5%, ale teraz zostalam tylko przy jogurtach, takich bez cukru i tluszczu. Na sniadanie jem albo otreby pszenne z jogurtem truskawkowym(ponoc truskawki nie fermentuja i mozna je jesc nawet po posilku), badz chleb Wasa, ale ten pelnoziarnisty z twarozkiem 0%. Jakos nie nudzi mi sie ta kombinacja. Mozna kombinowac z serkiem [...]