Na

dobra nie będe zakladał nowego posta, może na węgrzech można coś kupić??

na wegrzech tanio lumpel hantle kupij

saponin nie jest wyznacznikiem jakosci do konca. czesto ludzie nie chca na nic zamienić oryginalnego 45% TRIBULUSA Z BUŁGARII :)

Ankieta !! Za młody na siłownie .. pzdr

90 to troche mało jak na twoją masę. W twoim wieku chłopaki targają już po 110.

Chce poznać typka który w jego wieku bierze 110 kg na klatę przy jego wadze .. pzdr.

to byl sarkazm Bjn087 a co do tematu... ewewntualnie pompki , drazek , albo jakies sw , na trening typowo silowy za wczesniej... Wejdz w dzial trening w warunkach domowych

Byleem kiedyśz kolegą na siłowni i wziołem 90 gzdie wzioles te 90? do domu? najpierw to zakup slownik ortograficzny

Ludzie nie bierzcie tego na serio :) Niedługo autorowi siłka przejdzie, zwłaszcza jak naogląda się pudziana w mma...

nie ma za co Połączyć można jak masz czas, ale raczej powinieneś skupić sie na jednej z dyscyplin a drugą traktować jako dodatek, którą to sam wybierz

Danio, a nie robisz czasem na Wieczorku ? %-)

Możemy pogadać na priv ?

To sobie zoastaw na pozniej albo zużyj całą ;-) co za problem :D

zuzyc cala? czyli walic ponad 2 miechy na niej ? O.o

Nie znam sie na tym, ale czytalem ze nie wolno za dlugo brac kreatyny bo zabardzo sie miesnie do niej przyzwyczajaja czy cos takiego

Normalna kuracja na krecie to ok8tyg, jak podciągniesz do 10 nic Ci i miechu nie bedzie, potem tylko miej tyle samo przerwy przed kolejnym cyklem.

100gr bialka?to kobieta trenujaca je wiecej,przy normalnej diecie powinienes ze 170gr a na saa min 200,a czemu nie mozesz ww i tl obliczyc?sa redukowane ale wystarczy ze policzysz z tego co wczoraj zjadles

Chodzi o to ze chwilowo siedze na jednostce dzisiaj postaram sie to wszystko ogarnac

a nie uważasz że najpierw powinieneś pocwiczyć z dopiętą miską i wyciagnąć na sucho ile sie da z organizmu?nie było efektów bo jadłeś źle,100 gram białak organizm nie miał z czego czerpac aminokwasów,nie wiem jak z resztą z węglami i tłuszczami

Taka dieta jest od kilku tyg i dojadam na miescie od 2 tyg tak wiec jest wiecej niz napisalem moj blad