Na

Witam, wiele osób mnie tu zna i o ile pamiętają jestem posiadaczem bardzo dużej ilości tkanki tłuszczowej której chciałbym sie pozbyć - początkowo chciałem zrobić to dostosowujac do mojego planu ćwiczenia krążeniowe (trzy razy w tygodniu po 30 minut- tuż przed śniadaniem) Teraz jednak postanowiłem ułozyć sobię dietę ktora bedzie sprzyjała [...]

człowieku super-ja tez bym kupił,z jakiej miejscowości jesteś, czekam na twoją odpowiedź zwycięstwo nie polega na wygraniu walki,lecz na wierności samemu sobie

[...] pewności czy jutro wogóle dostanie jakieś "paliwo" trzeba zgromadzić jak najwięcej na gorsze czasy- niewykorzystana całość zostaje przetransportowana do tkanki tłuszczowej. Najgorsze jednak przychodzi po zakończeniu kuracji.Organizm jeszcze przez długi czas pamieta o trudnym,ubogim w energie okresie- dlatego ciagle pracuje na "zwolnionych [...]

ehh, pisalem to w notatniku, dlatego tekst u gory jest poprzesuwany... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Kibicowanie rozumiem(sam chodzę na Śląsk), wojny kibiców mogę zrozumieć, ale czerpanie z ideologii nazizmu oraz posługiwanie się jej symbolami świadczy o skrajnej głupocie. A 88 przy nicku to twój rok urodzenia, ew. iloraz inteligencji, a nie odniesienie do zbrodniarza. A foty zawierające symbolikę faszystowską powinny być wycinane przez adminów. [...]

Przede wszystkom zapraszam do przeczytania teog artykulu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 Nie sądze abyś miał podobny kłopot, ale bedziesz wiedzial czego uniknąć ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim [...]

Tutaj brakuje troche szerokości pleców moim lekko ślepym okiem Troche się jeszcze gubisz na forum, możesz dalej swoje fotki wrzucać do swojego pierwszego postu pt.'Potrzebne wskazówki" -nie potrzeba zakładac na każda fotkę nowego tematu _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

Aleś palnął!!! Przysiady wcale nie są takim łatwym ćwiczeniem,ale wszystko można opanować. I wykroki NA PEWNO nie zastompią przysiadów, które rozwijają praktycznie całą sylwetke. Rób przysiady!!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A [...]

No i ten trening... Według mnie za dużo ćwiczeń... Moim zdaniem 12-15 ćwiczeń przy cyklu na masę wystarczyłoby. Trening 4x w tygodniu, najlepiej poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek... There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Czasami trzeba zwrocic na siebie uwage prawda Biniu?? Hard work makes u a winner

a ja odpowiem bezposrednio na pytanie-postanowilem sie dzis pouczyc na thermie- bylem bardzo zmeczony, a jutro mam 2 bardzo wazne egzaminy. No i nie umiem zasnąć, pewnie jutro nie wstane ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię [...]

Ja tez bym uprzejmie prosil o instrukcje na maila jak to sie robi wielki dzieki

Ciężko się dokładnie wyciąć przy treningu na mase. W sumie od listopada robie aeroby i o masie musiałem zapomnieć póki co i nawet do lata jestem na to zdecydowany, wszystko idzie w dobrym kierunku. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

Moim zdaniem rozpiska Darka jest dobra. Co do dawek, to, skoro Darek zaczął, niech też dokończy. Pitbul, polecam Ci mojego posta o Glutaminie. Zapewne pijesz do tego, że glutamina wprowadza dużo azotu i może zwiększać wytwarzanie amoniaku i, z tego powodu, niektórzy nie zalecają jej przed wysiłkiem?! Wiedz, że ten efekt ma znaczenie tylko dla [...]

Fajna impreza... syrenka z wanny chyba troszke przegiela, ale trzeba ja zrozumiec... Dlaczego tak malo jest fotek z giiNgeRrKa? Ona napewno jest ladniejsza od tej Kingi...SOG Mara Hans Xero i giiNgeRrKa o ile jeszcze moge wam dac... Pozdrawiam i zycze wiecej takich melanżów... Ps. u nas na sylwstra z 22 osob 17 zaliczylo zgona Szkoda ze ja tez [...]

EEee ja w tym roku mialem sporo wypadkow ale z regoly zakonczonych siniakami albo obtarciami , raz tylko sie prawie poplakalem jak mi dwa razy w to samo miejsce na goleni trafil pedal (motylek z zabkami poleprzajacymi trzymanie) . Do tej pory mi zostal slad bo w miejscu krwiaka sie zrobila kosc i mam dossc spora gorke na ktorej prawie wogle nie [...]

[...] udziałem Adama Małysza mają dziś ostatnią szansą zamówienia biletów w Polsce. Dystrybucją wejściówek zajmuje się Biuro Turystyki Almar w Szklarskiej Porębie, ul. Jedności Narodowej 6, tel. (075) 717 21 23. W Polsce jednodniowy bilet kosztuje 35 zł, dwudniowy karnet – 50 zł. Bilet uprawnia także do wstępu na piątkowe dwie serie [...]

Sporo emocji w Turnieju Czterech Skoczni wywołały serie kwalifikacyjne, w których nie startowali Adam Małysz i Sven Hannawald – informuje „Dziennik Polski”. Kojonkoski/Fot. skispringen.com.pl Czołowa piętnastka Pucharu Świata ma zagwarantowany z urzędu udział w konkursie, jednak w TCS w zawodach obowiązywał [...]

Ja mam wogle malutka rame , bardziej przystosowana do 24 kol ale siodelko i tak mam na maxa jak skacze albo zjezdzam . Kupilem sobie tylko wspornik siodelka razem z siodelkiem specjalnie do dh bo jest odsuniety do tylu bardziej i kierownice typowo dh ze sporym wygieciem takze na miejsce nie nazekam . Przez pierwsze tygodnie sie nie bedziesz mogl [...]

Podpisanie porozumienia burmistrza Wisły z Centralnym Ośrodkiem Sportu pozwoli rozpocząć modernizację skoczni w Wiśle Malince. Prace mają kosztować 16 mln zł – informuje „Dziennik Polski”. Środki na przebudowę obiektu w rodzinnej miejscowości Adama Małysza mają pochodzić głównie z Totalizatora Sportowego, a resztę [...]