Na

pytanie brzmialo : Czesc, a jak to jest z ładowaniem weglowodanow?- co o tym sadzicie? jest odpwowiedz ?? jesli robić ładowanie to ile ww i co ile czasu ładować? jest odpowiedz ?? czy wazne jakie to ww? (lody, pizza chipsy czy moze paltki, ryz itd?) jest odpowiedz ?? ksiazka na temat diety NHE zajmuje okolo 300 stron mam cytowac ?? -nie moge [...]

to ja na głownej ulicy Dublina - zaraz po tym zdjeciu rozmawiałem z klijentką z Mongoli. heheh rozmowa toczyla sie w kilku jezykach:ruskim ,angielskim i polskim ,ale była ziejaaaaaaaaa5%-0 cham ze wsi wyjdzie , ale wieś z chama nigdy :)))

Hans wez sie za trening bo slyszalem od Mariusza ze juz dawno na silce nie byles hehe A zeby nie pic w sylwka hehe jak ty wytrzymales ja bym nie dal rady ,no wiesz przeciez raz do roku w Bialymstoku trzeba:) A gingerki na fotach tez nie ma czyzby tez sie zlozyla i w wannie spala hehe... <<<Champions are Made Not [...]

[...] to kup tanszy i dokup amorki (tylny niekoniecznie , czasami sa dobre ale przedni to obowiazkowo ) Jesli bdziesz w przyszlosci myslal o rozbudowie wybierz rower z dobra rama i tanszymi amorkami (musisz pochodzic po sklepach i popytac) Na poczatku bedzie dobry ale z czasem zobaczysz ze amorki to podstawa . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Hans zacznie chodzic na balet...

Taaa, kratka na brzuchu rzeczywiscie bardzo fajna. Sg leci Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Swiniak-nie znasz szczegółów - ten koleś może sobie pisac co tylko chce na tym forum , a i ta juz mu nikt w nic nie uwierzy. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

Colter na moda!!!!! głosuj na TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58895 .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. Pozdrowionka!!!

No to czekamy na gingi spiaca w wannie hehe:) Lapcie soga tez ,przeciez jestesmy z tego samego miasta <<<Champions are Made Not Born>>>

W sumie to nie wiem jak ty sobie to pichcisz Ja w sumie nawet powoli odchodze od kawy na rzecz Kofeiny w kapsółach! 200 mg wrzucone w mój organizm działa jak zastrzyk adrenaliny. A dzieki temu nie podrazniam żołądka kawą (niestety długi okres walczyłem z nadkwasota a kawka to poteguje) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny [...]

Si2uiel, wyjasnij please dlaczego Therma i CKD pasuja do siebie, bo mam dziurę w wiedzy Może jakis bład popelniłem w jej stosowaniu i dlatego na mnie nie wywarła większego efektu ? Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

jesli chcecie łatwo podnieść człowieka, to mozna posłuzyć się następującą techniką - on lezy na plecach, jedną rękę wsuwacie mu między uda, a on splata ze soba stopy i prostuje nogi zaciskając uda na maksa. Mozna też trzymac za pas. Drugą dłoń kładziecie mu na klatce piersiowej, a on łapie obiema rękami za wasz nadgarstek i z całej siły dociska [...]

Po pierwsze: to Ty mnie znowu dzisiaj zaczepiłeś, cytuje: "sorry, znowu sie doczepie " Po drugie, obserwuje Cię troszeczke na forum i z tego co widze bardzo to lubisz. Sławek miał równiez sposobność skorzystać z Twoich docinek. Po trzecie, wytłumacz dokładnie koledze to co zacząłeś, bo czeka na twoja odpowiedz I prosze nie mów wiecej [...]

wierze Ci na słowo Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Dokladnie. Mam ten sam wzrost i wiem jak wyglada 120 w klacie.. Chudy pajac kiedys ladnie sie wozil, teraz widze jak wyglada naprawde. Wrzuc normalne zdjecia na skaner i wtedy pogadamy o tych 120cm

hm ja waze 69kg więc w swojej kategorji wagowej na 16 latka to cisne na tym forum jak jeden z lepszych zaledwie 117kg...ale niekturzy to chyba troszke wody nalali pozdrawiam kamil Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

3x30x130 jest jakimś rozwiązaniem ale zauważ że na puls 130 inaczej spojrzy 20 latek a inaczej 50 latek. Po każdym względem będą to dwa zupełnie różne treningi ! Pytałem bo chodziło mi o co innego. Krytykowałes metodę ćwiczenia w przedziale 60-70 % maksymalnego HR ze względu na to iż takie ćwiczenie nic,do poprawy wydolności nie wnosi. Patrząc [...]

[...] po niektórych nalezy dodać jakąś technikę kończącą, zazwyczaj w parterze, po niektórych(słynny supless, czy odwrotnu pas) prawie nie ma co zbierać Pozdrawiam. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

"sorry, znowu sie doczepie " 1. doczepilem sie do twojej wypoeidzi nie do osoby (to co ty proponujesz to sa wycieczki osobiste) 2. czyz nie mialem racji ze nie o to chodzilo pytajacemu 'Po drugie, obserwuje Cię troszeczke na forum i z tego co widze bardzo to lubisz. Sławek miał równiez sposobność skorzystać z Twoich docinek. ' mialem do [...]

Verona, Twoja koncepcja z nocnymi i porannymi aerobami jest bardzo sluszna tylko juz nie bedzie sily na ten dzienny trening! Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia "Jeśli Bóg stworzył mnie na własne podobieństwo - to Bóg jest piękny." &#1042;&#1089;&#1077;&#1084; [...]