Na

Skoro taki tryb stosowania kreatyny jest dla Ciebie optymalnym pod kątem trybu życia, to nie widzę problemu. Zdecydowanie kreatyna nie będzie miała negatywnego wpływu na nasz organizm. Bez względu na to, w jaki sposób byś ją stosował. Oczywiście mam tutaj na myśli osoby zdrowe. Jeżeli nie czujesz efektu pompy mięśniowej po stosowaniu jabłczanu [...]

Ogólnie u mnie sporo problemów ostatnimi czasy, w miniony weekend byłem na pogrzebie bliskiej mi osoby w Polsce i też nieco odciąłem się od innych spraw. Oczywiście dalej trenuje i micha jest trzymana, ale jakoś nie mogę się zebrać, żeby wrócić do prowadzenia regularnych wpisów. Jutro będę robić raport dla Wojtka to podrzucę chociaz jak to wygląda [...]

Wczoraj chciałem zrobić aktualizacje, wchodzę na forum, a tutaj ban na 10 lat %-) %-) okazało się ,że przez pomyłkę moderator pomylił się i wyłapałem bana za kogoś innego na szczęście już wszystko ogarnięte

Szkoda, u mnie martwy ciąg sumo sprawdza się dość dobrze. Może spróbuj na prostych?

Cześć, chciałem Was zapytać czy jest sens stosowania kreatyny w trybie - 2 tyg biore, tydzień przerwy. Głównie mam na myśli czy to nie zaburza jakiś procesów metabolicznych i czy nie robie sobie tylko w ten sposób rozp******u w gospodarce elektrolitowej. Czemu chcę tak brać kretę? Ano z racji tego, że pracuje w trybie delegacyjnym, wiec za granicą [...]

[...] na opakowaniu żeby nie stosować z lekami na nadciśnienie. Chyba nie myślałeś, że ktokolwiek weźmie na siebie taką odpowiedzialność i stwierdzi, że jest to nieprawda. Nawet gdyby tak było. Zachowanie takie byłoby nieodpowiedzialne. Sugeruję skonsultować to ze swoim lekarzem prowadzącym. Poza tym, po co Tobie akurat tribulus? Jest 99 [...]

21.11 Dzień wolny Waga na czczo 118,5kg Aeoroby 20 minut 22.11 21 tydzień masy waga na czczo 117,5kg Aeoroby 20 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti dorsz warzywa 4 płatki ryżowe wpc masło orzechowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti dorsz [...]

Metribolon? Andro chyba dalej ma. I jak się nie mylę to lab Novo też ma. Brałem z 5 lat temu ale tylko kilkanaście dni przed startem. Dawało duża agresję na treningu, no i nabicie dobre trzymało do końca, tyle w sumie tylko mogę powiedzieć. Podobno mega mocno jedzie flaki. Byl tez kiedy jakis PH rzekomo bedacy " doustnym trenem"...Nie wiem czy to [...]

Siemka waga dzisiaj pokazała 81,7kg Cardio off a teraz lecę na trening nóg

Szybki update co u mnie. Nie wrzucam treningów, bo robię głównie jakąś forme 100 burpees każdego dnia. Dodatkowo coś mi się stało w biodro. Nawet nie wiem kiedy symptomy nie wskazują na błachostkę, ale dopóki nie zrobię badań to nic nie wiem, a muszę wrócić do PL aby to porobić. Żeby nie było nudy to wrzucę widok z biurka jaki mam ;-) [...]

22.11.2022 - PUSH #2 Siłka: xgym 1. Wyciskanie hantli skos dodatni - 1x6-9, 1x9-12 20 kg x 10, 30 kg x 6, 36 kg x 3, 42 kg x 2, 48 kg x 6, 44 kg x 10+1, 38 kg x 13 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 1x6-9, 1x9-12 60 kg x 6, 75 kg x 3, 90 kg x 6, 82 kg x 8+1, 60 kg x 13 3. Pompki na poręczach - 1x6-9, 1x9-12, 1xMAX CC x 6, 12 kg x 3, 24 [...]

Np co? Naprowadza mnie tutaj mysl ze bedac off spie jak zabity 8 godzin... Po prostu na testo masz szybsza regeneracje. Tak mi się zdaje. Więc te 5 godzin to to samo jak 8 na off. Ja na mostku śpię też minimum 8, a teraz np 5-6 to max i to przerywany sen. A jest dużo lepiej niż te 8 na mostku.

Zdecydowanie stosowane suplementy nie będą miały wpływu na pogorszenie stanu naszych stawów, czy stanów zapalnych. Mogą mieć nieznaczny wpływ pozytywny, ale osobiście nie wydaje mi się, aby zniwelowanie bolesności było z nimi powiązane. Sugeruję poszukać rozwiązania problemu tam, gdzie jest to zdecydowanie bardziej prawdopodobne. Z reguły problem [...]

Metribolon? Andro chyba dalej ma. I jak się nie mylę to lab Novo też ma. Brałem z 5 lat temu ale tylko kilkanaście dni przed startem. Dawało duża agresję na treningu, no i nabicie dobre trzymało do końca, tyle w sumie tylko mogę powiedzieć. Podobno mega mocno jedzie flaki. Byl tez kiedy jakis PH rzekomo bedacy " doustnym trenem"...Nie wiem czy to [...]

Ale powiedz co trzeba wpierydalać żeby w 6 dni 5kg przybrać? Ja w 7 na all inclusive przywaliłem 10kg. 4kg zeszło w pierwsze dwa tygodnie woda glikogen itp a 6 schodziło połówki. Śniadanie jajecznica z 10-12 jak plus bekon. 12-15 naleśników z nutellą obiad 4-5 talerzu rożnego mięsa plus ciasta i lody, kolacja to samo plus 15-20 różnych ciast na 3 [...]

Nie wątpię, ale nie znam tematu chętnie się zapoznam jeśli posiadasz jakieś linki bądź artykuły ? Tutaj art.leczenie choroby wysokosciowej acetazolamidem https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.200802-196OC https://erj.ersjournals.com/content/40/6/1401 btw. W polsce lek dostępny i jest tani jeśli ktoś by chciał spróbować,działa lekko [...]

Siemka, tutaj najlepiej do lekarza rodzinnego i niech już dalej kieruje gdzie trzeba, ale ze 5 miesięcy się z tym borykasz i nigdzie jeszcze z tym nie poszedłeś to podziwiam jeżeli faktycznie boli tak jak mówisz to ja bym pewnie leciał czym prędzej xD bo to ani chodzić się pewnie nie da. Ja jak tak na to patrzę to może to jakiś halusk taki [...]

Hej Waga z dzisiaj 122,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Szkoda dnia na spanie

Witam. Mam problem z duzym palcem u stopy. Mianowicie zrobiła mi się maly odcisk około 5 miesięcy temu z początku nie przejmował się tym. Ale z czasem zaczęło się rozrastac i boleć od czasu do czasu. Teraz stale boli a wystarczy że lekko się w to dotkne i idzie zwariować z bólu. Proszę o porady gdzie powinienem się z tym udać i jakie działania [...]