Na

heheheh obowiązkowa to jest nauka do 18 roku życia a nie meta do deci daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

Jak na moj gust : metale - nie czuje urazy ale nie przepadam, dana osoba musi mnie niezle zaskoczyc zebym uznal ja za wartosciową, wtedy juz złego słowa nie powiem, do tego czasu jest u mnie przegrana. Miałem kiedyś sytuacje że grupa metali dała sie zmucić przez zwykłych chudzielców z dyskoteki (byli jak mieso albo jak worki treningowe) , nie [...]

jak na ten wiek to bardzo dobrze "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

brutus, chcesz odpowiedzi na Twoje pytanie: dlaczego go nikt nie usuwa? otoz wiadomo, bo jest szefem mafii i trzesie cala Polska ***

WITAM WSZYSTKICH Właśnie wróciłem z Sopotu z imprezy. Relację (wnikliwą) zapowiadam na najblizsze dni. Niestety przegralismy minimalnie, choć można powiedzieć ,że troszkę na własne życzenie(tak powiedziałby ktoś, tko nie widział zawodów i zna tylko wyniki)-4:5 Niestety-zabrakło troszkę szczęścia-można długo analizowac tę porażkę,ale ja osobiście [...]

heh oki niebedziemy sie kłocic jestesmy tu poto aby sobie doradzac całkowicie sie z toba zgadzam co do twojej opnini na temat mety i tesciow Jak by nie było zawsze jest mało!!!

hehe dalo sie rozszyfrowac. Sorki przeoczylem to, ze chodzi o dzienna dawke. Tak czy inaczej, zeby uzyskac 400 mg NAC z ZMA HP trzeba by zjesc 8 kapsow. Przy 8 kapsach dziennie ilosc pozostalych spozywanych skladnikow (cynk, magnez, b6) wyjdzie taka sama jak przy spozyciu np. 3 kapsow ZMA Ultimate, i wystarczy takze na 30 dni. Nie bralem pod uwage [...]

A czy ktos z was sie orientuje czy siłownia w spodku jest znowu ogolno dostepna,a jesli chozdi o siłownie to dobra znajduje sie na wełnowcu w budynku gzdie znajdowała sie sekcja zapsnicza Gks-u Katowice,oraz siłownia Herkules w Siemianowicach Śląskich daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

Ej-wróciłem po cały dniu-jadłęm dziś tylko 2x-padam na ryjka i tyle. Jutro pogadamy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wiesz co? Życzę Ci tego z całego serca P.S.Będę mógł się później chwalić jak to lałem wielkiego mistrza po pysku na treningach Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] kilka razy spotkac (sparingi czy wspolny trening) i przygotowac sie wspolnie. Bo wiadomo , ze jak sie sparuje ciagle z tymi samymi osobami to juz potem jedna osoba druga zna na wylot. Mysle , ze taki kontakcik zaszkodzic by nam nie mogl tylko jedynie duzo pomoc "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

wpadnij na trening walnij post wedlug podwieszonego "zanim..." bo na 15 lat wygladasz naprawde dobrze i widac ze masz predyspozycje *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll :D .jestem grubaskiem z treningu. :D

z bicepsem 26 cm rzeznik z ciebie nie bedzie, balbym sie ze mi sie taka raczka zlamie, motywacja tez*****owa "chce sie nauczyć bić". Z gówna bata nie ukręcisz (to nie bluzga tylko porównanie, nie ma ubliżyć). Jednak masz +sa że nie siedzisz na dupie tylko chcesz coś robić. Poluj na mase odwiedz siłownie i idź na to karate, chyba [...]

Przy pompkach klate rosnie tylko do pewnego pozomiu, pozniej sie ubija i twardnieje. Niej est to cwiczenie na mase - wrecz przeciwnie. Im wiecej powtorzen tym mniej masy. Do masy polecam sztange. Oczyiwscie przy ilosc ogromnej pompek- klatka bedzie sie zwiekszac- ale nieludzmy sie - to bedzie z 3 razy dluzej niz cwiczac kulturystyke. Osobiscie [...]

Zych trenuje Tsunami to nie do ciebie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Ej ludzie nie klodzcie sie kto mnie bedzie wspominal "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Fakt trening nie jest zły. Nie widzę też nic złego w wykonywaniu wyciskania na suwnicy po przysiadach. Mój trening na uda wygląda teraz tak : 1)rozgrzewka - 2-3 prostowania na maszynie na 4glowe 2)przysiady 4x12-6 3)suwnica 4x12-6 4)przysiady na hack maszynie 4x12,12,8,8 5)martwy ciag na prostych nogach 4x12-6 przerwy niecale 3 minuty, efekty [...]

Olo nie przeginaj bo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Ted ma racje ,pzreciez psycholog a psychiatra to nie to samo, to zaden wstyd isc do psychologa,a powiezdmy ze wezmiesz clenbuteron i schudniesz te kilka kilogramow to po jego odstawieniu znowu przytyjesz i znowu bezdiesz chciał cos wziasc,wiec najlepszym rozwiazaniem bezdie ustalenie pzrze Ciebie odpowiedniej diety,pisałes ze juz probowałes [...]

hyhyhy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"