Na

Spoko-refresh`uj to chętnie pogadam szerzej na ten temat,ale nie teraz-przepraszam,ale musze uciekać Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

looz Wchodzcie i glosujcie na mnie sog w kazdym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51715

Nie sadze, zeby kolega Joya mial jakis stopien, skoro przy walce trzyma garde a'la ta w Karate, skoro na nie nie chodzi. A koles z ktorym walczylem to dosc miesniaty koles szukajacy zaczepki, capnal mnie 500m przed wejsciem do sali treningowej (udawalem sie na trening) - sensei pokazywal wlasnie taki trick, tylko jako final bylo ostre krotkie [...]

A ja proponuję Ci przeznaczyć te pieniążki na dobre jedzenie - kupuj sobie chudy biały ser, tuńczyka w puszkach (w wodzie) i trzymaj się dobrej diety. Jesteś młody i jak tylko dostarczysz odpowiednich składników, to organizm na pewno je wykorzysta do rozrostu. Myślę, że nie ma co jeszcze brać odżywek. Pozdro Tha zion train is comin' our way [...]

Witamina C - TAK, zwieksza odpornosc naczynek krwionosnych. Ale w przypadku nosa na niewiele sie to zdaje.

czesc gdzie zmienic przekierowanie z poczty moderatorow poniewaz mam nowego emaila w zwiazku z wniesieniem oplat na skrzynce ;( ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

A mi na samym bialku w 4.5 miecha poszlo z 60 na ok 85 (chwilowo nie rosnie bo jestem na zezbie ) "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Koleś weź się nie osmieszaj taką wazeliną - on może być specem w dziale, a ja codziennie trenuje ze specami którzy spuścili łomot nie jednemu bokserowi na sparringach i wypowiedzi formuuje na podstawie doświadczeń. To że znajdzie się bokser który spuści łomot zawodnikowi kyokushin to nie znaczy że boks jest lepszy od kyokushin. Nie chce mi się [...]

Hopi, kwestie "ile przytyję" są sprawami indywidualnymi. Ale po gainerku na pewno przytyjesz, nie ma się co martwić. Na kreatynkę to jeszcze trochę za wcześnie, dopiero zacząłeś trenować, więc masz jeszcze duży własny potencjał do rozrostu i nabrania siły. I jeszcze jedno: 2-3 godziny na siłowni na każdym treningu? Przetrenowanie masz [...]

macie racje to dorobek na cale zycie (prawie cale:) ale nie martw sie mam kumpla ktury ma 15 lat nic nie bierze a ma wlosy na klacie i na plecah nie wim czy ma na dupie nie sprawdzalem.szczescie nie jestem leszczem wiec nie domnie byl ten zart cale szczescie czekales nba opinie specjalistow wiec jestem:P "nic na siłe-wszystko młotkiem"

glosuje na thomasa Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Moja pierwsza walka była w podstawówce dóch gości chciało mnie skroić a jako że nie nażekałem na wiele piniędzy postanowiłem je bronic po ciosie od kolesia w nos zalałem się krwią ale wtedy "biała gorączka" i jak mu prostego i kopa w twarz sprzedałem to padł a drugi uciekł .Po tym zdarzeniu zaczełem trenować kicka i już nie miałem [...]

Ech szkoda gadać, jest taki gatunek ludzi, którzy nigdy się nie da przekonać, trzeba ich połamać wówczas pojmą. Przez, hm no powiedzmy 15 lat treningów kyokushin byłem bardzo aktywny w wymianie doświadczeń, nawalałem się ze wszystkimi z przyzwoitymi wynikami, ale nigdy ani ja ani moi kolesie po fachu nie przeszli dobrego kickera full contact nauką [...]

Ja przez pewien okres robilem tak: trening na silowni co 2 dzien - wszystkie miesnie pokolei, dobry wycisk, ostatnia seria juz ledwo ledwo. Trwalo to o ile pamietam ok. 2 miechow. Sila mi podskoczyla super (nie powiem ile, bo 1 - nie pamietam dokladnie, bo to dawno, a 2 - hehe, i tak bym nie powiedzial ;]]] ). A jesli chodzi o rzezbe to... no, [...]

[...] robimy 4 serie przykładowo klatki, po zrobieniu tych 4 serii przechodzimy do następnej partii znów 4 serie i znów to samo. Czyli interesuje mnie kolejność "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

Masakruja (w stojce) ale tez nie zawsze - rzadziej zdarza sie to w parterze bo wlasnie na ziemi bardziej niweluje sie przewage masy, sily i tam technika ma wieksze znaczenie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]

mam zeskanowane...ktos chce ?? Wik: zara bede na treningu to zwroce orginal. "Trained to fight, borned to win"

No nie do konca tak na pewno wiele zalerzy od sekcji trenera itp. ale to co cwiczysz ma pierwszo planowe znaczenie. Bo co z tego ze bede cwiczyl balet u najlepsego trenera na swiecie ??? Jesli ktos chce cos cwiczyc to bedzie to robil nawet w kiepskich warunkach. Czego oczekujesz po zajeciach to nie ma nic do skutecznosci wiadomo ze jak chce sie [...]