Na

rychu - idz sie bawić chlopcze w komandosa do piaskownicy. Po pierwsze GROM ma swój inwidualny system bojowy, o którym nie będę tu pisał, po drugie chwalenie sie jest nie na miejscu. trenuj dalej mlodocianych gówniarzy w te bajki wsadz sobie gleboko. Najemnik

Długie uderza się na zawodach odwrotną stroną żeby nie zostało potraktowane przez sędziego jako uderzenie nasadą dłoni bo to na zawodach zabronione.

Witam jestem na forum juz od jakiegos czasu teraz natomist mam okazje przdstawic sie publicznie. Szczerosc tylko szczerosc

Jezeli chodzi o stosunek wysłanych artykułów do liczby sogów to jest to bezsens, kompletny bezsens. Jeżeli wprowadzimy coś takiego ludzie będą się bali wypowiedzieć na jakiś temat za co soga nie dostaną a stusunek SOG-LWA się zaniży, zresztą to że ktoś jest specjalistą w dziale szatnia i dzięki temu ma po 150 sogów wcale wiele mu nie pomoże w [...]

Witam na SFD ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

Kruszek-owszem masz rację-ale TYLKO JEŚLI WYCHODZI SIĘ Z ZAŁOŻENIA, ŻE FORUMOWICZON ZALEŻY JEDYNIE NA SOGACH,A NIE NA OPINII INNYCH I SZACUNKU ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Ja kiedyś rzcałem w lany poniedziałem siatki z wodą z dachu mojego domu na staruszkę której nie lubiliśmy, potem koczowała pół godziny pod domem ale my byliśmy nieugięci i łoiliśmy w nią co chwila nowymi siatkami i w końcu uległa i uciekała w popłochu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD*

[...] sie szkoleniem mlodocianych gówniarzy, ( dziwne...bo nie taka jest filozofia combatu i innych sztuk walki),no kurde jakiś Rambo, szkoleniowiec a ma problemy z ortografią. Na koniec, zostaw w spokoju nasza doborowa formacje specjalna GROM, i zwertuj jescze raz ulotki i zapytaj sie jakto jest, ze szkolenie psychometryczne moga podjac osoby [...]

A nie prościej będzie zważyć to na wadze-a nie siłą naszej wyobraźni?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

NIe wiem czy moge sie wypowiadac, poniewaz slyszalem ze jestem osoba majaca popireduwek w glowie(co to znaczy). Phi phi. I kto to mowi. NOm widze ze nie potrzebnie zamiescilem temat. A ankiety nie ma co zamieszczac , poniewaz MAteO chyba sie nie odezwal a on ma najwiecej do gadania.!!! Po za tym zadnego z was nie chce na moda. Juz lepiej kogos z [...]

Hmmmm... czyli najbardziej sie oplaca cwiczyc z 2/3 miechy, potem 2/3 miechy przerwy, bo wtedy nie ma zastojow! ;]]]]] A tak swoja droga to nie mamy narazie z qmplami nowego obiektu na club (taki troche bardziej konkretny, bo takowe plany juz dawno u nas sie realizuja) i zabieram sie chyba za robienie silki w piwnicy u mnie w bloku... Moze bede [...]

[...] nie osiągnie pod kontem zawodowym . A to dlatego że na zawodach trzeba uzyskiwać maxymalną rzeźbę której bez odpowiednich medykamentów odwadniających osiągnąć sie nie da . Natomiast jeśli chodzi o strongmanów to tu już nie ma granic , bez koksu można osiągnąć to samo co z koksem . Granice pojawiają sie wtedy kiedy sami je sobie wyznaczacie ... [...]

[...] na lawie!), wiec przed kazda z tych grup chce miec odpoczynek od silki. Jak basen w SR bedzie mnie za bardzo wyczerpywal, to z niego zrezygnuje i zostanie tylko w weekend. Na basenie nie forsuje sie mocno, plywam baaardzo rekreacyjnie stylem klasycznym, 1km, potem sauna, jaccuzi, takie tam... Michail, Twoje uwagi n/t treningu plecow pokrywaja [...]

[...] jak rośnie zainteresowanie Czytałem to, ale na pewno są tacy, co tego nie widzieli, więc jasne, że możesz przepisać na forum SOG marchewo Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

brutus: z tymi przedramionami bedzie b. ciezko. Mam kontuzje obydwu nadgarstkow (pekniete kostki grochowe, lekarz powiedzial, ze raczej sie tego nie zaleczy) dlatego cwicze z rekawicami ze wzmocnieniem nadgarstkow. Jedyne co moge zrobic na przedramiona to zaciskanie, ale masy mi to nie zrobi, najwyzej poprawi sile uchwytu. no pain, no gain

Bigger mówił że SKW ma patent na pirogronian kreatyny. A Nutrend z firmy DSM ma monohydrat. Jaki jest pirogronian tego na stronie nie piszą, ale skoro na razie tylko SKW go wypuszcza to pewnie mają SKW SONBATY

Kolejene foto na zyczenie. Było robione jakies 6 mechów temu

Każdy robi to co lubi, niektórzy palą bo lubią :) Jak to się ma do wyników pewnie paskudnie, co chwilę powtarzają nam to na zajęciach na AWF-ie tylko o ironio po zajeciach co drugi sięga po papierosa eheheeh. Szczerze mówiąć ja też sobie podpalam i wcale nie jest mi źle trzeba znać granice, jeśli się jara jak lokomotywa to padaka ale dal [...]

[...] także nie skapowałem. Powiedz Ron tylko, czy dobrze zrozumiałem mechanikę tych dwóch kopnięć A jeśli to co innego, to daję szansę innym Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Jest inne ulozenie nadgarstkow i inne rozlozenie sil dzialajacych na feralne miejsca. Moja kontuzja dokucza mi tylko przy cwiczen przedramion i troche bicepsow. Przy wszystkich innych cwiczeniach daje sie we znaki minimalnie. Jasne ze troche boli, ale to nic groznego, nie bede mial zwyrodnienia stawow z tego powodu. Zyc sie z tym w kazdym badz [...]