Na

"(...)trening SW jak i wielu innych sportów zmienia człowieka. Bardzo często na lepsze..." Oczywiscie bardzo czesto ... ...ale "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Mam pytanie.Czy jesli mam jasna karnacje i pojde na solarium na 10 min na normalne lampy ,to wogle mi to cos da??? albo czy nie bede caly czerwony??? aha pije dosc duzo soków z marchwi

To bardzo dobry wynik... A co do wyciskania na maxa to tez sa pewne zasady,abys byl na maxa przygotowany i nie odniosl kontuzji... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

[...] inteligentny trener zawsze ma jakąś chodźby małą szansę na "naprostowanie" takiego gościa. Zależy od ogólnej relacji między nimi Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Cichy dlaczego ciagle usuwasz moje posty? Boisz sie prawdy? Brutus zamiast pomagac ludziom to poprotu cwaniakuje... co to za ekspert ktory ciagle proponuje ludzia jakies 3 posty na gorze! Czlowiek przeczyta, poda co trzeba, poprosi grzecznie o pomoc zaproponuje jakis trenig... a wy odrazu stwierdzacie ze jest beznadziejny, lub taka Verona czy jak [...]

Ja lubie przyrodę a naprzyklad Anna lubi przebierać się w plaszcz i chodzić z mieczem zrobionym z resora samochodowego po mieście, lepiej nie pytaj jak lubie na to reagowali "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

No mi sie wydaje ze bialko mozna brac bez wzgledu na wiek i starz jako uzupelnienie diety. ----====KocyK====----

Mój trener na codzień pracuje w Straży miejskiej więc raczej rozpoznaje takie przypadki. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

hehehe ash sog no nie wiem jak wy sie codziennie zrywacie rano na te treningi. Ja śpie do oporu. Mam 5 treningów w tygodniu (3xjj-wieczór lub popołudnie 2xjudo-na rano) i to mi wystarcza pozatym że raz w tygodni gramy z chłopakami w piłke. Reszte czasu poświęcam na odpoczynek, studia, nauke- i tak tydzień mija. Nie mam czasu żeby jeszcze w domu [...]

hurrrraaaaaaaaa!!!!!!!! "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Najlepiej isc do salonu kosmetycznego z solarium, tam kosmetyczka pomoze w ustaleniu karnacji twojej skory i zaproponuje odpowiednia ilosc minut na konkretnym "lozku". Jednakze, moze to troche kosztowac. Jezeli zdecydujesz sie na normalne solarium, proponuje zaczac od 5 minut na jednej ze slabszych lamp. Tak jak mowie, wszystko zalezy [...]

Dokladnie jestli jestes w stanie dostarczyc 2-2.5 g bialka na kg masy to na samym poczatku orzywka jest ci nie potrzeba . To samo jesli masz duzy problem z przybieraniem masy to wtedy gainer moze pomoc w znaczacy sposob . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Nie mam pojęcia jak brać rybozę z kreatyną. Czy ktoś wie jak to brać? "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

[...] o ile tego nie zrobiłaś. Alternatywą dla termogeników są ziółka - czerwona herbatka PU-ERH, chrom organiczny, w niektórych wypadkach l-karnityna... jest tego troche. Najważniejsze jest jednak być cierpliwym w dążeniu do celu - to zapewni Ci sukces. Gwarantuję! Amazonko - fajny podpis ale czy jesteś świadoma tego, że zrobiłaś tam błąd? [...]

Ad.1Treningi zaczalem w grudniu rok temu(68.5kg) to byly treningi srednio intesnsywne, w kwietniu nie systematyczne. Od czerwca wysoka intensywnosc. AD.2 1 trening to byl ten co na stronie glownej ten k.pl\trening.htm 1.a) przez 2 msc ostanio trenowalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27577&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ... [...]

tylko, ze czesto przez szkole/prace ciezko jest zaspokajac dzienne potrzeby... caly czas mysle na Ovopolem, ale "boje sie" tego smaku ale moze nie bedzie tak zle Kiedyś będę najlepszy :)

Dokladnie jesli trener CHCE zniechecic takiego typka to go zniecheci "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

od grudnia zaczynam trening na masę.Mam 4 dni w tygodniu do dyspozycji, myśle o treningu 3 razy w tyg. np. wtorek klata i biceps czwartek bary i triceps sobota nogi i plecy Jakie najlepsze ćwiczonia z zauważeniem, że posiadam ławeczkę, sztangę, chantelki i obciążenie. Jaka metoda najlepiej sprawdza się przy ćwiczeniu na masę , czy [...]

moze mowicz o sierpie z obrotu ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

W Tarnowie nei ma klubu a w kazdym razie nie takiego z ktorego startuja na zawodach PZKiTS. Poszukam w okolicy. Radix to wyciag z przepisow IPF wg. ktorych rozgrywane sa wszelkie zawody w trojboju. Nie mowie o Mistrszostwach Pcimia Dolnego ale o zawodach powaznych: Age Categories Men - Open : from the day he reaches 14 years and [...]