Na

Właśnie zakupiłem faldomierz i przerzucę się faktycznie na stare metody pomiarów bo technologia jednak tutaj zawodzi. Generalnie wzrokowo widzę już pewne małe zmiany ciała, ale miesiąc to dość mało żeby mówić o jakichś spektakularnych różnicach.

Dzięki za informację od wszystkich. Jak na razie nie jest jeszcze u mnie z tym schorzeniem za źle - w miarę jak zauważyłem problem z bólem bez powodu to wybrałem się do lekarza (jak mi po 3 tygodniach nie minął ból w ramach wyeliminowania kontuzji). Reumatolog polecił z ćwiczeń tylko częste krążenia nadgarstkami. Znalazłem również zestaw ćwiczeń [...]

Indeks sytości będzie tym wyższy, im w danym produkcie będzie np. większa ilość wody. Łatwo więc można wywnioskować, że więcej wody będzie w ziemniakach gotowanych, niż pieczonych. Pieczone ziemniaki zmniejszą swoją objętość, więc można zjeść ich więcej. Duża rolę również odegra to jaką wersję ich bardziej lubisz. Ja np. pieczonych ziemniaków zjem [...]

Nikt nie poleci Isotoniku? Ja bym celował też w kreatynę i beta alanine z tym że nie można polegać na suplach żeby nie bulk tak że później bez betaalaniny nie wyjdziesz biegać itp kofeina też ok ale mnie łapią mega poty po kofeinie.

Też miewałem bóle nadgarstka co miesiąc praktycznie coś i już mnie cholera brała. Kupiłem flex xplode na stawy i jak na razie chyba działa bo ból znikł i nadgarstek czuje się lepiej. Polecam zadbać o stawy bo mi pomogło a mam przewlekłe bóle. Więcej napisze za miesiąc jak trenkg i czy kontuzja nie powróciła czy coś boli/nie boli.

Oczywiście, że możesz wkomponować w swoją dietę posiłki na słodko. Jeżeli takie smakują Tobie bardziej, niż wytrawne, to nie widzę w tym żadnego problemu. Pamiętaj jednak o tym, se nie Tylko ilość kalorii w diecie będzie miała znaczenie. Również ilość składników odżywczych i ich jakość. Jeżeli więc chcesz komponować tego typu posiłki, to możesz [...]

Zirid / prokit spróbuj. Dzieki nazwa zirid cos mi mówi bo nie jest mi obca. Postaram się wysępić od rodzinnego i spróbuję. Bo teraz gdy ze tak powiem żołądek jest pełny aż brzuch wypycha ( gdzie normalnie mam kratke widoczną a raczej zarys ) tak teraz mam brzuch tak wywalony ze jak wspominałem czuje sie mega ociężały i w takich sytuacjach [...]

Co innego niż wiosłowanie z treningu A polecalbys zamiast martwego ciągu w treningu B? Bo z tego co rozumiem 4s na najszersze i 4s martwego to już zbyt dużo na jednym treningu?

Bpc wersja oralna stosował ktoś? Był jakikolwiek pozytywny wpływ na układ trawienny ? Lecę teraz 2 orale i się zastanawiam czy wrzucić bpc, czy teraz czy po zakończeniu. W moim przypadku jakoś nie miało to wpływu ani na poprawe ani na pogorszenie. Przy zdrowym org optymalnych dawkach ogólnej profilaktyce moje zdanie jest takie - zbędne. Dzięki, [...]

Dzisiejszy trening pleców ale yt strasznie jakość zjadło. Na fb dużo lepiej widać i wrzuciłem 3 filmiki. https://youtube.com/shorts/a_T1srkUA0k? https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02rBmpf17NG5oNtUpD3faJKJHqmDtELZjYBQeiDp15AHJKa7P3qiuYinxAzigugjPjl&id=100000324314662 No i jeszcze się pochwalę dziś dotarło do mnie zamówienie że sklepu [...]

Taka nietypowa sprawa - myślicie, że można podawać bpc dla psa, który ma problem ze stawami? Znajomy z klubu leczył swoje pieski gotowym mixem bpc+tb twierdził że wyleczył, tzn stan się poprawił, a problem miał taki że vet dawał leki po których psy apatyczne/ospałe bez apetytu gasły w oczach. Na pepkach stan sie poprawił a cała reszta nie siadła.

Zirid / prokit spróbuj. Dzieki nazwa zirid cos mi mówi bo nie jest mi obca. Postaram się wysępić od rodzinnego i spróbuję. Bo teraz gdy ze tak powiem żołądek jest pełny aż brzuch wypycha ( gdzie normalnie mam kratke widoczną a raczej zarys ) tak teraz mam brzuch tak wywalony ze jak wspominałem czuje sie mega ociężały i w takich sytuacjach [...]

[...] szło i zastanawiam się czy nie dodać 1,25 kg ciężaru Trzecie ćwiczenie poszło 15powt w 4 seriach możliwe że coś dodam więcej ciężaru Czwarte ćwiczenie i ciężar zwiększony , 25 kg po 10 powt w 4 seriach Siódme ćwiczenie większy ciężar robiłem 15 kg i poszło 10 powt w 4 seriach Najlepszy trening jaki robiłem , cały czas progres , i mega pompa

Cześć chciałbym poznać wasze zdanie na temat ćwiczenia treningiem push pułk Legs 6 razy na 7 dni w tygodniu lub 6 razy na 8 dni w tygodniu przy moim stażu 2 letnim ? Czy będzie to za dużo ? I co polecacie zrobić ?

No... powiem Ci, że jak sobie człowiek poukłąda jedną to potem trzeba przemeblować wsyzstko na drugą

stojaki to tu możesz brać np z firmy k-sport, masz jeszcze marbo, kelton, massiv, to są akurat do użytku domowego, chociaż pewnie niektóre by były lepsze nizu mnie na siłowni są

Panowie mam pytanie o środki Dose a w sumie konkretnie to czy ktoś robil/widział jakieś wyniki badań na stężenie jak to wygląda od tej strony bo opinii w sumie złych nie słyszałem a tutaj też dobrze się kilka osób o ich środkach wypowiadało. Osobiście badałem mastera e dose i cypio dna tylko babka się pomyliła i w opisie jest mastera e dna zamiast [...]

sałby pomysł, przy klacie grupami pracujacymi będą barki i treicepsy, kolejnego dnia robisz barki, gdzie tricepsy też pracują a na 3 dzie zostawiasz małego triceps który już jest przetrenowany w jakiś mały sposób.

teoretycznie nic się nie stanie, ale jak wspomniałeś sam nei wiesz co to jest, można tez wziąć hantle usiąć na ławce, potem z nimi trzeba wstać, i przy takich operacjach też ciało pracuje

Nie wiem czemu ale na wyproznianie dziala u mnie NAC. Biore na noc i na drugi dzien kilka razy siedze na klopie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-07 17:26:31 Wiesz jak jestes zdrowy to zupełnie inna sprawa. Ja jestem po chemioterapii jelita mam uszkodzone więc wiesz. Biorę większość roku NAC ale wiesz .. ja mam zaburzenia wchłaniania [...]