Na

Te w lepszej jakości na pewno będą się "fazowały" :-( Pozdrawiam Qertoip

A na przyszlosc polecam czysty testosteron oczywiscie na wlasna odpowiedzialnosc... Co tak sie wam miny krzywia? To przeciez dzial "doping" nie? Ostatnio w dziale doping za duzo o zarciu i suplementacji. Nawet bylo o super-maslankach. Son Gochan

Na przyklad na niebieski pas musisz byc w stanie wyjsc z kazdej pozycji w walce. I to technicznie, na rozne sposoby, a nie na chama z nadzieja ze "jakos sie uda". Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Dowiem się dokładnie i napiszę. A tak na marginesie to w bjj nie ma takich rzutów jak w judo???

ok ok-nie o to mi zupelnie chodzi...;)) dzis mija 5 dzien glodoowki-niepelnej-na obiad zjadam fileta z kurczaka bez dodatkow i to jest cale pozywienie na dzien-jutro zamiezram pol kilo bobu..;) dzieki za rade...co jeszcze moge jesc? emelen in tha city

"...izolat bialka sojowego charakteryzuje sie wysokim wspolczynnikiem wartosci biologicznej (BV- Biological Value 80%) co zostalo potwierdzone w licznych obserwacjach klinicznych oraz testaz zywieniowych na ludziach. Wspolczynnik PER (Protein Efficiency Ratio) wynosi az 2,3 i jest niemal identyczny w porownaniu z bialkiem kazeinowym [...]

prawda jest taka jak dobrze wygladasz na czysto i dobrze ci idzie to po koksie jeszcze lepiej, a jak idzie ci kiepsko to koks niewiele zmienia w tym temacie przynajmniej na dluzej. genetyka!!!!!!!! marcopolo

Mądra decyzja. Na niektóre rzeczy przychodzi czas a na niektóre nie musi. Na to nie musi - zapewniam. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Dzięki Byru. A co z "pompkami" na triceps? Pozdrowienia. bls

Clocker1 zwróc uwage na rzeczy jakie posiadam QuaTro

[...] 2x7kg da się zrobić całkiem sporo. Niedawno byłem przez tydzień na działce i miałem tam do dyspozycji jedynie 1 hantlę 12 kg, a trening robiłem taki, że były zakwasy. Na plecy to pływałem. Na barki spróbuj wyciskanie W. Klatkę przetrenowałem samymi pompkami (2 powtórzenia po 1 min - 30 sek w dół i 30 w górę, potem 2 serie 402 na maksa - 4 [...]

Niechęć do treningów jest jednym z objawów przetrenowania. Zrób sobie przerwę na 2 tygodnie, w tym czasie załatw/ułóż sobie jakiś diametralnie inny plan treningowy i heja! If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

A może za dużo trenujesz i mięśnie nie mają czasu na regenerację?Napisz swój trning i dietę.Odżywki cudów nie zdziałają,mogą tylko pomóc.

"To make it to be a champion you have to make it through the pain period" A tak na marginesie,zrobic lape na 50 cm to jest nie lada osiagniecie nawet na koksie.Jezeli wygladasz tak jak mowisz gratuluje.Moze podpowiesz nam jak dojsc do takich wymiarow?Siema! benon

Chetnie uswiadomie nieuswiadominych.Jezeli nie masz paru workow dolarow w piwnicy to nawet nie mysl o hormonie.Jezeli masz naprawde duzo siana to przepraszam.Na sredni cykl zlozony z hgh musisz wydac od kilkunastu do klkudziesieciu tysiecy zlotych.Polscy zawodowcy na jeden cykl hgh wydaja tyle ze moglbys sobie kupic za to nowy sredniej klasy [...]

morris>> piszesz że nie o to w tym chodzi ... to zależy, jeżeli zaufać badaniom które twierdzą że 20 min w kangoo jest rownowazne z 40 min biegu to dla osoby ktora nie lubi może nie ma gdzie biegac jest to na pewno zachęcające; ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala [...]

1.Widzisz Vasylu mowimy o dwoch zupelnie innych zeczach. Ty o baletowych obrotowkach a ja o walce wrecz gdzie sila liczy sie tak samo jak wytrzymalosc.(masa tez sie liczy-popatrz chocby na Tito-wazy 94 a zbija przed zawodami te 4 kilosy i startuje w sredniej kategori gdzie nikt mu silowo nie dorownuje,ciekawe jak bedzie z Vitorem?:-O 2.Trening z [...]

Jestem na diecie Kwaśniewskiego i nie jem pieczywa, a masła jem 1/2 kostki dziennie.

Mam na odżywki około 250zł. Co kupić? Jakiej firmy? bls

Dzięki za odpowiedz obecnie od 1,5 miesiaca stosuje trening jaki jest na stronie navy seals zawiera on biegi , pompki , brzuszki , podciaganie i plywalnie lub rower.Mam pytanie czy to wystarczy jako przygotowanie zamierzam robic ten trening przez 5 miesiacy? Życie jest komedią dla tych, którzy myślą, i tradegią dla tych, którzy czują.