Na

Ja zagłosowałęm na kukurydziane, ale na śniadanko robię sobie pożądne musli: płatki kukurydziane i sojowe, otręby pszenne i owsiane, siemię lniane, zarodki pszenne, trochę słonecznika i oczywiście mleko. Takie domowe musli jest 10x tańsze, a napewno 100x lepsze od sklepowych!! Pozdrawiam:)

massive witam serdecznie nie ma za co przepraszac, wkrotce beda fotki a co do Poznania to niedługo wcale nie bedzie daleko bo bede tam sie kształcic na studiach pozdrawiam Placek dla kogo te oklaski??? hehehe "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

coraz wiecej chetnych, a szefa ani widu, ani slychu Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Kruszek a przerobisz dla mnie ? jesli tak to wyslij mi na maila swoj adres.

oj to z niecierpliwoscia czekam na taK pieknego aniolka:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

a na fotki wciaz czekamy

bul a czy tt kaizena 1 opakowanie starcza na 6 tygodniowy cykl? Darkman X

[...] jak na kreatyne i taki starz. pozatym nie powinno sie brac kreatyny w tym wieku i przy tak slabych wynikach . Ja teraz cwicze 4 miechy z kawalkiem na samym bialku i poszlo mi znacznie wiecej . Fakt ze zaczynalem od 60 na klate i 32 w bicu przy bardzo dobrej zezbie (heh 71 w pasie mialem) "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

[...] bo po prostu malo potrafi i koniec tematu na temat tego leszcza Nycka bo ten gosc nie zasluguje na zadne stopnie instruktorskie. A co do mistrzostw swiata to takie sie odbywaja ostatnia byly w San Francisco USA. Pozdrawiam wszystkich ktorzy umiescili swoje posty na temat CK. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Jest nieźle ale na tym zdjęciu widać że musisz jeszcze sporo popracować... daj jakieś śmieszne fotki i SGacz u mnie na zachęte "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

tak isotrexin zluszcza skure ale stosuj go na noc,wysmaruj całą facjate na noc i idz spac.Rano cala warstwe masci razem ze zluszczonym naskorkiem zmywasz ciepłą woda z jakims srodkiem do mysia twarzy(np pianka do twarzy clerasil).

nie wiem czy bral... za***ista ma rzezbe, po mietku bylby bardziej okragly z drugiej strony 35cm w lapie... 1,5 roku na to trzeba... nie wiem ale chce miec kiedys taka definicje, oczywiscie z lepsza masa :) Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

ARRON juz umiescilem ostatnio tego linka ale nikt nie kwapil sie na niego wejsc a stronka est naprawde dobra. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

No nie wiem, nie byłem ani na jednych zawodach, ani na drugich. Mr Olympia jest dla mnie nudne, chociaz w tym roku coś zaczęło sie zmieniac.

plywac lubie, ale wole chodzic na silke, tylko niestety szkola mnie ogranicza, a szkola wazniejsza niz silka :/ ale ostatnio mam dobra diete jem duzo owsianki i soji, zadnych suplementow nie biore, narazie niemam kasy, ale w przyszlym roku zapodam kreatynke. i tak na tej diecie i treningu co mam teraz widze ze rosne, kilo ostatnio mi przyszlo. [...]

A o to i najwiekszy zdobywca niewiescich serc na targach . Przed wami Kesiek Kesiowy ;-P pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

No i mamy już włączony PIORYTECIK-bo na to zasługuje ten post:-0 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

kurna fajnie wam, ja to mam 350 km. do warszawy A szkoda bo chętnie bym wszystkich poznał osobiście (szczególnie panie, no i naszego cheffa mateo)ale na nastepnym zlocie będę na 100% "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - [...]

Kruszek ma i nie ma i nie ma racji poczekaj na "expertow " ale ja napisze ci 1 blad .Trening na sile powienien w kazdej srei miec w sobie od 8 powtorzen w dol(a w KiF czytalem ze nawt od 6 pow) Trening ten powienien byc oparty na submaxymalnych ciezarach (szczegolnie w malej liczbie pow w seri) No i oczywiscie cwiczenia podstawowe.A [...]

a co za typy z sfd były na targach a nie podeszły do was? heh ciekaw jestem eloo