Na

Polecam zaopatrzyć się w dobre książki i/lub kasety. Uznaj te pomoce jako "trenera" (oczywiście z powodu braku możliwości widzenia prawdziwego). Świetnie by było gdybyś namówił dobrego przyjaciela aby też ćwiczył na "własną rękę". Daje to wiele dobrego: sparingi, pomoc, wsparcie, porównywanie wyników, itp.. Też zaczynałem na [...]

[...] że przy długich biegach powinieneś mieć dobre, sportowe obuwie, i że najlepsze do sztuk walki są biegi przełajowe, na przykład po lesie Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

powiem tak kolo spoko ale nie wyglada na 15 latka!!!! troche wiecej ale moge sie mylić!!! R Y B A

Na poczatku chcialem serdecznie podziekowac Michailowi i Mawashiemu za pomoc, ktora mi udzielili przy ukladaniu ostatnich planow treningowych przed i po wypadku. Teraz w sumie juz jest calkiem ok ze zdrowiem, tzn. moge juz cwiczyc nozki (ale i tak nie robie dla nich specjalnego treningu, tylko taki z zalecen lekarza: przysiady, wspiecia, wyprosty [...]

Skoro mówimy o biegach to mam pytanie,zależy mi na poprawieniu wytrzymałości w tym celu zamierzam trochę biegać,ale kolesie mi to odradzają bo mówią że stacę masę(na masie terz mi zależy),więc pytam się was jak ćwiczyć wytrzymałość nie tracąc jednocześnie masy "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli [...]

w twoim wieku miałem 180 i nie byłem wcale większy od swoich kolegów z klasy . Najwięcej przybyło mi cm w latach 14-16 o.k. 20cm więc wszystko przed tobą P.S. jest pare zalet , nikt ci nie podskoczy , widzisz wszystko jakby z gory (zwłaszcza na koncertach ,w kosciel )

Mi obiło sie o uszy że meta będzie dalej produkowana tylko będzie pakaowna po 10 tbl w listku i będzi trudniej dostępna niebędą moogli wypisywać jej wszyscy lekarze bo wszyscy wiedzą ze 10% jest używane do leczenia a 90% trafia na czarny rynek.

ja mam eryka t65 na sprzedanie

Gary: W.A. podpisuje sie imieniem i naziwskiem pod kazdym swoim postem. MOge spac spokojnie nie znajac detali budowy ciala W.A. wymaganych w profilu i sadze ze ty tez Ogolnie rzecz biorac do profil mnie nie robi.I tak cwicze na silce pod katem sily i wytzrymalosci. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

SIEMA TO MOJ DRUGI WJAZD I OSTATNI NA TA STRONKE JAK NIE KTORZY PAMIETAJA DEBIUTOWALEM 13 SIERPNIA FOTKI BYLY ROBIONE PO PRAWIE 2 LETNIM UPRAWIANIU KULTURYSTYKI ZACZAWSZY OD 33,5 CM W LAPCE I O WADZE 73KG W CIAGU TEGO OKRESU ZROBILEM 4,5 CM W LAPCE I PRZYBRALEM 7KG WIECEJ WAGI TERAZ WIEM ZE OSIAGNELEM SWOJ SZCZYT ROZWOJU WIECEJ NAPEWNO JUZ NIE [...]

"Trzech na jednego to banda łysego" "Trzech na Bruce'a to banda samobójców" Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

na zime zawsze wstrzymuja produkcje

[...] chcesz robić wytrzymałość, musisz się ratować przy okazji suplementami. Ćwiczenia na wytrzymałość to ćwiczenia ogólnie na rzeźbe i z zasady mają one na celu stracenie masy. Najlepszy na wytrzymałość jest trening obwodowy. Do sztuk walki dobrze jest biegać w ten sposób, że iegniemy truchtem i nagle robimy zryw i spint. Na zmianę trucht i sprint. [...]

Wygladasz nieźle ale przy pozycji przodem tak jak na pierwszej focie unieś wyżej ramiona i bardziej sie napnij Clansy

hej Góral dziwne że przeważnie brakuje towaru...........!? piszą ze sypią na wagę ...;)

[...] foto nawet nie widzialem ...ale ciekawe historie co krok o nim slysze A co do "emerytow". Widzialem na wlasne oczy bardzo wielu shihanow, grandmasterow - itp. Nawet tych 90 letnich. Glownie z roznych odmian karate, ale i judo,aikido i paru innych wymienianych tu na forum - nawet tych znanych "sprringowcow" - wszyscy [...]

ale z tymi 5 cm i 10kg to nie tak do konca.Wszystko zalezy od organizmu .Moim zdaniem nie powinienes tego uogolniac na Twoim przykladzie .Nie mam nic do Ciebie , ale to ze Ty masz takie osiagi { w sumie za***iste} to nie znaczy ze kazdy da rade takie osiagnac. Jeden ma lepsze warunki to uprawiania kulturystyki , inny nie i tego sie juz niczym [...]

"SIEMA TO MOJ DRUGI WJAZD I OSTATNI NA TA STRONKE " mozna wiedziec o co ci chodzi? Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

czesc mam małe pytanie . co jest lepsze omka czy propionat 25 i czy jeden propionat na tydzien wystarczy?? pozdrowienia!!

Widac ze nia ma wiecej jak 15 lat . Jakbys zgubisz kilka kg i popracujesz na miesniami brzucha i ogolnym zarysem sylwetk to bedzie za***iscie. Ten kto to wie k*********życie upstrzone jak gołębim gównem bulwar zrobi tak jak ja , pójdzie własną drogą .Prócz cienia nie ma ze mną nikogo.