Na

no to git Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

No wlasnie widze ze w zaleceniach jest 5 gramm, i jak wol pisze ze to jest kwas gamma-hydroksymaslowy, wiec nie wiam jak to jest, bo wszedzie poza tym sklepem, podanym wypowiedz wyzej jest zalecany 2-2,5 gram, jako ilosc na ostra jazde przez jakies 3 godziny... dziwne jakies to jest - widac ten preparat jest jednak rozny od czystego GHB

no moze troche racji macie wydaje mi sie ze gdybym bral tak jak na zawodach to jakies 10 kg mniej poprostu nie zatrzymuje ciezaru na klatce ash to stabilizacji ale napewno sie nie wyginam ani nie odbijam poprostu robie to za szybkim ruchem dotknac i od razu wycisnac ale tak szczerze ...kto z was trzyma sie regul z zawodoow nie widzialem nikogo kto [...]

Panie Brutusie czy ne za mało ćwiczeń na biceps i na triceps napisałeś mi tylko po dwa ćwiczenia???A czemu w barkach napisałęś mi wymachy sztngielkami w opadzie tułowia,to ćwiczenie pzrecież jest na grzbiet??/ Lipanthyl

Trening tem ma trwac do godziny a nie 3 godziny, przyrwy między seriami przy złożonych ćwiczeniach do 2 minut a przy izolowanych troche krótsze, między ćwiczeniami tak samo.2 wiczenia na triceps i biceps bo ćwiczysz je z wiekszymi grupami w których bardzo mocno one już pracują.I unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia nie jest na grzbiet [...]

Na siłkę gdzie ja chodzę chodzi łepek który ma 15 lat i na klatę brał przy mnie 80 kg, wzrost taki jak ja , waży może z 10 kg więcej ode mnie, sterydów nie bierze, bo jest szczupły i cały czas bierze tyle samo, gdyby trenował odpowiednio to mając 17 lat myślę, że te 120-130 na sucho by wydusił Moderator działu "Historia" Pozdrawiam [...]

Saruman daj troszkę na luz... Drakul według mnie to masz nie złą rzeźbę brzucha Saruman jeszcze jedno, może i ważysz 85kg i wyciskasz 90kg, ale kto to potwierdzi?!. Ja mogę (tak jak każdy inny użytkownik forum) wpisać sobie, że wyciskamy ponad 100kg, ale czy to będzie prawda?. Saruman daj swoje foto, niech fachowcy ocenią twoją sylwetkę itd. [...]

Hm no niechakl bym, sie topic i zebys ty mnie uratowal wolalbym cie utopic hahaha ni popatrzec na twoja twarz rekina morskiego hahahaha

Troche mi ten post się nie udał. Na osłodę, zamieszczam zdjęcie M4 Sopmod, z mmskomandos, sorry za jakość, ale skaner mi nawala i co drugi raz jak skanuje to wywala mi się "blue screen of death" z jakimś bugiem. Hideyoshi Toyotomi

A moglibysie spytac sie Warszawksich trenerow o plany rozwoju w Polsce? Czy zamierzaj przylaczyc sie jakis innych polskich organizacji lub rozszerzyc oferte na inne miasta w Polsce? Moze 3miasto? :) Dzieki. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA [...]

Zustol na forum jesteś od 2002-08-18 i robisz sobie jak narazie tylko wrogów. Człowieku pomyśl troszkę. Kiedyś możesz potrzebować pomocy w ułożeniu planu treningowego i sądzisz, że któryś ze specjalistów w dziale trening (np. brutus) Ci z chęcią pośpieszą na pomoc?. Zapamiętaj jedno żle robisz postępując tak jak do tej pory, robisz sobie tylko [...]

TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]

Po to forum dyskusyjne by kazdy mogl podzielc sie swoimi osiagnieciami. Co do Twojego planu to przeniosłbym cwiczenie nr 3 na poczatek no i zrezynował z obciązenia w pkt.2 bo obciazysz za bardzo dół kręgosłupa. Nie jestem taze zwolennikiem L-karnityny ale to nie ten dział. Zycze dalszych sukcesów i pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]

[...] na pewno...co więcej?) " Tak - wykonuje sie. Praktycznie walkowane jest to w kazdej sztuce walki gdzie wystepuja ataki otwarta dlonia. Mozna uszkodzic bebenki uszne. Nawet lekkie takie uderzenie spowoduje zachwianie plynow stabilizaycjnych znajdujacych sie tuz za malzowina. Efektem moze byc w zaleznosci od sily uderzenia - [...]

unoszenie na boki w opadzie -tak na barki, ale wymachy w opadzie,slusznie kolega zauwazyl-na grzbiet... No pain-no gain

a wioslowanie-waski podchwyt lub szeroki nachwyt-zalezy co atakujesz- neutrlany raczej nie, no chyba ze cos takiego- / na łamanej No pain-no gain

Karateka: Bardzo cie prosze nie rob juz trzody. Styli ktore juz zaatakowales na forum propagujac kykushin jest bardzo wiele. Przestan zachowywac sie tak expansywnie bo naprawde latwo to mozna ukrucic.Nie chce mi sie tego pisac w drugim poscie o BJJ, wiec napisze tylko tu. Wyluzuj, uspokoj sie. A co uprawnien. Ta furtka nie jest zamniete i [...]

Drakul jak na rok ćwiczeń, postępy zrobiłeś spore. Teraz zbliża się zima, okres budowania masy. Do następnych wakacji będziesz nie do poznania, o ile wytrwasz w intensywnym treningu (i jedz dużo). Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

mnie jak zaczepilo takich dwoch "zularskich osilkow" to popatrzylem na lewo, potem na prawo i zaczololem zdupcac ile sil w nogach. moim zdaniem jezeli nie chcesz miec konfrontacji z bydlakami to szybko przemysl sytuacje a potem dzialaj. nigdy odwrotnie. moja akcja skonczyla sie tym ze goscie po 3 minutach poscigu wysiedli kondycyjnie [...]

Po1.Sory ale wydaje mi sie ze dalej nikt mi nieodpowiedxiał na pytanie.Po2.To ja pytałem o połonczenie taja z BJJ:D