Na

Kto wygra 22.11.02? Na kogo byście postawili ? Tito

Dokladnie jak w tym poscie (link) powiedzial Gohan - zoltko zawiera lecytyne ktora pomaga obnizyc zly cholesterol. Sztuka polega na tym zeby nie laczyc jajek z tluszczem zwierzecym bo wtedy cale dzialanie lecytyny idzie w leb i cholesterolek z jajek i tlusczu (smalczyk, bekonik, maselko) idzie w aorte Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

Stawiam i raczej jestem pewien ze wygram Shamrock. Bedzie pewnie cięższy od Tito a na tym poziomie wyszkolenia obu panó to może odegrać dużą role. Zwłaszcza że Ken lubi sie pożądnie skoksować KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Co tu się dziwić że przedawkował....(jeśli to prawda) Taki jeden koleś którego znam - też kupił kreatynę i zamiast się spytać kogokolwiek jak to się bierze to poszedł do domu sobie wziąć, a że brał wcześniej masówkę to myślał że to się podobnie bierze... W ten sposób wpierniczył na raz półtorej miarki kreatyny czyli jakieś 50-60 gram.... Później [...]

Jezeli juz ma byc na mase to tak : 1) Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) 60 min po sniadaniu SUPER MASS PROF. 3) 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny (poledwica lub cos z drobiu) 4) Południe – 150 gr ryzu lub kaszy 150 gr mięsa gotowanego lub pieczonego (piers z kurczaka lub indyka) 5) Zaraz po treningu SUPER MASS [...]

boogie niech mnie piorun strzeli jezeli klamie...nigdy nie bralem koksow i nie mam zamiaru.mam na to swiadkow.

To znowu ja Czy ktos mi moze udzielic odpowiedzi na moje pytanie. A oprocz tego ze cwicze to teraz sie zapisalem na kickboxing.Bylem na drugim treningu.Jakos tym razem nie mialem za bardzo sil chyba jednak bede musial zwiekszyc weglowodany chociaz chcialem zredukowac tkanke tluszczowa. Narazie Szreder

sebas hehehe musialem sie spytac qmpla co to znaczy ale niezle ,niezle heheh jagnik wiesz po co pojechalem?? uczyc sie pojechalem a po co, przeciez nie na truskawki a co do jezyka to musze sie nauczyc bo qrde dziewczyny sa sliczne i trzeba cos sobie poderwac ide na disco wiec moze mi sie cos uda jestem drugi tydzien i po woli czzaje drobne wyrazy [...]

Juz odpowiadam: 0,6 ...0,7.....0,8 to są gruboci igieł w dziesiątych częsciach milimetra .Zasada jest prosta do roztworów opartch na wodzie wystarczy ciensza igla np.0,5 natomiast do roztworów olejowych 0,8-0,9 -ja zawsze uzywalem 0,9 i bylem zadowolony.Co sie za tyczy glębokosci strzalów to powinienes starac sie gleboko domiesniowo inaczej czesc [...]

No i wlasnie o to chodzi ze zanim sie obejrzysz za trzymaniem dystansu to juz bedizesz na glebie i tyle. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Witam. Mnie w ciągu ostatnich 3 miesięcy biceps "skoczył" z 40 na 43 cm (jednakże jest to wyłącznie wypadkową mojej dobrej genetyki).Pozdrawiam. PTAQ. "Primus inter pares". Ptaq

thomash i metrowiec pozdrawiam.. thomash świetny komentarz-lepiej chyba nie mozna było.. metrowiec koniecznie muszę spędzic z więcej czasu na siłowni-moja łapka jest w oplakanym stanie tylko 56 cm..do zobaczenia na eliminacjach..

problemy z nadgarstkami mogą się pojawić gdy przy wyciskaniu trzymamy sztange (prostą) nadchwytem. jest to pozycja bardzo nienaturalna dla nadgarstków i sprzyjająca złej technice (rozchodzenie się łokci na boki) dlatego radze uzycie gryfu łamanego a jeśli takiego nie ma sztangielek jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

A i zgodze sie z tego kolesa z Big Bradera to sie wsyzcy polewaja. Na semnaraich gdzie uczy sie SAMBO wszysyc go jada :) Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

ale czy ja przy takim X-size planie jaki mi doradziłes bedzie mi coś rosło.Ile takiego planu mam sie trzymać,ż ekażde ćwiczenie tylko raz na tydzień??? Lipanthyl

chłopie wiekszosc ludzi tak cwiczy na swiecie- rosnie cale zycie- wiecej nie znaczy w tym sporcie lepiej- wez sielepeij za diete bo jak ci nic nie bedzie roslo to przez nia a nie trening- trening to mniej niz polowa sukcesu-wiekszosc to regeneracja i dieta No pain-no gain

bedzie Ci roslo lepiej niz teraz. Nie wiem czy wiesz ale rosniesz poza silownia a nie na niej wiec nie zapominaj o regeneracji.

Oto mój plan na masę który zamierzam zacząć za 2 tygodnie: Poniedziałek Mięśnie naramienne 1) Wyciskanie sztangi przodem siedząc 4 s. - 6-8 2) Unoszenie sztangielek bokiem 4 s.-8-10 3) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4 s. - 8-10 4) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 4 s. - 8-10 Nogi 1) Wyprosty nóg w siadzie 4s. 8-10 2) [...]

SAMBO SYSTEM POLSKA jedynie na polske posiada autoryzacji z trenerami sambo z wieloletnim starzem oraz utytulowanych w zawodach. Trening Sambo jest nastawiony na grappling bardzij niz na zasady Sambo czyli uczymy sie wszytskiego co jest w grapplingu przydatne. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

I jak tam głodomorki? Wytrzymałem was 10 minutek he he he! Mam jeszcze fotkę w fartuszku - faza ugniatania , ale tylko na wyraźną proźbę Pozdrowionka