Na

Fighter, raczej bym na amfe stawial. Mawashi, Tank z Bjj na pewno nie, z zapasow nie pamietam, ale nie sadze. Nurek. Czy Couture jest czysty nie wiem. Mozliwe. Henderson na pewno nie. I wiek kiedy zaczynal nic tu nie ma. Nota bene Gracie jeszcze wczesniej zaczynali. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]

Wejde na forum znowu za jakies 30 minut. Przy okazji - Boruta , wyslalem do ciebie pytanie w dziale "sztuki walki" pt. "Do Boruty" a jeszcze przy okazji - od jutra mam SDI. Son Gochan

Wejde na forum znowu za jakies 30 minut. Przy okazji - Boruta , wyslalem do ciebie pytanie w dziale "sztuki walki" pt. "Do Boruty" a jeszcze przy okazji - od jutra mam SDI. za 30 minut jestem znowu. Son Gochan

czy mozesz dokladnie zdefiniowac hit? bo dokladajac i zwiekszajac int.ja uwazam ze trenuje juz tradycyjniea cw .chociaz przypomnialo mi sie jak jeden z moich kolegow mogl cwiczyc tylko w niedziele (z braku czasu)i mial niespotykane jak na niego rezultaty np poprawil wyciskanie ze 125 na 150 w przeciagu ok 3 miesiecy.ale uwazam ze po prostu cwiczyl [...]

1) BJ Penn cwiczy bardzo krotko (cos z 6 lat) to arcytalent, pochodzi Hawajow, najpierw przeniosl sie na kontynent by cwiczyc u Ralpha (cos jaj ja do Poznania:)) a po paru latach wrocil i cwiczy u Pedenerasa i Lewisa (Nova Uniao). Byl ponoc mistrzem Kaliforni w kulturystyce, a jest Mistrzem Swiata Bjj jako pierwszy nie Brazylijczyk w czarnych [...]

mozliwe ze Tank bedzie jeszcze walczyl w ufc ,nowy organizator turnieju chce go przywrucic.Ale Tank w porownaniu z dzisiejszymi zawodnikami w tej kategori jest kiepski wiec jak mu dadza jakiegos tradycjonaliste to moze sie zgodzi,ale nie sadze ze by chcial wracac. Co to wiem ze w collegu zapowiadal sie na dobrego zapasnika,oprucz tego trenowal tez [...]

Mam pytanie czy w polsce prowadzone są szkoły walki bjj, sambo, lutalivre, shootfighting, pankration? Jeżeli tak to gdzie (miasta,najlepiej na Dolnymśłąsku)? I która z nich jest najogólniejsz tzn. najlepiej sprawdza się w każdych warunkach! DZięKi i pozdrawiam!

[...] - Podciąganie sztangi w opadzie 4x8-10, wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x8, podciąganie na drążku do klatki piersiowej 3x10-12 ( z pomocą jeżeli sam nie dajesz rady) 3. Na klatkę troszeczke zmień : wyciskanie na ławce 4x 6-10, rozpiętki (odchylanie ramion na boki)4x 10x12 4. Biceps : sztanga prosta podchwytem 3x 10, nadchwytem 3x10 5. [...]

Berry, co prawda woda stanowi dwie trzecie masy naszego organizmu, ale nie wyobrażaj sobie, że jak jej dużo wypijesz, to będziesz masywny. To nie tak. Nie pij wody na siłę, ale też nigdy jej sobie nie żałuj. Al_Bundy_2

[...] to chorego miejsca co w konsekwencji przyczynia się do szybszej regeneracji. Nie wiem czy bierzasz jeszcze jakieś leki czy nie ale możesz wcierać 2-3 razy dziennie maść Naklofen - jeżeli nie pomoże to nie zaszkodzi. Do tego zimne okłady 2-3 razy dziennie. Możesz sobie w tym celu zakupić specjalny żel do okładów firmy 3M (jest wielorazowego [...]

skoro juz tak walkujemy temat o roznych zawodnikach to jeszcze sie zapytam o Carlosa Newtona:Widzialem go tylko w extreme przeciwko Jean Riviera i w shooto przeciwko jakiemus Kejji Kawaguci;)) On nie jest brazylijczykiem czy trenuje jakies inne jujitsu? I ostatnia walka z Milettim ,Rorion na kaecie gracie basic mowi ze hedlock nie jest bardzo [...]

Dzieki, sprobuje dzisiaj niektorych cwiczen na silowni. p.s. na poczatku rehabilitacji dostalem zastrzyk z Traumel-S, oraz masc Traumel-S do wcierania -wcieralem 3-4 razy dziennie przez jakis miesiac, oraz Traumel-S w pastylkach-nie za specjalnie pomoglo (przynajmniej ja po tym nie zauwazylem efektow), innych lekow w zadnej postaci nie [...]

o ile się orientuje to arthryl jest włoski so chyba chodziło o inny lek. tak na marginesie : rozmawiałem kiedyś o tym strzelaniu z traumatologiem sportowym. powiedział że powodem strzelania jest pofalowana powierzchnia chrząstki i nic na to nie można poradzić.

Ja jak biorę odżywki to już mam aferę, a kiedy zacząłem cykl Dąbka gdzie trzeba było się kłuć to na nic tłumaczenia, ze to nie sterydy itd, afera na całego! Narka.

Najlepszym zrodlem bialka sa ryby !!! W szczegolnosci łosoś, tunczyk oraz morszczyn. Piers z kurczaka plasuje sie gdzies tak dopiero na 4 miejscu !!!. "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

Napisz cos dokladniejszego o Yoshinori Nishi(dlaczeego jest zywa legena?co takiego wygral,jakies ulubione chwyty,rzuty)bo na czarnym pasie nie moge znalezc JUDO RULEZZZZZZ........

Sorry ze zyje bo z tego co widze to nie mozna polegac na waszej pomocy jesli jestem za mlody to moze byscie mi to normalnie napisali a nie odrazu nabijali sie ze mnie Ludzie opanujcie sie ja pisze po to abym dostal jakies wskazowki !!!! pozdrawiam

przede wszystkim musisz jeść nie tylko dużo, ale i odpowiednio, poza tym musisz ćwiczyć, bo bez tego.... wiadomo - pewnie nie o taką masę ci chodzi, poczytaj atykuły na stronie głównej i ułóż sobie plan posiłków, wrzuć go tu do weryfikacji, potem musisz się tego trzymać, i nie ma, że nie smakuje.... ja też jestem ektomorfikiem, ale ćwicząc i [...]

Szukajcie a znajdziecie. A Newton ma 80 pare kilo i raczej nigdy wiecej nie mial. Jesli tak podali w EFC to musieli sie pomylic. Sakurai to Shootfighter, Mistrz Swiata w wadze sredniej z rekordem 14-0-2. Pokonal min Trigga, Bunna, Byczkowa i Uno. Nie walczy w gi. Swego czasu wrzucilem na FTP klip z jego walk, nie wiem czy dalej gdzies tam jest. [...]

nie irytuj się, jakie pytanie taka odpowiedź, gdybyś napisał coś o sobie, że ćwiczysz tyle to a tyle tak i tak, ważysz tyle itd.. i napisał że chcesz zdobyć masy i myślałeś o SAA, ale nie wiesz co i jak... to co innego, a jak wyjeżdzasz z gadką o ruskiej mecie i do tego ten drugi 'mondry' dorzuca ci omkę, to chyba rozumiesz.... chcesz wskazówki? [...]