Na

Dzięki,jeśli mógłbyś mi jeszcze wyjaśnić na co właściwie robię pompki mając nogi szeroko rozstawione, na co wąsko, a na co średnio.Właściwie rozpoczynam swoją przygodę z treningiem i chciałbym uzyskać jak najwięcej informacji na temat wykonywania pompek, gdyż na siłownię jestem jescze za słaby.

to spoko!!!:)))A na ile mi starczy np.3 kg?????I skąd jest Hosse???

dziś byłem pierwszy raz na kicku i miałem też takie myśli jak ty ale było za***iście mało gadania dużo roboty. najpierw rozgrzeweczka (wymachy, pompki, brzuszki) póżniej rozciąganie, kopnięcia, boksowanie, i utwardzanie brzucha i piszczeli. wyszłem calutki mokry i nie wiem jak jutro wstane bo będę miał takiee zkwasy że ja pi****le ale ogólnie był [...]

moj ojciec jak kiedyś walczyl w legii warszawa(był boxerem) to mu na mase kazali jeść surowe żółtka z sokiem z cytryny.I jakos do dzisiaj żyje wiec chyba nic ci sie niestanie:) giiNgeRrKa

Spox,spox...mysle ze juz bedziesz sie udzielac na forum,ale uwaga,nie tylko u mnie,u wszystkich,chodz czasami zagladaj na sfd.... A my Cie polubimy,znaczy juz Cie chyba Wszyscy lubia,ale dla mnie dziewczyna tez musi miec charakter,nie wazne jaki wazny ze.... I sam wyglad nic dla mnie nie znaczy,chodz jestes jak na swoj wiek bardzo ladna,uwazaj [...]

Hosse , stad gdzie białeczko, czyli z Nowej Soli(chyba) Zależy ile go potrzebujesz dziennie zeby uzupełnić diete.Jeżeli brakuje Ci w diecie np.50g dziennie to 3 kg starczy na 2 miesiące Lucek wszędzie jesteś to zajżyj do posta "saltazint..." BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-20 22:27:07

Tak Clostilbegyt to preparad zawierający Clomid. Clomid to taka popularna, niefachowa nazwa clostilbegytu. Nawiasem mówiąc nie ufałbym Twojemu kumplowi gdyż bardzo mało wie na temat tego co sprzedaje. Jeżeli chodzi o "clomid" to dawkuj po takim cyklu 10dni po jednej tabletce. Czyli kup słoiczek 10 tabletek a'la 50mg. (W aptece kosztuje [...]

karateka: Jemu chodziło o rozciąganie do sznurka i szpagatu a nie o sam sznurek i szpagat na pierwszym treningu. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Ciesz się, że jesteś jedynym świadomym wśród milionów oszukanych na świecie ale moje placebo jest niezłe, zaczynałem prawie 8 lat temu z 36 cm w bicku i do 48-50 doszedłem - a może moja miarka to też sugestia itak naprawdę mam nadal 36??/?? Dzięki , że nas oświeciłeś lucek

widze ze na sfd pojawia sie nowy trend.... czesc nazywam sie Paweł ,mam 15 lat waze 59,5 kg i wyciskam na płaskiej 150 kg ,na serie biore 120.Nie wiecie moze nic o najbliższych MP? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Jak mówią Czesi "szpetna sprawa" ale mam nadzieje Tyka, ze to tylko ty tak odczuwasz Ja stosowałem tt i zma kilka razy i było ok Teraz czekam na 4 opakowania acetobolanu, ale cały czas mnie ten temat zastanawia i taka powaznie, to nie wiem jak jest faktycznie spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-09-20 22:46:47

tanshin:masz racje. pozatym to szczerze mówiąc niebardzo mam pojecie o tym co mowi karateka,i w sumie nie ma to dla mnie najniejszego znaczenia,lecz mimo to ciekawi mnie ta wypowiedź wiec jeśli ktoś ma na ten temat większą wiedze to bardzo bym prosił o jakąś ambitną wypowiedź.Mnie sie zawsze wydawał ze trenuje shotokan,ale jak ktos chce moze to [...]

a ja powiem tak, lepiej późno niż wcale-witam na sfd

Witam nie pozostaje mi nic innego jak tylko zyczyc Ci powodzenia i wytrwalosci trafiles na bardzo dobrego czlowieka ktory napewno doprowadzi do twojego sukcesu wiem cos o tym bo sam mnie prowadzi tez jestem na wozku od urodzenia cwicze blisko rok jesli chodzi o odzywki to hmmm miachail powie ci co i jak ja osobiscie rok czasu nie mialem zadnej [...]

Oj, chyba nie... Ten na zdjęciu ma przecież 3 belki. Na początku też myslałem, że to Matsui, ale jakoś nie to nie on "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Zapisalem sie w tym tygodniu na muay thai na Zamojskiego, bylem na 2 treningach, polecam!:) ~bolom4n~

to raczej K.Midori MŚwiata'91. tak na 98% ------------------ pozdrawiam Kamikaze

Tak jest takie coś co sam ostatnio staram sie usilnie wpajać żeby mi to weszł w nawyk....zwie sie to cudo "GROUND AND POUND" Czyli walisz kolesia na glebe a potem bez zabawy w dźwignie (do tego trza nauki dłuższej) tłuczesz go ile wlezie. To oczywiście tak w skrócie.Poćwicz wejscia w nogi,rzuty,wycięcia,obalenia itp. ..potem już z [...]

Gratulacje Nicolai! A co do H2O to chyba będę ze sobą nosiła 5l baniak z wodą, bo mniejsze bootle mi nie wystarczają! Hehe! A może by tak podłączyć się pod kran na noc (mam filtr)? POZDRO! Grasik

Dzięki, skoro trafiłem na kogoś kto zna się na temacie zadam pytanie czy za pomocą pompek można rozściągnąć czy właściwie rozszerzyć obręcz barkową.Jeśli mógłbyś mi wyjaśnić gdzie robię błąd gdyż po jednym treningu który składa się na razie głównie z pompek (dlatego drążę tak ten temat) jestem "napompowany" co widać (nawet przyznają to [...]