Na

o to rekord polski patrze pobił na 60m.

widzę tu się rodzą nowi mistrzowie. na 100 m 13 s hmmm. Mój kolega który ćwiczy parę ładnych lat sprinty ma 12 s a rekord świata to 9.57 więc mamy tu mistrzów. I z kilosem widze tak samo chłopak z 5 klasy nie no po prostu boki zrywać. Gdyby tak każdy biegał była by tu druga Kenia.

To to nic zostaw shake z białkiem na słońcu przy +40 Możesz rozrabiać w szejkerze ale rób to w miarę delikatnie i będzie o.k.

DUDA nie krzycz na chłopa, co on Ci zrobił? ;p ten co podał Rafalsky jako pierwszy jest bardzo fajny, :)

Kiedyś na luzie można było będąc niezrzeszonym ale nie wiem, czy coś się nie zmieniło.

a czym on sie rozni od takich e71 wystawionych na allegro po 40zł ?

byly juz opinie i bardzo podzielone, od takich ze lipa totalna do takich ze jest calkiem ok jak na brak 1.3 w składzie...

Jeśli brałeś Doriana z 1-3d i przerzucisz się na Doriana bez geranium to odczujesz kolosalną różnicę, chociaż tego bez nie brałem, ale domyślam się jaka jest różnica w działaniu.

Tak wincol patrzyłem na sfd i w starym noc pump jest 10 gram weglowodanow a w tym 450 gram jest 5 g

nowy bez 1.3 lipa, u mnie na silce nikt nie poleca

jest napisane a nie pisze. Możesz oddać mi jak nie wiesz jak brać, przede wszystkim dobra micha ja na początku wrzucił bym zalecaną później jak bym nie odczuwał to dorzucił bym wiecej, ps mało wiemy o tobie %-)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 260 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: x5tyg 9. CEL CYKLU: MASA, dość czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

dlaczego ? a jak moze wygladac przykładowy plan push/pull ? bo na fbw juz cwiczyłem

chodzi mi o mase bezltuszczowa na duzej ilisci bialka np 2,5 gram i chodzi mi teraz jaki powienien byc stosunek wegli i tluszczu pozdr i dzieki Niech masa będzie z wami

W zaleznosci od osobnika na mase od 4-7g WW, szczegolne przypadki nawet 8. Tluszczy ok. 1g. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Jasne że tak pod warunkiem że będziesz w nią grał a nie się na nią patrzył

uwierz, ze mozna.. wiem po sobie. najlepiej grac 1 na 1, gdzie ciagle biegasz za pilka i spalasz kalorie. Jesli juz mecze z wieksza iloscia osob to musisz byc aktywny bo od stania nie schudniesz, ale to chyba wiadomo

głownie kregosłup obciazaja martwy ciag i przysiady http://www.sfd.pl/search.asp <--- Poszukaj w wyszukiwarce byloo juz pare postow na temat hamowania wzrostu

na***** Ci kaptury, kup se parasol, będziesz stylowo wyglądał wracając do pytanka, to nie wiem wiesz, martwy i przysiady obciązają kręgosłup, czy kaptury nie wiem, niestety ;( chociaż myśle, że nie ! ciekawe, czy mama racje ?!

a wyszykiwarce jak wpiszesz dieta na mase, masa.... itd wyswietli sie tona artow Wyszukiwarka to takie slowo "SZUKAJ"