Na

Drugi etap to już cywilne budowle użytkowe-czyli zapora wodna na sztucznym jeziorze-jeden z najwiekszych w Belgii rezerwuar wody pitnej. Co ciekawe-ta woda pochodzi z odległych o ok 50 km bagien w Ardenach. /SFD/2023/5/18/b9035db550b94786abc91b29d0ac3ddc.jpg /SFD/2023/5/18/f349ea05490c4ac3bced4bee08ee6e6d.jpg [...]

nigdy nie widzialem, zeby 'UZYWALO SIE' jakiejs uniwersalnej dawki, szczegolnie przy tarczycy... master chce ci pomoc tutaj, ja nie ogarniam do konca jaki masz cel, tzn. wiem ze chcesz zejsc nisko z bf i zaczac jakosciowa mase ale odrazu nap*****lasz z ciezkich dzial i wrzucasz wszystko na raz, co po pierwsze jest dla zdrowia nie dobre w ch** a po [...]

Czytałem gdzieś kiedyś że na odblokach niektórzy zerują estradiol i prolaktyne i pomaga to w odbloku, ale że aż tak to się nie spodziewałem. Ciekawe podejście tej Pani profesor choć myśle że zerowe estro nie jest zdrowe, a napewno nie jest przyjemne. Ciekawe co będzie jak estro odbije, bo letro odstawione? Tylko, że to właściwie nie był odblok. [...]

Czytałem gdzieś kiedyś że na odblokach niektórzy zerują estradiol i prolaktyne i pomaga to w odbloku, ale że aż tak to się nie spodziewałem. Ciekawe podejście tej Pani profesor choć myśle że zerowe estro nie jest zdrowe, a napewno nie jest przyjemne. Ciekawe co będzie jak estro odbije, bo letro odstawione?

Przy tym poziomie otłuszczenia zdecydowanie powinieneś postawić na redukcje.

Puki co byłem w 2 klubach gdzie wyglądało to dobrze pozostałe 4 trenerów możnaby zastąpić aplikacją z interwałami na telefon

Dzięki :) https://instagram.com/jakbyc.fit?igshid=OTk0YzhjMDVlZA== Ale co z tego wyjdzie to czas pokaże:p Ja już dawno miałam plan na to żeby tego insta rozkręcić,ale ze moi znajomi często komentowali,że ciągle tylko coś wrzucam to odpuściłam. A teraz czasy są takie,że każdy coś próbuje sprzedać na insta, dietetyków i trenerów jest pełno więc [...]

Czy ja dobrze rozumiem że przez dwa miechy miałeś wyzerowane estro i testosteron skoczył ponad skale praktycznie z podłogi? Na to wychodzi. Bardzo mnie ciekawi ta zależność. Żeby nie było, te dwa miesiące FBW 3X w tygodniu, dieta 2700 kcal przy wadze 92 200g białka 85 tłuszczy reszta węgle. Zmieniony przez - kacper321321 w dniu 2023-05-18 [...]

Nie czuję ulgi za bardzo, bo opuchlizna może wrócić pod koniec przyszłego tygodnia ;) Odetchnę, gdy już te wahania będą mniejsze. Na razie to taka chwila odpoczynku od bycia pączkiem :-D A kupiłam dzisiaj prześliczną spódnicę z drugiej ręki i muszę do niej odzyskać swoją normalną objętość, bo inaczej trochę za bardzo mi się wrzyna w ciało w talii [...]

Poczytałem znowu, wychodzi, że jeżeli priorytetem jest góra to przysiad mogę dać jako 3 ćwiczenie zaraz po wyciskaniu leżąc oraz hantli, a martwy ciąg również jako 3 w pull po podciąganiu oraz wiosłowaniu. Sam w sobie martwy ciąg zamienię na rumuński na większą ilość powtórzeń (8-10), żeby odpocząć trochę od ciężarów i odciążyć kręgosłup.

Powodzenia Marta - fajny pomysł w kwestii wirtualnej asystentki. Daj linka na konto z insta jak rozkręcasz działalność chętnie zajrzę do Ciebie :-D

Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 Przesyłam zdjęcia [...]

A czemu nie można potrząsać? Bo to peptyd. Chyba właśnie gdzieś oglądałem na youtube o rozpuszczaniu pepków i gość to samo tłumaczył co na ulotce zivafert. Także masz pewnie racje.

Na miejscu przy wjeździe stał czołg z II wojny światowej-Pershing. /SFD/2023/5/18/1eb374c4c58a4c2abec2b809be3ecf7e.jpg /SFD/2023/5/18/54e48f3e76b64123bea40c2ff6cd0dac.jpg

a moze hej, ta ulana morda wziela mi się od tego ze z diety low carb i redu przeszedlem nagle na mase i diete w ktorej wegle stanowią 5g? plus Mix ma to do siebie ze wzmaga retencje wody

Fort był zamknięty ale udało mi sie wejśc na górę jakimiś tajnymi stopniami. Ten zniszczony obiekt ,to właśnie bunkier do niszczenia czołgów-jak widac został mocno ostrzelany /SFD/2023/5/18/09198ec042114d1496fca270f9421f15.jpg /SFD/2023/5/18/0c1a95bab3324680bf0d655304235bc7.jpg /SFD/2023/5/18/a308fd5675e24c8d814f92919dfd1313.jpg [...]

Mam sporo badań krwi sprzed miesiąca, wątrobę i nerki robiłem na usg tam wszystko git. Tarczyca cukier w normie. Mogę podesłać zdjęcia jakie badania krwi mam aktualnie. Czyli iść w ta sobotę czy kolejna? ( ta sobota to będzie 2tydzien od pierwszego strzała)

Nie zaleje mnie wtedy? kaloryka i tak masowa na plusie juz widze jak wywala brzuch haha a co dopiero nawet bez cardio

wypracowalem na turanabolu zjadlem 300tab z czego polowa poszla na redukcje.

Jescze do niedawna używalo się 100mcg na redukcji t3,teraz 40mcg to już przegięcie %-) Zmieniony przez - Methanex w dniu 2023-05-18 20:54:36