Na

spiekł się na raka:)

Będę na forum dopiero we wtorek to Ci objaśnię

na zywo niemialem okazji "maly" termitek

armani! a ćwiczyłam, ćwiczyłam. początkowo 2-3 razy w tygodniu - a jak już sie czułam w tym swojsko, to codziennie przez ponad godzinę. nie spodziewaj sie niesamowitych efektów na poczatku wszystkie zmiany zwłaszcza jesli chodzi o przemianę materii są odczuwane dopiero po kilku miesiącach. mi joga pomogła w koncentracji (miałam wtedy po 10-12 [...]

Na pewno skorzystam z Twoich rad, za które serdeczne dzięki:) Szczerze mówiąc nie spodziewam sie po jodze wizualnych zmian w swoim ciele, ale z pewnością pomoże mi to w odstresowaniu się ( praca, praca i jeszcze raz praca:)) W poniedziałek wieczorem idę pierwszy raz, tak więc we wtorek podzielę się z Tobą swoimi spostrzeżeniami. Do usłyszonka [...]

KOSA KK: o czymś w końcu trzeba pisać karateka: Robisz problem z niczego. Co to wszystko o czym mówisz ma do lowkicka to nie wiem. Nazewnictwo technik jest indywidualne i zależy tylko od człowieka. Mówisz na treningu do swych podopiecznych: "Uważaj na głowę", czy na "atamę"? Tak samo podczas sparringu powiesz "trzymaj [...]

[...] machac nogami jak on no i wogole taki macho ale bylem osoba leniwa (do tego bylem gruby)wiec to byly marzenia kiedys dorwalem stara ksiazke "Dynamiczne karate" Nakayamy jednak rodzice nie zgodzili sie zebym swiczyl (chodz moze wtedy i dobrze -pewnie wtedy bym zrezygnowal)rok temu w wakacje kumpel powiedzial mi o sekcji gdzie jest [...]

witam Nazywam się łukasz i mam niecałe 15 lat i na klate wezme 70 kg 2 razy czy to dobrze czy żle?? na siłownie chodzę niecały mieśiąc i na poczatku brałem 60 kg a teraz po niecalym mieSiacu już 70kg ćwicze na czysto zadnego koksu żadnych odzywek nawet białka nie biore pozdrawiam

kurcze, ale mi zrobiłes chętkę na tą jogę od jutra wracam do ćwiczeń. będzie o czym pisac. buźka! maga

[...] to jest Bzdura!!!!!!!Jak w Turnieju uderzaczy moze krolowac styl,w ktorym nie trenuje sie realnie(walka-sparing,zawody)uderzen piescia w twarz.Nie oszukuj siebie i innych!!!!Najlepsi w K1 ucza sie kicka,thaia i boksu!Kyoukushin nie ma pojecia o walce rekami na glowe przeciwnika,a to,ze machacie w powietrzu ciosy i bloki na glowe pozostawie bez [...]

Miałam zacząć pracować i co?:))) Trudno, odłożę pracę do poniedziałku! Zdecydowanie preferuję pisać, pisać i pisać.:)) A chodziłaś kiedyś na Tai Chi (sorrki, nie wiem, czy tak się pisze)? Podobnie jest to równie przyjemne jak joga. Amani

[...] treningu. Jezeli juz - oprocz systematycznego trenowania - nauczysz sie spozywac regularne posilki dopiero wowczas przyjdzie czas na suplementy i bardziej wyszukane odzywki. Naprawde warto skupic sie na poczatku na systematycznosci (w jedzeniu i trenowaniu) po to, aby przekonac sie czy jest sie w stanie "tak zyc". A takie zycie nie jest [...]

Hmmm ok dzieki wielkie... Ale moze inne zdanie na ten temat ma kros inny... Chetnie przeczytam.... QuaTro

W MAJU ZACZELEM SWOJ III CYKL STERYDOWY.wAGA PRZED KURACJA WYNOSILA 90kg.W SZCZYCIE DOSZEDLEM DO 100/101kg.z POCZATKIEM LIPCA ZAKONCZYLEM KURACJE.DZIS JEST JUZ PRAWIE 2MIECHY OD ZAPRZESTANIA BRANIA A WAGA UTRZYMUJE MI SIE NA 98kg.Wiec jak widac spadki mialem nie duze.Wg mnie byla to moja najlepsza kuracja. META-PROLONGATUM-SUPEREK 1--3- [...]

jesteś zawodnikiem, trenujesz poważnie, myslisz o wynikach - kupuj DanRho, Norrisa, Daxa Moskito, Lepsze Serwachy - wydatek kilkuset zł, ale wytrzyma z 6 lat trenujesz dla przyjemności i od czasu do czasu - wystarczy ci "judoga" z dechatlona, poprzeciera się po 2 latach wniosek - lepiej kupić jedną dobrą za 600 zł, niż 3 miękkie i drące [...]

Nie mam zadnych watow, nie obgaduje nikogo za plecami, oboz luta livre o tyle cie powinien interesowac ze warszawa tam byla a ludzie z luta livre tez pewnie by w zawodach wzieli udzial (chyba ze ich nie chcesz). Nie mam do nikogo ZADNYCH pretensji! po prostu stwierdzam fakt ze niektorych klubow tam nie bylo. Ps. moze na przyszlosc troche [...]

nie wiem czy jarko jest taki detektyw, ale na tej stronie mozna zamiescic swoje fotki i wiele z nich wlasnie jest amatorskich, wiec do konca nikt nie moze byc pewien czy to jego czy nie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

no z drugiej strony Słodek tez sie nie wypowiadal mimo, iz byl modem Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Sory chlopaki,ze nie interweniowalem,ale chcialem skorzystac jeszcze z ostatniego slonka i zrobilem sobie urlop na dzialce,oczywiscie wczesniej poprosilem innych modow,aby tam czasem lookneli... Wilkie dzieki dla CIebie Kain ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

karate kyokushin zaczęłam trenować w liceum dla samoobrony i poprawienia kondycji [nie potrafiłam zrobić nawet pięciu pompek ].. na studjach zaczęłam ćwiczyć judo. niestety z powodu kontuzji miałam roczną przerwe. teraz zamierzam zpowrotem wrucić na treningi kyokushin, ale z judo też nie zamierzam zrezygnować "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ [...]