Dzięki za odpowiedzi - jeśli będziecie mieli jeszcze cos ciekawego do dodania to b. prosze o kontynuację wątku. Sam nie mam problemu z talią, ale zawsze mnie to ciekawiło. W miarę możliwości odpowiedzcie mi jeszcze na to pytanko: czy silne mięśnie brzucha są w stanie powstrzymać rozdymanie się brzuszka (talia staję się wtedy coraz większa, choć [...]
[...] i czystość wody pozostawia wiele do życzenia.Biebrza wypada najgorzej, jest strasznie zarośnięta (od śluzowego dowiedzieliśmy się że zabrakło pieniędzy na kosiarkę).Naprawdę piękny jest odcinek Netty, łączący Biebrzę z Narwią. Na wysokości Twierdzy Osowiec zaczyna się wmiare silny nurt, woda jest naprawdę czysta, z kajaka widać pływające [...]
pytanko jeszcze do bjj... czy sa w nim jakies rzuty ? (cos takiego troche jak w judo?) I jeszcze jedno pytanko do bjj'owcow z poznania... Wiem ze sa 2 miejsca na poplinskich i na cichej-pulaskiego (na poplinskich bylem ale ciagle jest zamkniete i nie moge sie dostac... kiedy tam pojsc i wogole?) i gdzie jest to miejsce na tej cichej i pulaskiego, [...]
[...] większą intensywnością. Diety raczej nie stosuję, bo nie wiem jaką. Staram się unikać słodyczy i tłustych potraw. Tranki tłuszczowej mam trochę po wewnętrznej stronie uda. Natomiast przednia i tylna część ud są trochę za bardzo rozwinięte, zwłaszcza przednia :( Jak napnę mięśnie to doś wyraźnie można je odróżnić. Jak patrzę z boku na moje uda [...]
wariat ciekawe czy bys to w oczy komus powiedzial pewnie jestes gnojem ledwno odrosnietym od ziemi ktory chce sie popisac !! jak narazie to ci dobrze idź wychodzenie na kmpletnego IDIOTE !!! wiesz co przywiąż sie do torów !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-
Hmm...ja właśnie się obudziłem i to była doskonała regeneracja. Co do treningu to nie ma żadnych konkretnych ćwiczeń ani specjalnego łączenia grup mięśniowych podczas takiego treningu.Zmieniają się obciażenia, wykonujemy ok.15 powtórzeń tak aby zostało nam siły na jeszcze dwa lub trzy, serie 3 lub 4. Trening taki stosujemy ok.miesiąca. Pozdrawiam [...]
Na puszczanie bąków najlepszy jest kminek. Mogę Wam zagwarantować, że pół łyżeczki do herbaty kminku (dla lepszego efektu może być zmielony), i nawet jeden się nie wyślizgnie, choćby i po grochówce. Wiem, że smak kminku nie każdemu pasuje, ale czego się nie robi dla dobrego samopoczucia swojego i znajomych ;) Moja mama zawsze do fasolki po [...]
ZgreD Na każdym treningu powtarzana jest kwestia, że przeciwnik z nożem ma niesamowitą przewagę i wprzypadku kiedy stoi w pozycji walki gotowy na wszystko to tylko spier... Nikt nie wmawaia nam, że jesteśmy bohaterami. Jeżeli zielony gość (z brzuszkiem na dodatek, który nie ćwiczył ani wcześniej ani później) po jakimś weekendowym szkoleniu myśli, [...]
O co Wam chodzi, naskoczył na mnie Mawashi pierwszy. Wcina się w sprawy pomiędzy mną i Mateo. Gdy mamy jakieś sprawy z Mateuszem, to załatwiamy je na gg i nowi wazeliniarze Adminowi potrzebni do szczęścia nie są. Ja mu wystarczam. ;P Kesiek, co się znowu wcinasz ? Mało Ci... Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. [...]
czesc witam. jako, ze masy Tobie przybywalo-tak zrozumial, tylko zbyt duzo tkanki tluszczowej to trzeba zrobic pare krokow: zwieksz ilosc posilkow (takich konkretnych to masz tylko 5, a 6 to taki tuz po treningu), jednoczesnie redukujac ilosc ww w kazdym z nich lub po prostu redukujesz ilosc zarcia ktora wcinasz w 1 posilku bez zmiany ilosci [...]
ja i tak wiem kto wygra 81 kg - Antek Chmielewski. Kiedyś z nim trenowałem w jednej parze przez pare sezonów, razem zaczynalismy. Ale troche mnie przerósł klasą... ciekawe czy się nie pomyliłem i jeśli w 73 kg wystąpi Krzysiek Wiłkomirski, to też jak najbardziej jego upatruję na zwycięzcę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]
zobaczcie na ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33778 1 zdjecie to ja. bylo robione pare tygodni przed wyjazdem nad morze. tam tez nie wygladam na tyle jak mam napisane w profilu?:))))
Witam. Wie ktoś dokładnie co oznacza hipertoniczność napojów izotonicznych ? Z tego co się orientuję polega to na tym, że nie odkłada się w organizmie i nie wchodzi w rekacje z insuliną. Czy w związku z tym, jego zawartości węgli nie można liczyć przy diecie CKD i czy może być bezpiecznie spożywany bez obawy wypadnięcia z ketozy ? A co do kupna [...]
sory stary ale to sa materialy z waszej stronki....!!!! takie rzeczy wmawia sie ludziom ktorzy sie dowiaduja o KM , i to jest dla mnie najwiekszy bol....i tu tkwi najwieksze niebezpieczenstwo .... ...bo nie ma to dla mnie zadnego uzasadnienia , wrecz uwazam to za niemoralne sposob w jaki sztuka walki KM proboje zlapac ludzi na treningi .... a to [...]
[...] ostatni produkowany (już niedługo a może juz w ogóle) termogenik na norefedrynie. Łącznie wszyło mnie $260 w tym $30 za przesyłkę. Płaciłem kartą American Express Millenium. Na paczce była podana wartość $35 (sam o to WYRAŹNIE prosiłem a sprzedawca nie stwarzał żadnego problemu) jako merchandise a zawartośc paczki Vitamins Dorzucili nawet [...]
Witam. Ja aktualnie zaczołem cykl 30 dniowy na czyms trochę innym - TriCuts II, czyli NYC : L-Tyrosine 100 mg 1R, 2S Norephedrine 25 mg Coleus Forscolin 20 mg Yohimbe HCl 6 mg 3,5-Diiodo-L-Tyrosine 50mcg + Kofeina 200 mg Po 30 dniach powiem co i jak - na razie moge powiedzieć jedno - nie rzuca tak jak po ECA, ma mniejszy efekt stymulujący. [...]
Wola ludu jest Święta !!! Kto się sprzeciwia woli ludu, ten ląduje na szafocie. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi INKWIZTOR. To na cześć [...]
Ja mam 18 lat i przez 5lat trenowałem 50bój nowoczesny, teraz od 4miesięcy chodzę na siłkę i nawet kreatyny nie brałem i nie żąłuje tego wylanego potu na treningach bo wiem że mięsień ukształtowany w naturalny sposób będzie wyglądał 100x lepiej niż po koksie. A szkoda że ci młodzi amatorzy koksów nie widzieli porogramu "Rozmowy w Toku" [...]
moze komus sie przyda
