Na

Dieta,trening,regeneracja-polecam post kolorowy-na górze listy-potem pytanka-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

HEHE Fajne , zeby takie "drinki" sprzedawali w barach .... ps. Bul , jakie jest twoje zdanie co do przyjmowania kretyny , tzn ile na dzien ?? z faza nasycenia czy bez ?? Pozdrawiam .... "Życie jest przygodą dla odważnych .. -albo Niczym! "

milego Misia bytowania pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dawaj na [email protected] na 80*80 pixeli??? no problem! kosztuje 1 soga hehe) ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------

heh, tutaj pisać ? pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

z kim ? pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

to przedruk z raportu o kreatynie( konkurencyjny portal) powiem tak, czytając ten art. trudno siez tym nie zgodzić A nasycenie-wiekszość je stosuje i na nich moze działa lepiej, kazdy jest inny Ja łykam bez nasycenia Wojtas

Będzie tyle, widziałem foty @-@ pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Co mam zrobic zeby miozna bylo oddawac na mnie glosy?? Musze kupic koszulke????? Paweł

find ,a ty co nie na wakacjach ??? ty to juz jestes prawdziwy nalogowiec,albo poszedlesz do kafejki,albo specjalnie dla SFD wrciles do domu <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Mam Pytanie do W.A. Czy w swiecie komercji jaka znamy w MA .Czy mozemy byc pewni ze D.Inosanto ktory promuje swoja szkole - Inosanto System ,uczy czystego JFJKD wiedzac iz szkola ta jest odpowiedzialna za popularyzacje FSW na swiecie a filozofie JFJKD traktuje jako motto swej organizacji. Jjarro Zmieniony przez - jjarro w dniu 2002-08-18 21:33:59

jestem od godziny tylko ze jeszcze fotki nie zmienilem pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

moje oczy zrobily sie takie jak mozna stosowac diete w dni treningowe i jeden dzien po treningu ? albo sie jest na diecie albo sie nie jest - proste. no i ta mozliwosc zamiast kurczaka kasza lub ryz LOL chyba kogos pogielo na maxa, no ale dieta jest na mase, na spalanie tluszczyku i na rzezbe wiec jest cholernie UNIWERSALNA. pozdrawiam

Właśnie wróciłem z basenu więc jestem trochę z***awszy ale poźniej dokładnie przestudiuje to co napisałeś. Powiem ci tylko coś na temat mojej kontuzji, ciągnie się ona już dobry 2 rok i wcale nie jest dużo lepiej. Tzn ogólnie jak nic nie robię to żadna tragedia ale jak coś szarpnę to prawie że tracę władzę w niej. Też już próbowałęm wielu różnych [...]

alfa sport, rsport, ********** wszystkie maja baner na tej stronie A teraz do szwagra nadal uwazam ze sa to legalne sterydy tyle ze ich działenie jest cieniutkie A to ze wydaliśmy po 7 paczek na cykl nic nie zmienia, poprostu okazało sie za mało Wojtas

Ja każdego na SFD kocham jak brata. Nawet takiego Keśka, czy Acida. Każdego... A w ogóle to Kesiek nie powinien się na mnie obrażać, za to że nazywam go koksiarzem, przecież prawda jest tak oczywista, że nikt wątpliwości nie ma. Więc po co się obrażąć za prawdę. Ja dla przykładu nie dopierniczam się np: do Metrowca. Kolega Metrowiec wybrał taką [...]

R5e nie denerwuj się tak.Nie miało to na celu ośmieszania kogo kolwiek, tylko sprawdzenia, czy uwierzycie że to ja.Ale jak widac Cichy jest czujny i sytuacja potoczyła sie dalej. Co do moich zdjęć to musicie być cierpliwi.Nie posiadam aparatu cyfrowego ani skanera ale może już niedługo poświęce się (moją kase ) i skocze do kafejki żeby [...]

zalezy co chcesz osiagnac ? wypelnij profil. no i nie da sie polaczyc diety na mase i rzezbe, albo jedno albo drugie. podstawa diety to: 5 posilkow dziennie, w miare regularnych (jak nie mozesz to np pijesz odzywke) 2g/kg bialka 5-6g/kg ww duzo wody ok 4 litrow jak i z czego ulozyc diete znajdziesz na forum. polecam zapoznac sie z postem [...]

niesądze, że by kogoś obchodziło moje zdanie w tej kwestji, ale i tak je wypowiem. Wariat o tobie juz od początku mam złe zdanie, wpadłeś na forum i wywołałeś niezłe zamieszanie, dzięki temu jesteś znany, sądze , że oto właśnie ci chodziło, osiągnełeś swój cel. Do Keska byłeś od początku zle nastawiony, przykładów niebedę podawał. Wyzywasz go [...]

Czy to dobry program na masę? Nie chodzi mi o rozplanowanie tygodniowe, ale o poszczególne ćwiczenia. PONIEDZIAŁEK KLATKA: 1. Wyciskanie na skosie. 8,8,6,6 2. Wyciskanie na płaskiej. 8,8,6,6 3. Rozpiętki. 4x8 4. Wiciskanie sztangielek ze skrętem. 4x8 5. Przenoszenie sztangielki za głowę. 4x8 BRZUCH: 1. Brzuszki. 3x20-25 2. Wznosy tułowia na ławce [...]