Na

malak dlaczego z gory przekreslasz czosnek? moim zdaniem czosnek jest jednym z najlepszych sposobow na grype w polaczeniu z miodem na mnie dziala jeszcze lepiej. jak tylko zaczynam czuc sie gorzej od razu laduje rano kanapeczke z czosnkiem i mleko z miodem. najlepszy dowod to to ze przez ostatnie 3 zimy wogole nie chorowalem probowales juz czosnek [...]

Jesli bede mial czas (a nie mam go zbyt wiele, bo pakuje sie na wakacje) to postaram sie przeniesc do xls'a wykres i ci go wysle na priva. Jak chcesz mam tez dla dekanianu nandrolonu, w sumie jeden i drugi estr uklada sie podobnie. Kurcze, ten ostatni strzal z deki faktycznie moze zafalszowac wynik badania. Moderator działu Suplementacja

Jaka ja znam obrone przed kijem. Najlepsza jaka jest poprostu wziac nogi za pas i spie.....c gdzie pieprz rosnie. A tak na powaznie jezeli przeciwnik uderza z gory (cos takiego jak nz tym filmiku z gory) i wali powiedzmy prawa reka tak jak na filmiku na gorze to lewa reka blokujesz uderzenie (walisz blok gdzies na wysokosci nadgarstka ) nastepnie [...]

Maku, nie narażałeś żony na to "niezbyt ciekawe zjawisko", bo aż nie chce mi się wierzyć, ona nie była w stanie użyć swojej siły perswazji. Czy cykl, kóry zaproponował hajer jest ok.? Hajer, z tym zaspokojeniem, to chyba mnie przekonałeś i będę napierać, aby się zastanowił (bo co ja wtedy zrobię?:():))))))) Nadia_6

Si2uiel mam pytanko. ja biegam na biezni wiec jak twoim zdaniem najlepiej wypadaloby zbijanie tluszczu na niej ? ja piszac o tych 5 min naprzemian mialem na mysli nie 10 min biegania ale dluzej. czy twoim zdaniem taka przemiennosc ma sens a jak tak to jak nalezy ja poprawnie wykonywac w ciagu np 30 min. dodam ze po silowni robie rowerek bieznia + [...]

WITAM WSZYSTKICH Oto kilka słów o Georgu Eifermanie ze "Sportu dla Wszystkich" nr 10-październik 1961 roku: GEORGE EIFERMAN-"AMBASADOR KULTURYSTYKI" " W gronie czołowych kulturystów świata jedno z pierwszych miejsc zajmuje George Eiferman, "Mr.America" z 1948 roku. Obecnie liczy on 35 lat. W 1942 roku (miła wtedy 16lat)ochotniczo zgłosił się do [...]

i to tyle na dziś: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] czoło, wystające kości policzkowe, wydatna szczęka dolna niezwykle naprzód wysunięta zdradzały zwierzecą siłę i energię. Cyklop przywitał mnie słowami: -Wyśta Polok? Na moją twierdzącą odpowiedź zadecydował ,że on jest "tyż Polok" i nazywa sie Cyklop Bieńkowski. Zwróciłem się do Cyklopa z troszkę niegrzecznym pytaniem. lecz musiałem mu [...]

[...] ćwiczenia siłowe, starałem się zawsze trzymać prosto i przy każdej okazji "wyciągałem" się w górę. Szczególnie przed udaniem się na spoczynek kładłem nacisk na te ruchy. Nawet w łóżku starałem się wyciągać nogi jak najbardziej. Dużo czasu spędzałem w terenie. Tam wyszukiwałem co mocniejsze gałęzie i wykonywałem na nich zwsy i różne ćwiczenia [...]

WITAM WSZYSTKICH W tym poście bedę przedstawiał postacie naszych krajowych mistrzów sprzed lat kilku, kilkunastu, kilkudziesięciu. Na początek kilka zdjęc mistrzów Polski z roku 1989: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tylko blokujac uderzenie reka, narazasz sie na zlamanie. Wyprostowujac reke tak jak na animacji powodujesz zsuniecie kija po rece.

Nie wiem jak rozumiec slowo paker ale u mnie w miescie znam kolesia co wazy okolo 110kg w kalcie okolo 120-130 a lapa 51cm. On przy wzroscie okolo 190 potafi naprawde wiele. Raz widzialem jak z miejsca sprawdzal swoj jump i prawie uderzyl sie lokciem w obrecz. Nie wiem na co go naprawde stac, ale jak zuwazylem wyskok z miejsca to jego lepsza [...]

Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo

Ja mam taki sposobik (na początek lekkiego przeziębienia). Po każdym posiłku robię napój z 1g wit.C rozpuszczalnej + 1 aspiryna. Przed snem 2g wit.C + 2 aspiryny. Jak masz kabze, to możesz dorzucić jakieś zestawy A+C+E (zamiast samej C) lub Coldrex (zamiast aspiryny)itp. Tak przez 2 dni i powinno minąć (jeśli to rzeczywiście lekkie przeziębienie). [...]

Kyokushin stouje metode ciągłego rozwoju i nigdy nie zostało zamknięte w żadne roamy systemowe.Mało tego zawodnicy tego stylu ciagle szukaja konfrontacji z przedstawicielami innych sztuk czy spoertów walk w celu weryfikacji swoich metod szkolenia tak aby stały sie doskonalsze.Przy Hombu Dojo w Japońii jest prowadzona szkoła o nazwie Uchi Deshi , [...]

Jezeli nie widzisz efektow zacznij zastanawiac sie nad popelnianymi bledami treningowymi i odpowiedznim odzywianie wraz z suplementacja. Na 100% nie wiesz jak trenowac jeszcze. Dopiero jak to juz wykorzystasz co zajmuje jakies 3-5lat (moze u niekorych krocej) pomysl o SA. 666

kurcze mam problem strasznie sie napaliłem na tą b5 i zamówiłem sobie z firmy Roche cały kilogram panatotenianu wapnia w proszku . Nie mam teraz pojęcia jak to podzielić na dzienne dawki po 5gram.

[...] mi, że jestem nie poważna, a faceci, którzy po niecałym roku treningu, albo którzy mają już te wymarzone czterdzieści pare w łapie sięgają po sterydy, czy to jest poważne? Na dodatek ciągle im mało. Jak przytyją chociaż 1kg to cieszą sie jak gwizdek.Najlepsze jest to, że jak kumpel ma choć troche większą łapę to aż żal im dupę ściska. Np. mój [...]

Ja na poczatku wyciskałem około 40 kg w seriach. Teraz w seriach macham 70 kg sztangą - po roku bardzo nieregularnych ćwiczeń (brak czasu). Maxa nie probowałem bo ćwiczę sam, a nie jestem samobójcą. Pozdrawiam Robbson

Nie chodzi mi blok taki jak na animacji tylko (nie wiem jak to mam opisac)hmmm. powiedzmy ze masz reke wyprostowana wdzluz tulowia zginasz ja w lokciu i powstaje ci kat 90 stopni i teraz tak reke podnosisz i blokujesz cios. Chodzi raczej o cos takiego w karate pewnie ma to jakos nazwe. Nie biez tego opisu doslownie (niebedzie pewnie tego 90 stopni [...]