Na

a co myslicie o nerobolu slyszalem ze ta niemiecka metka ma lepszego kopa niz ruska co wy na to koks2003

"Tluszczu spozywaj tyle by byc najedzona." heheheh taaaaa... a konkretniej? czy jeśli wychodzi mi ok. 80 g białka dziennie to 60 g tłuszczu wystarczy?(już mnie bierze obrzydzenie - cóż poradzić gdy jem cos tłustego to mnie zaraz mdli jakies pomysły? wiem że dla facetów dieta tłuszczowa to raj na ziemi, ale jak mi od dziecka wałkowali że [...]

hmm? Biore Gainera mct olimpa i bialko z naturella,juz prawie 2 10dni i przytylem juz 5kg,do tego dobre odrzywianie oczywiscie wlasna dieta. Siły tez mi troche skoczylo a na nia zwroce uwage od nastepnego tygodnia,gainera biore 100g dziennie i bialka 20g dziennie towszystko uznaje tylko za wzmocnienie mojej diety,1 kg mi starcza na okolo 10-11 [...]

byla ankieta dotyczaca kontr, unikow itp. byl rowniez temat ulubionych kombinacji, wiec tak jakos przyszlo mi na mysl... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

hans- człwoiek uczy sie an błedach niw eidziałem czy to istotne co na na pisze pierwsze <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Grafik treningów, jak wszędzie, będzie pewno ustalany we wrześniu. Wtedy zapewne pojawią się takie informacje w sieci. W Katowicach treningi z pewnością będą tam, gdzie w zeszłym sezonie czyli w szkole na ul. Grażyńskiego. Polskie Stowarzyszenie Shidokan Karate

Wiem, że masz rację, ale...Mam nadzieję, że sam dojdzie do wniosków, iż nie warto, a jeżeli to zrobi na pewno nie zwiąże się z nim na całe życie ( z tak nieodpowiedzialnym facetem :)) Nadia_6

hm.. nie znam sie jesio dobrze na kulturystyce ale jak na 2 lata cwiczen to niezbyt duzo ci przybylo, tzn nie wiem jakie wymiary miales jak zaczynales trenowac czyli 2 lata temu :) ale te co podajesz teraz nie sa zbyt imponujace.... ale to jest moje skromne zdanie chetnie poslucham specjalistow pozdro

No no...fajna macie stronke musze przyznac ze zaciekawilo mnie to,chyba sie skusze i przejde sie na 1 trening we wrzesniu,Shido jak juz bedziesz wiedzial co i jak w Katowicach to wyslij mi na maila okay ? [email protected] ale wasza stronke tez bede odwiedzal,pozdro ..:: Free Style Fighting ::..

Czesc, powiedzcie mi, bo nie specjalnie kumam, co to za cwiczenie: Prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół ? A teraz mam jeszcze drugie pytanie, czesto sie nad tym zastanawialem i moze wiecie jak najlepiej - jakimi cwiczeniami - zastapic prostowania i uginania rak na wyciagu, gyz takiego nie posiadam. Dzieki. Czekam na podpowiedzi.

To było amatorskie, wiesz takie ćwiczenie ze nie wiem.... bardziej zaprawa. Tak na serio dopiero od kilku miesiecy, ale mozliwe ze cieniasko mi idzie

Jordan: pytanie troche offtopic z mojej strony, ale czy miales do czynienia z TKD WTF na zywo - brales udzial w jakims treningu, cwiczyles z ludzmi, sparowales? Zastanawia mnie, skad te komentarze na temat "wadliwosci" technik WTF. Pomijam taki drobiazg, ze nie slyszalem nic o sztuce walki taewo, ani tez o elementach tai chi w taekwondo, [...]

Maku - czy moglbys powiedziec cos wiecej na temat tych badan. Zawsze wydawalo mi sie, ze Testosteron Prolongatum dziala min. 2 tygodnie. Starszy z leksykonow lekow jaki posiadam powiada, ze T.P. dziala przez okres 3-5 tyg. , nowszy natomiast podaje okres 2-6 tyg. Kurde gotow jestem isc jutro zbadac sobie poziom testosteronu by moc przekonac sie [...]

widze ze juz sie rozmowa skonczyla ;) no coz......... a gdyby tak zarzucic na leb jakiegos psa "bydlaka" kurtke , czy cos w tym stylu, przytrzymac jom (tak zeby pies nie mogl nic widziec) o solidnie mu wpie***lic??? ;) ...:::esp3ranza:::...

Oto mój plan pracy: po 4 serie, 8 powtórzeń Poniedziałek: - Podciąganie końca sztangi w opadzie - Podciąganie sztangi w opadzie - podciąganie sztangielki w opadzie w oparciu o ławeczke - francuskie wyciskanie sztangi leżąc - francuskie wyciskanie sztangielki siedząc Środa - Wyciskanie sztangi - ławeczka prosta - wyciskanie sztangielek - ławeczka [...]

Jak ktos ma jaja zeby tak zareagowac w jak na tym gif'ie to ja sie gleboko w pas klaniam. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

a moze daloby sie zlapac psa za gorna szczeke i za zuchwe, dwiema recami i rozciagnac na zwenatrz. ciekawe czy by sie zlamala szczeka jakiegos gorzniejszego psa ;) chociaz i tak ktos straci palce probujac to zrobic ;) ...:::esp3ranza:::...

w knajpach z dużą bramką zawsze czuje sie nieswojo...bo jak nawet rozłożysz ze dwoch (np. koleś wyłamuje ręke lasce ok. 45 kilo)to na zapleczu biorą odwet, bez świadkow, a jeśli jeszcze masz ponad promila, to koniec, jeszcze oklep od glin, coż polska rzeczywistość... no gods no masters

Odzywki + suplementacja daja naprawde dobre rezultaty tylko niestety "troche" kosztuja i czesto musza byc stosowane w dawkach przekraczajacych te zalecane na opakowaniach (3g - taka max. dawke zaleca Olimp na swoim HMB - to naprawde malo. O dawkach Glutaminy tejze firmy juz nie wspomne - bo to smiech na sali). Jednakze cykle sterydowe [...]

moje gg masz w profilu ale za czesto na nie nie zagladam a moj emil to [email protected] z Poznania jest pare osob mi jeszcze zostalo 2.5 kg bialeczka wiec moze za jakis czas bym sie skusil i moznaby zamowic wieksza ilosc w firmie. pozdrawiam ps. wypelnij profil