Na

Wysłałem na ten adres - doszło ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

od czegos i tak trzeba umrzec :) najlepsze jak dla mnie sa 2 sposoby :) 1 to mieso natarte ziolami przyprawami itp wrzucone na grila 2 to szaszlyki typowe przekladance miso warzywa mieso warzywa owoce itp ..... a do tego sos z oliwek i dodatki w nim i jedzonko 1 klasa :) "maly" termitek

Ja ci radze omki nie brać bo to szmelc.Kolega po trzech strzałach dostał gino, więc jeśli weżmiesz to kup np. nowalex. Omke bierze się jeden strzał co tydzień. Jeśli nie masz zqa wiele funduszy to kup sobie lepiej polską metke. Ale jednak radze ci nic nie brać bo na tym cyklu się niue skończy. Nie będą cie satysfakcjonowały naturalne przyrosty. A [...]

Witam, Jak powinno sie oddychac podczas treningu ? I co oznacza "trening na wstrzymanym oddechu" ? Wogole dziwna sprawa z tym kontrolowaniem oddechu podczas cwiczen, bo np. w moim przypadku zaczynam sie zastanawiac nad oddechem co ujemnie wplywa na jakosc wykonywanych cwiczen.

staram sie ale statnio patrzac na moje ulubione zrodlo bialeczka tj gotowanego kurczaczka kupilem 4 kg kurczka i efekt taki ze oddalem wszystki bo smierdzialy chlorem :)) Mamuska na zapach taki na sama mysl dostaje wymiotow jak mi miala przygotowac wiec narazie musze cos innego znalesc albo innego wiarygodnego sprzedawce. Wiec od dzisiaj miesa w [...]

masz jeszcze miesiac narazie zapisz sie na jakakolwiek sztuke walki najlepiej box bo podstawowe techniki mozesz zalapac w miesiac (nie wszystkie) :) we wrzesniu juz cos tam bedziesz umial potem bedziesz mial czas zeby wybrac cos dla siebie chyba ze box ci sie spodoba... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

Rozumiem, ale co wtedy kiedy robimy cwiczenie np. z malym ciezarem i powtorzenia robie szybko ? Za szybko musialbym wtedy oddychac. Nie wiem czy mnie zrozumiales. Po prostu sa cwiczenia przy ktorych trudno jest robic oddech przy kazdym powtorzeniu... Ktos na forum mowil , ze np. branie oddechu przy kazdym powtorzeniu przy pompkach jest zle.

Dokładnie, powinno być tak jak powiedział Michail, z tym że narazie (wnioskuję, że zaczynasz ćwiczyć)radziłbym ci mniej przykładać uwagi do oddechu, a bardziej koncentrować się na ćwiczeniu, które wykonujesz. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Spider, ja zapisuje sie od wrzesnia na sekcje bjj w poznaniu, mozesz powiedziec cos o tej sekcji ? Jaka jest (tzn na jakim poziomie) i jak dlugo ? I czy moze jednak lepiej judo niz bjj ? Czyli kolejne pytanko do wszysytkich, co lepsze (choidzi caly czas o ulice) bjj czy judo ? Z gory dzieki za odpowiedzi...

Puchu-moze nie czytałeś tego,co Twój kolega pisze-on JUŻ BIERZE- więc chyba troszkę póxno na pytania-co?? Jeśli zależałoby mu na mojej, czy Maccieja opinni na ten temat-to przede wszystkim najpierw by zapytał,a nie dopiero potem?? Ale odpowiem-dla mnie to czysty idiotyzm-koksy-szczególnie na taki poziomie zaaawansowania,kiedy jest tak wiele [...]

hmmmmm ciągle słysze o dobrej diecie odpowiednich treningach ... No nie wiem co ja moge w mojej diecie zmienić oka opisze wam ją (ale się nie śmiejscie). rano wstaje jeden talerz płatków "corn flakes" następnie jak jestem głodny to jeszcze serek wiejski później siłownia o 11:00 i po jakaś bułeczka ze zborzem na niej póxniej obiad i [...]

Daj sobie luzu na tydzien. Zrezygnuj nawet z tego podciagania. Lykaj Ibuprom i smaruj jakas mascia przeciwzapalna. pozdrawiam krates

Spider79 - ale jak mi sie wydaje to wlasnie sekcja tyska, a nie rybnicka osiagnela duzy sukces na Akademickim Pucharze Polski w bjj i SW.

Niejestem pewien ale Boruta dostal bana i go tu nie ma "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

czyli w najwiekszym uproszczeniu i skrocie mozna to tak okreslic ze powietrze wydychamy gdy robimy najtrudniejsza czesc cwiczenie czyli taka w ktora trzeba wlozyc nawiecej sily np podczas wyciskania ciezaru do gory na lawce czy tez podczas sciagania drazka wyciagu w dol... to wtedy robimy wydech ? a wdech podczas tej drugiej fazy cwiczenia... [...]

Moim zdaniem zeby dostac papiery instruktora sportu powinno sie zlozyc zaswiadczenie o umiejetnosciach ze swojej organizacji i bylo by po problemie ale coz nasza kochana biurokracja "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Pierwsze trzy strzały brałem co 3 dni, potem co 2 dni, a ostatnie 3 strzały też co 3 dni.Inni mówią że 25 amp to troche mało ale na mnie za***iście działało. Tylk0o nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

MAM TAKIE PYTANKA? CZY B12 JEST ZALICZANA DO KOKSÓW ? CZY JAK PO TAKIM CYKLU TA WITAMINĄ PRZERWE CAŁKOWICIE ĆWICZENIA TO CZY TA MASA MI ZEJDZIE JAK PO KOKSACH?? CZY MAJĄC 17 LAT NIE JESTEM ZA MŁODY NA TĄ WITAMINE??? I JAKI WIEK JEST NAJLEPRZY NA PRZYJMOWANIE?? TA WITAMINA MA WIECEJ PLUSÓW CZY MINUSÓW?? JAKA JEST CENA TEGO???? Z GORY DZIĘKI ZA [...]

Nie wiem czy wiesz ale 31.08 w Poznaniu odbeda sie Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w judo, na ktorych tez bede startowal. Przyjdz. Obejrzysz i postanowisz czy Ci odpowiada czy nie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

zgadza sie. To mialem na mysli i ciesze sie ze potwierdziles moje przypuszczenia... staram sie zawsze kontrolowac oddech ale czasami mi to umyka .... ale gdy teraz nasluchalem sie o arytmii serca to bede jeszcze wieksza wage to tego przykladac ... raz jeszcze dzieki za pomoc i wyjasnienia. "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy [...]