Na

Cześć, trenuję już jakiś czas siłowo metodą 3boju fajnie progrsuje w glownych bojach i siła funkcjinalna też się poprawiła co odczuwam w pracy. Biorę kreatynę, omegę 3 i magnez i dodatkowo maslan sodu Ale to z powodów jelitowych:D zastanawiam się czy coś jeszcze dokupić, może coś na stawy?zależy mi na sile w 3 bojach i sile funkcjonalnej nie na [...]

XDM dużo poruszyłeś tematów więc nie wiem czy czegoś nie pomine, piszesz że dipy wymagane to przedszkole, bo jak do tej pory nie trafiłeś na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze [...]

XDM dużo poruszyłeś tematów więc nie wiem czy czegoś nie pomine, piszesz że dipy wymagane to przedszkole, bo jak do tej pory nie trafiłeś na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze [...]

No ja się do końca nie zgodzę,wrzuciłbym 30-40 mety na miesiąc czasu i mogę pożegnać się z apetytem po takim czasie,przy sarmach nic takiego u mnie się nie dzieje,lecę sobie ostaryne 40mg i rad 30mg a efekty są całkiem zadowalające bez uwalonego apetytu i bajzlu w morfologii.Oczywiście podkład z testa leci. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu [...]

Nie, na spokojnie mogę podbić bo na samym teściu+symex i HCG bardziej mnie nabiło suchym mięśniem, więc można ciut podlać Cos w ankiecie pomieszales..zylka i 40% bf?

Nie no zgadza sie oczywiscie że pomoże do Radzynia też w przygotowaniach miałem przez jakis czas pompki z nogami wyżej .To tez mi trochę pozycję poprawiło nie mówiąc już o tym że mocno mnie męczyły :-) Na zawodach będzie ze stopami na podłożu ale treningowo to pewnie że chętnie się pomęczę w trudniejszej wersji .

No ale przecież to wyższe podparcie stop może Ci tylko pomóc w tych pompkach na paraletkach Więc tak zróbmy dłonie i stopy muszą byc podparte na tej samej wysokości ( u Ciebie będzie to 10 cm ) i dłonie w jednej linii jakbyś trzymał ten sam gryf. I jeszcze jedno przy pompkach na paraletkach wolałbym żeby ujęcie kamery było możliwie z dołu z [...]

Drazekm żaden dyktat po prostu robie swoje korzystając z uwag mi udzielanych i dodatkowo będę nagrywał filmiki pod "dyktando " Twoje żeby uzyskac dodatkowe uwagi. Co do mini poręczy to ja nie mam takiego podejścia do nich na nie jak Ty .Ja używam konstrukcji o wysokości 10cm schodząc klatką do punktu podparcia dłoni albo i głębiej czyli barki [...]

Efekty kształtowania sylwetki sugeruję mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała. Warto je dokonywać co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki jak najbardziej, ale w tych samych warunkach i dobrej jakości. Przód, tył, bok (ta sama poza, bielizna, odległość i światło). Wtedy można będzie zaobserwować [...]

Na Mr.Big Evolution Pro wystąpi również Krystian Wolski. Tutaj 10 dni przed. /SFD/2023/7/2/9c1cf5a0a8584dd8863068d2f4f7bcdc.jpg

[...] powolnym deficytem. Potem wejść na odblok i najlepiej HCG już trochę wcześniej zacząć bić. A ja jestem oderwany od 600 mg tygodniowo i do tego Primobolan 400 mg tygodniowo. Najgorsze, że czuje się jak g****. Wszystko męczy i zero ochoty na nic. A we wtorek do roboty. Na zwolnienie pójść nie mogę, bo pracuję we własnej firmie. Mam dwóch [...]

Jelita moga pracowac nieprawidlowo. Idz z wynikami do lekarza pierwszego kontaktu na czilku

Vladislav Suhoruchko aktualnie Wystąpi na Mr.Big Evolution Pro w Portugalii w przyszłą niedzielę. /SFD/2023/7/2/84e46e36043b4db48cb676b8a6315a3a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-07-02 09:34:10

@FighterX też to zauważyłem dopiero na filmie @althetic trochę taki płaski, ale smak petarda :-)) @DJ_DoDo dokładnie %-)

Dlatego sarmy wcale nie są lepsze. Dają adekwatnie do skutków ubocznych mniejsze zyski mg/mg do sterydów (np. orali?). Tylko teraz kto wrzuci np 50-100 mg lgd żeby mieć efekt podobny do cyklu na mecie solo (o przykład). Kosztowo to gniecie, a skutki uboczne będą gorsze niż klasycznie, i zgaduje że przy takiej ilości nastąpi blokada osi a nie [...]

XDM dużo poruszyłeś tematów więc nie wiem czy czegoś nie pomine, piszesz że dipy wymagane to przedszkole, bo jak do tej pory nie trafiłeś na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze [...]

No moge inaczej ustawić ławki ale bardziej by mi chodziło o wykonanie na podłożu i na mini poręczach . Oczywiscie poprosiłem drazekm wiec wykonam tak jak on chce Nie chcę by to byl jakiś dyktat z mojej strony ale pompki na paraletkach i stopy ma podłożu to tak jak wyciskanie z dużym mostkiem lub na minusie jest trochę łatwiej, mogę [...]

30.06 1 tydzień masy Waga na czczo 113,5kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc masło migdałowe 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 2 batony proteinowe 5 pierś z kurczaka kotlety

na htz na testo raczej mocno bym sobie tym głowy nie zaprzątał,systematyczne badania i tyle dorzuc sobie 5 mg cialisu dziennie plus palma sabałowa do suplementacji Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-02 07:38:54

1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]