Na

Bitmap to super daj jakies namiary to może i ja z kolegami sie uwas zjawimy !!!. Jezeli chodzi mi o tych szefów to mozesz podac jakie czarne paski tam były z PZK gdyz to zasługuje na pochwałe ,że sa tacy otwarci to powiem swojemu sensei i zachęce go aby nasz klub tam sie wybrał 1 prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia [...]

przylukaj ten link - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=2905 tam znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie pozdrawiam grzesio

Małoabsorbujące jest siedzenie przed TV.Kup sobie AB Gymnic i czekaj na trzęsienie ziemi-kolego obudź się nikt i nic za Ciebie tego nie zrobi.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Najwazniejsze to niepoddawac cie musisz miec dobra motywacje Zalezy jesli jest to karate tradycyjne to nie jest to jakis super poziom czy walki jak w Kyokushin czy Goju Ryu bardziej przypomina Shotokan takie treoche bez obrazy granie w szachy Ale lepszy rydz niz nic a pozatym pochodz po sekcjach i zobaczysz co ci bardziej lezy "Nie ma [...]

Ja bym chcial zostac modem tego działu, trenuje Judo i troszke znam sie na rzeczy :) JUDO RULEZZZZZZ........

Nie ma jak z 10000zl za miecz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Raven nie rozumiem cię , jak można się zniechęcić do treningów jeżeli masz po nich zakwasy , to przecież właśnie one świadczą o tym , że się dość intensywnie trenowało, poza tym bez zakwasów nie ma treningu . Każdy kto chce coś ćwiczyć musi się na to nastawić. To nie styl walczy tylko człowiek

Mój ciśnie dziennie z 2 paczki fajek na klatkę i ok. 3 browców. Kiedyś był sportowcem a dzisiaj jest przeciętnym obywatelem. Tak bywa. BOOGIE WOOGIE

Nie chcę Ab gymnic i nie jedź mnie tutaj chciałam pomocy bo się na siebie wściekam i nie umiem sobie narzucić pewnych zachowań a wypowiedzi typu oglądaj TV z ABdzimniekiem w tyłku mnie mnie urządza. Jaką dietę amm stosować nie znam się na tym nie wiem jak ćwiczyć jest ktoś taki kto może mi powwiedzieć jakie ćwiczenia śa akurat i z jaką to dieta [...]

A wiec skoro Oyama jest najlepszy to czemu nie zostal wyznaczony w testamencie na spatkobierce stylu ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

OK-na początek może opisz jak się aktualnie odżywiasz, jaka jest Twoja kondycja fizyczna, przeszłość sportowa, przeciwwskazania medyczne itd.-jeśli to zbyt osobiste-wal na maila. Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Eliathor - najzwyczajniej. Gdy wychodzisz po swoim pierwszym w zyciu ciezkim treningu i nastepnego dnia nie jestes w stanie podniesc sie z lozka zaczynasz sie zastanawiac: po co mi to??? czasem taki bol trwa nawet i tydzien a wowczas bardzo szybko mozna stracic zapal. Czesto widze na roznych sekcjach osoby ktore po 1,2 treningu sobie odpuszczaja - [...]

HEHE-to opis pasuje do 1.200 tyś Polek Poważnie-to aby coś rozsądnego polecić potrzebuję więcej danych-jak powiedziałem-jeśłi to poufne-zapraszam na priv`a Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Po tygodniu Cyklu Dąbka spasowałem. Żołądek mi się buntował ( szczególnie po piciu biostyminy). Na tych wszystkich ziółkach chodziłem jakiś mdły. Jak dla mnie nie za bardzo. BOOGIE WOOGIE

ja bym z glodu zdechl bo jak coś zrobię (głównie noże)to tak się przywiazuje jak do dziecka - no ale ja jestem p....ty na tym punkcie Qń

juz mi te soki od Ciebie nie wchodza dawno :)))))))))))))) Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

fafik: sorry ,ale dopiero teraz tu zajrzałem więc tak trening który ci proponuje to jest standardowa propozycja Weiderowskiego cyklu 3mies dla początkujących, pozwala przygotować sie do późniejszych cięższych cykli i oswoić równomiernie wszystkie grupy mięsniowe z wysiłkiem pod obciązeniem przykładowy plan na 3 dni wrzuce ci wieczorem ,bo jestem [...]

czyli przez cały dzień ok pół kg pożywienia. Spędzasz dzień na leżąco ? Nie jesz ryżu, makaronu, ziemniaków, chleba ? Jeśli tak to przy przwidłowych 5-6 posiłkach dziennie wypada 60 g WW na posiłek czyli tyle co mój 6-letni syn. Zwiększ trochę ilości i zaczniesz rosnąć !

moj ma 53 lata - na klate wyciska 110,w bicepsie ma 41 cm P.S. chodzi ze mna na siłkę. Pozdrówka - Polak

czytalem to kiedys chyba jest na oficjalnej stronie kyokushin ? ale spoko musi byc wiecej artykolow "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"