Na

POlecam Wstępy(UWAGI WSTĘPNE) do treningów na poszczególne grupy mięsniowe w Atlasie Ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ty ronowicz dobrze sie czujesz ? 'Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.' ?????????? robisz kariere na internecie czy o co chodzi ? a juz zupelnie nie rozumiem stwierdzenia 'Esco, nie dasaj sie. Przemysl jeszzce raz, masz duza wiedze na ten temat.' czy ja za duzo pale czy ktos gada od rzeczy ? ty chyba [...]

Generalnie polecam wszystkie ćwiczenia na m.grzbietu(szczególnie góry) i m.obręczy barkowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niechce byc nie skromny ale moze ja "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] niego stosuja. Moj kumpel szedl kiedys wieczorem kolo kina wilda w Poznaniu z kumplem i z dwoma dziewczynami. Zaczepilo ich czterech kolesi (nie takich jednostarzalowcow). Na poczatku byl zaskoczony jak jego kumpel nie patrzac na lachy s******lil pierwszy. Pozniej odepchnal lachy, krzyknal zeby uciekaly i dostal taki oklep jak nigdy. Ale [...]

Ja cały czas je przerabiam na cyfrowe-,ale zeszyciki trzymam. POza tym to i tak nie są wszystkie-sporo nie zapisałem,ale ogólnie uważam,że zeszyt treningowy-to podstawa-opisuję ten temat szerzej w mojej książce.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oprocz jazdy na rowerku 3 razy w tygodniu basenik. Zastanawiam sie czy jazda na rowerze pomoze mi w rozbudowie lydek czy moze bede musial wykonywac dodatkowe cwiczenia o jakich wspomnieli koledzy powyzej. pozdrawiam mass

:'-) yyyeeee no coz Kyokushin 1 rok ( ) w klubie trenuje poki co 2razy tyg. w domu no coz biegania i rozciagania nigdy za wiele staram sie przynajmniej te 1,5 godz dziennie cwiczyc "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

zagdzam sie z Wami!!! a tak zartujac na marginesie, to nie wiem czemu tak bardzo sie boje.moja laska w zyciu sztangi niewidziala, a podniolsa ostatnio 55kg, biezre mnie bez problemu na rece jest strasznie zywiolowa i jakby nas tak ktos zaczepil to chyba ona pierwsza by mu miseczke sklepala hehe :PPPP oczywiscie to zart, ale opis umiejetnosci Oli [...]

"chcialbym, zeby na ulicy zaistnialo "honorowe" chuliganstwo, jak masz problem, to zalatwiasz to sam na sam, odchodzac gzrecznie gdy pzreciwnik pada..." Niestety Utopia KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

hmmmm, bede mial twoja kandydature na uwadze. Powiem szczerez- w pierwszej kolejnosci szukam "senseiow". Jesli ch nie znajde to wybiore 2 forumowiczow. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

Obiecane dane. Pobrałem je z książeczki Henryka Jasiaka. Frank Zane przy wzroście 175 cm wazy 93-95 kg, obwód klatki piersiowej - 133 cm, bicepsu - 50 cm. Na podstawie wieloletnich doświadczeń treningowych opracował sobie optymalne dla swojej sylwetki zestawy ćwiczeń. Na jednym treningu zawsze łączy np. ćwiczenia mięśni grzbietu, klatki piersiowej [...]

tez mialem podobna sytuacje. szedlem z siostra i zza rogu wyszla grupka skinow (kilku bylo ze swoimi dziewczynami ), a ja powiedzmy bylem wtedy alternatywny no i jeden koles podszedl do mnie juz podniosl reke i zaczal cos przeklinac. pamietam ze tylko czapeczke z glowy zdjalemi powiedzialem: "co?", a moja siora :"ej! co ty [...]

To oczywiste lubu dubu lubu dubu niech nam zyje prezes naszego klubu niech zyje nam "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Wiec pisze ten temat bo chcialbym poznac opinie ludzi ktorzy trenują badz trenowali na temat tego stylu. Sam trenuje 5 lat i z obserwacji wydaje mi sie (i nie tylko mi) ze jest on bardziej nowoczesny i praktyczny niz Kyokushin. Jesli nie masz pojecia na temat Oyama Karate bo nienawidzisz karate badz trenujesz Jujitsu czy Taekwendo czy jak to sie [...]

Odpowiedzcie - czy 3 ampulki omnadrenu starcza mi do tego cyklu z winem??(1 co 2 tydz)beda efekty??Prosze odpowiedzcie na to pytanie !!!No pain - no gain!!!

dzięki za pomoc strongmen widze że znasz sie troszke na tym więc będe częściej udzielał sie do ciebie o pomoc a jak o mnie chodzi to mam 16 lat waze 86 kg (nie jestem gruby) 187 cm wzorstu.Chodze na siłownie jakieś 3 miesiące w klatce mam 109 w bicepsie 35,5 ale ja chce jeszcze więcej Dzienki jeszcze raz a za pomoc w nagrode STRONGMAN Sog Zdrowie [...]

superka 5-6 strzalow w tyg - po 2 ml na raz9dobrze wchodzi).Nie mozesz mieszac wina i superki w jednym zastrzyku bo sa to srodki na innym podlozu - superka na podlozu olejowym a winstrol na podlozu wodnym !!!No pain - no gain!!!

nie ma w ofercie na stronie. Za pare dni tam ide to moge sie dowiedzieć.

Nie wiem juz czy o ten okrzyk sie naprawde pytasz czy taki zatr jak na koncu ale najczesciej krzyczy sie proste i krutkie ale glosne HA "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"