Na

...a myslisz ze modelki ile maja wzrostu...?teraz kobiety staja sie coraz wyzsze a nie coraz mniejsze...nie pal,nie pij bo to i tak nic nie pomoze...jezeli twoi rodzice sa wysocy to mniej-wiecej bedziesz miala okolo tyle wzrostu co oni,mozesz miec wzrost po mamie lub po ojcu,wiec spojz na rodzinke z gory... pozdrowienia !!! [email protected]

Ja teraz po miesięcznej przerwie staram się wrucić do dawnej siły i jest naprawde ciężko ale puchne jak nigdy dotąd, więc mam na odwrót ale siła z czasem przyjdzie to wiem napewno. Pozdrawiam Szyba

ale się wciąłem.. prponuję naprawdę dokładne przestudiowanie www.psybojowe.pl po przeczytaniu stwierdzisz że nie ma najgroźniejszego psa.. to jest tak jak już walkowany temat na forum co jest lepsze kravmaga czy bjj a może coś jeszcze innego.. pzdr walka to moje życie

temat tkd byl walkowany juz kilka razy,wiec poczytac archiwum. Co do skutecznoscie tkd w czystej formie w realnej walce to jest znikoma.Powtarzam po raz setny!!! Ja jako reprezentant tkd itf na forum nigdy nie uzylem wysokiego,obrotowego lub bog jeden wie jakiego kopniecia w walce on the street.Wiec mam prosbe skonczcie sie rozpisywac na tematy o [...]

23.07.02 Eurosport, godzina 20.00 Znalazem nastepujacy opis programu na stronie telemagazynu: "11 listopada Lennox Lewis, bokserski mistrz świata wagi ciężkiej, po raz kolejny bronił będzie tytułu mistrza świata. W walce z Davidem Tuą stawką będą pasy mistrzowskie federacji WBC, IBF i IBO. To ponoć jedna z ostatnich walk w karierze Lennoxa Lewisa" [...]

sorry że pytam o to tutaj ale porady medyczne są dostęne dla .....abonentów...... czy robienie przysiadów wpływa hamująco na wzrost??? mam 18 lat i waham sie czy je robić go gdzieś słyszałem o tym że hamują wzrost.........i co z kolanami???? txh za porady

Mój problem był dokładni taki sam! Siła rosła a obwody stały. Dopiero od kiedy zastosowałem wspomaganie diety odżywkami białkowymi nabrałem masy mięśniowej. Cały czas przestrzegam teraz diety w której najważniejszym składnikiem jest min 2g białka na kilogram masy ciała. Wystarczy, że przestanę pilnować tego przez dwa tygodnie, a mięśnie [...]

Tyle to i ja wiem. Liczyłem na to, że może ktoś z forumowiczów znał go osobiście i mógłby coś o nim napisać. Al_Bundy_2

Rozpiera energia A nie zastanawiales sie nad zwiekszeniem ilosci dotychczasowych treningow? Tzn. poswiecaj wiecej dni w tygodniu albo wiecej godzin. Wydaje mi sie, ze mozesz osiagnac lepsze efekty skupiajac sie na tym co robisz a nie zaczynajac trenowac cos kolejnego

Super. To zdjecie aktualne czy 1,5 roku temu? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Wiesz Diler, moja stara mi kupuje codziennie co chce ale o odżywkach nie chce słyszeć. Ona myśli że będę po tym wyglądał jak na zdjęciu tych odżywek. Jak mi starzy znaleźli kreatyne to mi ją chcieli w klopie spuścić bo było tam napisane że to silny środek anaboliczny.

Wiem ze wkurzy was kolejne walkowanie tych samych tematow ale sorry... Glownie pytanko do Boruty, bylem juz dzsic w "czarnym pasie" juz bede sie zapisywal i teraz przez wakacje mam zamiar zaczac brac prv lekcje... Boje sie tylko troche trenningu, jak wygladaja trenningi na bjj ? nie jestem w zbyt dobrej formie (zrobie jedynie 80 pompek) wiec :> [...]

Wiesz Włochacz- z twoich postępów wnioskuję, że aby rosnąć nie potrzebujesz jeszcze odżywek ani suplemantów- zostaw to na późniejsze lata, gdy będziesz osiągał coraz mniejsze postępy

Znacie jakies dobre przepisy na (jadalne) platki owsiane??? HELP ME!!!

Ja nie mam sily do takich LUDZI :) na CHLOPSKI ROZUM !!! Wp*****.... duzoo BIALKA , BANANY ,PIERSI KURCZAKA , DUZOO BIALKA i CWICZ jeszcze raz CWICZ a urosniesz ! nie musisz jesc TLUSZCZU tylko DUZO BIALKA , a co do cwiczenia areobik itp narazie sobie daj spokoj ! narazie ZROB MASE a pozniej bedziesz mogl w CZYMS RZEZBIC !!!

Mam jeszzce jedno pytanie:na Barki--wyciskanie sztangi z klatki piersiowej?,Jak to mam wykonywac siedząc czy na leżąca.Watlasie ćwiczen nie znalazłem tego jak to wyglada.Czym różni sie wyciskanie sztangi normalne od wyciskania sztangi z klatki piersiowej????????Prosze o pomoc.Czy to jest dobre ćwiczenei na barki?????????

Ludzie od kiedy to zeby zlapac mase trzeba w pierwszej kolejnosci jesc bialko w duzych ilosciach? Chyba nie powiem nic odkrywczego jesli Ci napisze, ze podstawa dla kolesia takiego jak Ty to duzo weglowodanow zarowno zlozonych jak i prostych. Bialko nie jest az tak wazne dla kogos kto chce robic szybko mase. Oczywiscie nalezy je spozywac, moim [...]

Dzięki , pocieszyliście mnie. Sopko ale wszystko wskazuję na to że jeszcze urosnę (( . I jeszcze na dodatek jestem trochę gruba ale się odchudzam.

wzrost to ponoć wogóle ćwiczenie na siłowni wstrzymuje, ale ja takiego czegoś nie zauważyłem. I sądzę, że owe przysiady też tego nie spowodują. Kolana, owszem, ale jak zaczniesz od małych ciężarów (nie znowu 10 kilo:)) i stopniowo będziesz zwiększać obciążenie, to będzie OK, dopuki nie dojdziesz do 140-150, wtedy to już coś innego. A powyżej, to [...]

Nie no, jak robisz tylko 80 pompek to zapomnij o bjj. Jak dojdziesz do 250 to można pogadać. Inaczej szybko sobie odpuścisz z przetrenowania. A na serio, to żartujesz? Ja robię koło 50 pompek (ostatnio nie sprawdzałem dokładnie) i jakoś nie zauważyłem, żeby to przeszkadzało w treningu bjj. Także marsz na trening i nie marudzić .