Na

Siema! Dawno mnie tutaj nie bylo mat93 - co do Twojego pytania,ten obrazek co tutaj wyslales pokazuje pompki ktore w wiekszej mierze atakuja gorna czesc klatki piersiowej Mozna powiedziec ze jest to cos w stylu wyciskania sztangi na lawce ze skosem dodatnim,tylko ze bez sztangi Pozdrawiam

a na jakiej ulicy są w/w kluby? czy i ile się placi? czy sa jakies znizki dla studentow?

haha swieta zasada umiesz liczyc licz na siebie ta

Więc co mam robić by było widać mięśnie? Pytając językiem kolokwialnym. Zwykłe ćwiczenia na siłę?

Dokładnie.Bilans kcal na + i odpowiedni trening.Ciało zacznie nabierać kształtów.

na start fbw, diete musisz poczytac i ułożyc

Zjedz 3234 na sniadanie i masz dzien z glowy

Oczywiście, że można. Nic nie stoi na przeszkodzie.

Na uzytek wlasny jest ok zakaz handlu

25mg 2 razy dziennie. a przez 6 tyg dlatego ze na tyle starczyło opakowanie. Zmieniony przez - kusza3 w dniu 2016-05-12 20:01:29

ułóż ją i daj do oceny wg schematu na forum zamieszczonego w regulaminie działu.

Siemanko, tutaj dobrze by było żebyś wstawił jakieś zdjęcia żeby można było ocenić twój poziom tkanki tłuszczowej jaki masz aktualnie na ciele bo bez tego trudno będzie powiedzieć od czego zacząć znając życie to po powrocie po dłuższej przerwie to pewnie formy jakiejś super nie trzymałeś więc będzie trzeba zrobić jakąś redukcję no ale tutaj w stu [...]

Wybór celu treningowego uzależniony będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Nie jesteśmy więc w stanie stwierdzić tego, jaki cel treningowy powinieneś wybrać nie wiedząc w zasadzie nic na Twój temat. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wrzuć kilka, dobrej jakości zdjęć sylwetki. [...]

bez zdjecia się nie da ocenić, można mieć sporą przerwą a kratka na brzuchu może być

Kolego wybierz sobie ktoras z opcji. 1. 4 naczczo 4 po treningu 2. 4 naczczo 4 przed treningiem 3. 4 przed treningiem 4 po treningu w nie treningowe wystarczy 4 naczczo chyba ze chcesz to mozesz jeszcze dolozyc 4 w godzinach treningu Co do BCAA. Przed treningiem lub po dobre rozwiazanie dawkowanie rozpisal Ci ananas ale mysle ze najlepszym [...]

to wstrzymaj sie z kreta. pocwicz na dobrej misce troche.

a chcesz miec taką jk ten kolo na zdjeciu :P bo ajk tam to smao ćwiczenia i żarcie nie wystarczy

wydaje Ci sie ze miesiac to duzo i juz jest sens leciec na czyms, pasuje wyrobic swoja sile oraz technike a pozniej ogarnac jakies suple takie jest moje zdanie :D mowiac krotko za kilka miechow mozna myslec o suplach

ta wypowiedz zmienia torche ;d ten gainer nie jest doby radze dolozyc troche i kupic jakiegos lepszego gainera, bulika, witaminy, bcaa, na kreatyne troche wczesnie Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2010-11-10 11:34:29

mutant nie, jak chcesz odżywkę na zastąpienie posiłku to chyba najlepszym wyjściem było by torba brązowego ryżu + 30g wpc, bo jak nie jesteś ekto i będziesz regularnie popijał zamiast posiłku gainera to jest możliwość, że zaleje Cie fatem