RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Rzeźba 17lat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1492

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

17

Waga

74

Wzrost

179

Cel treningowy

Rzeźba

Staż treningowy na siłowni

nie cały miesiąc (jeżeli jest to istotne )

Uprawiane inne sporty

Koszykówka 2 trenigi- poniedziłek wtorek

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350068
Dokładnie.Bilans kcal na + i odpowiedni trening.Ciało zacznie nabierać kształtów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 187
To więc panowie jaki byłby odpowiedni trening ? Połączony z odpowiednią dieta?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
nikt ci nie poda odpowiedniej diety to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17114
na start fbw, diete musisz poczytac i ułożyc

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 187
Dzięki pro666 gdyby nie ty nie wiedział bym co robić.Dzięki naprawdę!!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 1358 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57634
Proszę :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyrzezbic sobie klatke ?

Następny temat

mięśnie brzucha

electro
Polecane artykuły